View Full Version : Бързо трябва да отслабна?
ohh temata e adski tupa ma ne znam i az .. molq vi .. pomognete mi da otslabna po vuzmojno po-burz nachin ! .. imam volq imam vsichko samo mi pomognete ! :smt089
*Липсва описателно заглавие на Кирилица!
Точка 7 от Правила на форума (http://www.teenproblem.net/f/pravila.html).
Редакция на MakeMeLaugh
babylofzz
01-30-2009, 21:07
Има много такива теми..потьрси. :)
SoFarSoG00d
01-30-2009, 21:08
Зависи колко килограма искаш да свалиш,повече от 5 кг за една седмица не може?!
gree_girl
01-30-2009, 21:12
Ама ти правиш ли му сметка, че от тва бързо отслабване, или ша си качиш бързо свалените кг +още 1-2 отгоре, или ша си навредиш здравословно.
ooooo 5 kilograma shte e vulshebno :D .. amm az iskam pove4e da e vidno ot kolkoto kg ;(
SoFarSoG00d
01-30-2009, 21:34
ooooo 5 kilograma shte e vulshebno :D .. amm az iskam pove4e da e vidno ot kolkoto kg ;(
Това е диетата за теб,но трябва да се спазва както е!!!
http://www.4fitnessbg.com/articles/view/75.htm
billytalent
01-30-2009, 21:37
ooooo 5 kilograma shte e vulshebno :D .. amm az iskam pove4e da e vidno ot kolkoto kg ;(
Това е диетата за теб,но трябва да се спазва както е!!!
http://www.4fitnessbg.com/articles/view/75.htm
От утре щях да започвам и аз точно тази диета...намерих я в един сайт на Д-р Байкова била да видим как ще ми се отрази и изобщо ще я направя ли до края :-D
Може да пробваш след всяко ядене да ядеш анлийска сол, ефекта ще е същия като при диета :)
Darkkiss
01-30-2009, 21:59
Ама ти правиш ли му сметка, че от тва бързо отслабване, или ша си качиш бързо свалените кг +още 1-2 отгоре, или ша си навредиш здравословно.
1 здравомислеш човек тука
anonymous497065
01-30-2009, 22:16
Darkkiss, вземи намали снимката в подписа МНОГО.
SoFarSoG00d
01-31-2009, 08:23
ooooo 5 kilograma shte e vulshebno :D .. amm az iskam pove4e da e vidno ot kolkoto kg ;(
Това е диетата за теб,но трябва да се спазва както е!!!
http://www.4fitnessbg.com/articles/view/75.htm
От утре щях да започвам и аз точно тази диета...намерих я в един сайт на Д-р Байкова била да видим как ще ми се отрази и изобщо ще я направя ли до края :-D
Ами отслабва се с 5 кг за една седмица,аз може дагарантирам ;)
radinceto95
01-31-2009, 08:43
wij sq mene akopita6 ne ti trqa da otslabne6 barzo 6toto posle 6a si ka4i6 swalenoto dwoino opitai da swalq6 po malkopo malko . . .
MakeMeLaugh
01-31-2009, 09:07
Отивваш при някой фитнес-инструктор и той ще ти каже какво да ядеш и как да тренираш ;)
Ако отслабнеш бързо не само,че ще си върнеш мигновенно загубените килограми (+ няколко кг. отгоре разбира се),но и вероятноста да ти се появят стрии е огромна ... Не прави грешката да сваляш бързо килограми!!!
По-добре си ограничи тестените изделия,пърженото,сладкото и газираното и яж почасово :)А и не яж по 2 пъти на ден,а по 3-4 пъти (може и по повече)
Освен това тренирай повечко :) Ако нямаш възможност да ходиш във фитнеса,може да тренираш и вкъщи :) Коремни преси,скачане на въже,въртене на обръч,различни упражнения за краката,ръцете и т.н. :)
foreverr
01-31-2009, 09:13
ooooo 5 kilograma shte e vulshebno :D .. amm az iskam pove4e da e vidno ot kolkoto kg ;(
Това е диетата за теб,но трябва да се спазва както е!!!
http://www.4fitnessbg.com/articles/view/75.htmДа, но от тази диета се сваля рязко и после верно има такова дето е захранване ли кво беше з ада не надебелееш ама не ми се вярва.
Dian4ety
01-31-2009, 10:28
Ако отслабнеш бързо не само,че ще си върнеш мигновенно загубените килограми (+ няколко кг. отгоре разбира се),но и вероятноста да ти се появят стрии е огромна ... Не прави грешката да сваляш бързо килограми!!!
