View Full Version : Степер
svetli4ka
01-13-2009, 11:20
В др.сайтове доста добри отзиви чух за степерите.Вие използвалили сте и какви?Помагат ли за премахване на коремче ?
Prophecy
01-13-2009, 13:04
Дори не знам кво е тфа :oops:
SiegHeil
01-13-2009, 14:02
За премахване на коремче ти трябва диета и малко коремни преси...
Степера си като ергометъра и тичането, въртиш си тама и се потиш, няма нищо чак толкова специално в него..
ToniStoraro
01-13-2009, 16:14
Все още се чудя що майка ми си взе :D При положение, че съм на 9-тия етаж и би били много по-добре да се качи 2-3 пъти по стълбите :D Честно - не струва :D
Аз съм много доволна, но той не е за коремните мускули, а за седалищни и бедра. Моя има и едни приставки(ластици), с които тренираш и ръцете, но тях по- рядко ги ползвам...
Jumbie483
01-18-2009, 20:29
Не харесвам степерите...
Една приятелка имаше преди и само ми се оплакваше, че това чудо не върши никаква работа..само си губиш времето, иначе аз не знам колко е вярно. Аз само веднъж използвах степер, докато бях в тях и два часа си играх с него, а дори не усетих някакво напрежение по мускулите :x
asddsa123
03-26-2009, 14:08
тва е се едно ходиш,няма смисъл от него
И аз съм опитвал да правя нещо на тези степери,абсолютно нищо не усещам.Тичането е в пъти по-добър вариант за кардио,както и велоергометърът.
kuklichka_bg
04-03-2009, 06:21
аз имам в къщи секи ден се качвам ама ме писна и е мн ТЪПО ефект няма :)
FreeDom9
04-06-2009, 10:10
Ако използваш степер ще стегнеш мускулите на краката: квадрицепси, задни бедрени, прасци, и седалищни мускули. Не очаквай да направи някакво чудо с корема си. Ако го използваш по няколко часа на ден най-вероятно ще стопиш нещо, но стопеното ще е комплексно от цялото тяло. Мен ако питаш най добре се качвай по стълбите 2-3 пъти до последния етаж и обратно, същия ефект за без пари ;) а за корема тичане, скачане, колело (всичко от което се потиш)+коремни+една прилична диета и резултата ще бъде налице.