View Full Version : Поредната моя диета :D
t0nit0yy
01-19-2009, 14:53
Сега съм решила сутрин в 6 часа да ям по 1 филия пълнозърнест хляб с 1-2 варени яйца, в училището към 10 да речем да изям 1 плод ии на обяд или 1 кофичка кисело мляко или нищо.. ии да правя коремни преси, да тичам и изобщо всякакъв вид упражнения, не за друго просто имам корем и то огромен чувствам се като в 9 постоянен месец :D Нз вече и аз какво да правя, с глад лесно става ама послее.. вие какво мислите? 8-[ 8-[ 8-[
m3talmania
01-19-2009, 14:58
Оппа... Прави разлика между глад и диета.... :P
EroSennin
01-19-2009, 14:59
разгледай http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=224131&start=20
мн. зле обмислено.. а и се съмнявам да издържиш
t0nit0yy
01-19-2009, 15:17
п.п. - не ям месо :)
С това училище наистина мн. гадно става..
Слушай сега съветите на д-ц Донка Байкова :D :D :
В голямото междучасие ( или по др. начин казано закуска в 10:00 )
изяждаш едно мляко- нискомаслено, кисело.
След като се върнеш ( обяд 13:00- 14:00 , в рамките на тези часове )
изяждаш колкото плодове и зеленчуци искаш, по твое желание и мляко.
16:00 - сок и няколко яйца.
19:00- салата ( по твой избор ) и варен картоф. ( картофа го изяждаш ако си мн. гладна )
t0nit0yy
01-19-2009, 18:21
:)
п.п. - не ям месо :)
голяма грешка
http://www.jivotno.com/wild-angel
никакви ориз картофи хляб може би черен за закуска и разбирасе без хляб. никога не оставай гладна е си докараш болест можеш да се тупчеш колкото си искаш с позволените неща разика няма да има щото нямат въглехидрати не ях след 7х вечерта и спортувай
успех
Значи по - добре не прави диети ! Защото ти хубаво ще отслабнеш , а после като се върнеш към предишния си хранителен режим какво правиш ?!? Пак може да надебелееш , което не е много хубаво .
Най - добре ( понеже имам опит в тези неща ) направи си хранителен режим . Не се лишаваи от млеката 0,1 %, ориза , черния хляб и тн. Просто ги яж в по - малки количества . Иии яж 5 - 6 пъти на ден и два часа преди да заспиш не се тъпчи .
И най - най - най важното е спортувай !!! Успех 8)
sna4i moita dieta shti qj kaja tui kato se iszvinqva,m predvaritelno tui kato pisha besz da gledma klaviatyrata nmn pih i pushih sry
moitra dieta beshe akticviq plius plodove deistva bqah 1 mesec na neq dieta i bqh otslabnah sig s 10 kila ne sum giv vurnal shtoto bqh mn filmiran
are dano da uspeesh da otslabnesh i da osuyshtestvish sqka jenska me4ta,a tq e kogato se razhojdash na centara iu mujete da se obryushtat da ti gledat perfektnqi oformen guz
sry pak oba4e m,e oburna da kazvam isntinata