View Full Version : ....
BoCupycake
01-18-2009, 23:09
Еми точно за тия части от тялото ти са ти нужни упражнения.Запиши се на фитнес.До два месеца ако ходиш редовно ще има някъв ефект.
а защо се сещаш за това два месеца преди бала ? :)
можеш да отслабнеш много до тогава, но няма да е никак здравословно
Loshotia
01-19-2009, 07:47
Eдна приятелка ми разправяше, че точно за два месеца махнала паласките като вземе едно шише с вода в едната ръка и започва да се навежда наляво и надясно... не знам дали има ефект, но нищо не ти пречи да пробваш.
Loshotia
01-19-2009, 08:13
а защо се сещаш за това два месеца преди бала ? :)
можеш да отслабнеш много до тогава, но няма да е никак здравословно
Абе има време до бала
На мен много зми харесва да играя пилатес.Може да опиташ с тези двете упражнения:първото е загрявката,а второто самите упражнения за коремната област:
http://vbox7.com/play:1e77e86a
http://vbox7.com/play:320a4ebc :)
Може да ги правиш 3пъти в седмицага и резултат наистина ще има!
Друг вариан,който ти прапоръчвам са тези упражнения:
http://fitnes-jeni.tialoto.bg/article.php?id=2328
Ако решиш да правиш вторите упражнения задължително си прави загрявка преди тях!5-10 минути ,но не я пропускай.
Пробвала съм всичко и има ефект при мен-стопих корема доста ,а паласките почти ми изчезнаха и съм много доволна :grin: Сега продължавам,за да съм в супер форма до лятото.
sladkata90
01-19-2009, 12:51
Запише се на фитнес и ходи редовно.За два месеца ще си отслабнала!
не става само с диета фитнес или поне степер може и ако живееш в блок ти4ай вс ден по 30мин по стълбите
Ou7taControL
01-19-2009, 20:40
zashto nqmash vazmojnost za fitnes? ako naistina iskash da otslabnesh vse shte namerish koga i kude da sportuvash..
a inache zashto vsi4ki se seshtate v posledniq moment 4e iskte da otslabnete.. potdurjaite si tqloto i posle nqma da imate tezi problemi. da si potdurjash tqloto e mnogo po lesno otkolkoto da si go izgrajdash za kratko vreme..
Яж здравословно , ходи повече пеша , движи се много .
Знам един метод за махане на паласки - изсипваш 1 пакет боб на земята и почваш да събираш зърно по зърно като съответно клякаш и се изправяш . Също може да въртиш обръч .
Ако неотслабнеш толкова колкото искаш си избери рокля , която прикрива недостатъците . А пък ще отслабнеш с постоянство. Успехчета :smt020
mynichka
01-20-2009, 07:38
Яж здравословно , ходи повече пеша , движи се много .
Знам един метод за махане на паласки - изсипваш 1 пакет боб на земята и почваш да събираш зърно по зърно като съответно клякаш и се изправяш . Също може да въртиш обръч .
Ако неотслабнеш толкова колкото искаш си избери рокля , която прикрива недостатъците . А пък ще отслабнеш с постоянство. Успехчета :smt020
аз това съм го чувала с един пакет леща ..нали разсипваш и събираш и имало резултат ( не ми се налага да го правя, незнам дали действа)