По-добре си ограничи тестените изделия,пърженото,сладкото и газираното и яж почасово :)А и не яж по 2 пъти на ден,а по 3-4 пъти (може и по повече)
Освен това тренирай повечко :) Ако нямаш възможност да ходиш във фитнеса,може да тренираш и вкъщи :) Коремни преси,скачане на въже,въртене на обръч,различни упражнения за краката,ръцете и т.н. :)
:smt023
kuklichka_bg
01-31-2009, 11:49
аз съм на 90 дневната за 4 дена 2кг и мога да ям ВСИчко шоколад сладко хлябб
:P
SoFarSoG00d
01-31-2009, 11:53
ooooo 5 kilograma shte e vulshebno :D .. amm az iskam pove4e da e vidno ot kolkoto kg ;(
Това е диетата за теб,но трябва да се спазва както е!!!
http://www.4fitnessbg.com/articles/view/75.htmДа, но от тази диета се сваля рязко и после верно има такова дето е захранване ли кво беше з ада не надебелееш ама не ми се вярва.
Захранването е дори по-важно от диетата,ако не го изпълниш правилно може да напълнееш,но аз съм доволна от тази диета,сега съм към 45 кг,спортувам усилено и се чувствам адски добре,само,че не правя гладуване от 5 дни,ами от 10,но на мене не ми пречи.
billytalent
01-31-2009, 17:06
ooooo 5 kilograma shte e vulshebno :D .. amm az iskam pove4e da e vidno ot kolkoto kg ;(
Това е диетата за теб,но трябва да се спазва както е!!!
http://www.4fitnessbg.com/articles/view/75.htmДа, но от тази диета се сваля рязко и после верно има такова дето е захранване ли кво беше з ада не надебелееш ама не ми се вярва.
Захранването е дори по-важно от диетата,ако не го изпълниш правилно може да напълнееш,но аз съм доволна от тази диета,сега съм към 45 кг,спортувам усилено и се чувствам адски добре,само,че не правя гладуване от 5 дни,ами от 10,но на мене не ми пречи.
Можеш ли да дадеш примерно меню за захранването???
SoFarSoG00d
01-31-2009, 17:30
Ами там в линка пише за захранването как трябва да стане,аз принципно започвам с по-леки храни,варен ориз със зеленчуци,картофено пюре разни зеленчукови супи и така.
billytalent
01-31-2009, 17:34
Ами там в линка пише за захранването как трябва да стане,аз принципно започвам с по-леки храни,варен ориз със зеленчуци,картофено пюре разни зеленчукови супи и така.
:-D Много съм зле,не съп погледнала там изобщо
SoFarSoG00d
01-31-2009, 17:44
Ами там в линка пише за захранването как трябва да стане,аз принципно започвам с по-леки храни,варен ориз със зеленчуци,картофено пюре разни зеленчукови супи и така.
:-D Много съм зле,не съп погледнала там изобщо
Няма проблем,аз не винаги спазвам,това което пише,понеже има неща,които не са ми приятни,но логиката е постепенно увеличаване на краката за не се получат смущения със стомаха.
slim__shadygirl
01-31-2009, 17:52
аз съм на 90 дневната за 4 дена 2кг и мога да ям ВСИчко шоколад сладко хлябб
:P
Каква е тая 90 дневна?Може ли малко инфо? :oops: :D
DessieQueen
01-31-2009, 18:03
аз съм на 90 дневната за 4 дена 2кг и мога да ям ВСИчко шоколад сладко хлябб
:P
Каква е тая 90 дневна?Може ли малко инфо? :oops: :D
Да и аз искам.. Моля :)
zvezdichkaaa
01-31-2009, 20:09
аз съм на 90 дневната за 4 дена 2кг и мога да ям ВСИчко шоколад сладко хлябб
:P
Каква е тая 90 дневна?Може ли малко инфо? :oops: :D
Да и аз искам.. Моля :)
Ето я (http://www.dieti-otslabvane.com/90-%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B0_%D0%B4%D0%B8% D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%B7%D0%B0_%D0%BC%D0%B0%D0%BA% D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%BD%D0%BE_%D0%BE%D 1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0% B5)
peteto89
01-31-2009, 21:03
Може да пробваш след всяко ядене да ядеш анлийска сол, ефекта ще е същия като при диета :)
и към английската сол може да си вземе 5 пакета с тоалтна хартия я стига :lol: :razz: