View Full Version : фитнес ...?!
actiongirl
02-04-2009, 06:47
Според вас ще мога ли да сваля 8 кг за 25 дни ... имам 8 тренировки във фитнеса и съм спряла хляба ,мазното,газираното (хапвам си по един шоколадов бонбон на ден)!Ям мн плодове ... Искам мнението ви защото за първи път ходя на фитнес и незнам какъв ще е ефекта .... :(
SoFarSoG00d
02-04-2009, 08:54
Не може да свалиш 8кг за 25 дни,освен ако не тежиш прекалено много,ако си по-слаба това е невъзможно,от фитнеса не се свалят килограми,а се стягат мускулните групи,не е за отслабване.
можеш да отслабнеш но зависи колко си дебеала щото ако си слаба и си мислиш че имаш нещо отгоре ше е много трудно и да свалищ килограм 2 макс... спри и сладкото... кафето го пии с мед а не с захар и може би към 3-4 можеш да салиш за тея дни .... аз свалих 8 за 3 месеца без химия.. ако пиеш фат бурнер на американ мускул 3 пъти дневно (спокойно много са слаби просто зареждат с енергия за да се стопиш по бързо не се качва от тях) може би и до ...5-6 да стигнат но и зависи каква ти е тренировката
http://www.jivotno.com/wild-angel
BoCupycake
02-04-2009, 12:10
Можеш.
Добре е,че си се записала на фитнес.
Сега яж само салатки и пии много вода.
Протеините са доста добри, няма да ти навредят ако си вземеш :)
otkachalchica
02-04-2009, 12:31
Не може да свалиш 8кг за 25 дни,освен ако не тежиш прекалено много,ако си по-слаба това е невъзможно,от фитнеса не се свалят килограми,а се стягат мускулните групи,не е за отслабване.
значи ако имаме просто един корем отгоре ако ходим на фитнес нищо няма да се получи така ли?
Не може да свалиш 8кг за 25 дни,освен ако не тежиш прекалено много,ако си по-слаба това е невъзможно,от фитнеса не се свалят килограми,а се стягат мускулните групи,не е за отслабване.
значи ако имаме просто един корем отгоре ако ходим на фитнес нищо няма да се получи така ли?
Колкото повече са мазнините,толкова по бързо се чистят.
8 килограма за 25 дни :shock: звучи ми невъзможно ... във фитнеса наблягай на кардио и ще свалиш ... но не забравяй "Хубавите неща ставар бавно" 8)
Не може да свалиш 8кг за 25 дни,освен ако не тежиш прекалено много,ако си по-слаба това е невъзможно,от фитнеса не се свалят килограми,а се стягат мускулните групи,не е за отслабване.
значи ако имаме просто един корем отгоре ако ходим на фитнес нищо няма да се получи така ли?
А да не се отслабва ?!? Глупости на таркалета :? Отиваш загряваш във фитнеса например на велото и после бягай на пътечката . С времето ще свикнеш да бягаш по - бързо и ще си по-издръжлива , и така ще гориш повече калорий . Разбира се не пренебрегвай силовите натоварвания , защото когато имаш мускули по - бързо се гори 8)
actiongirl
02-04-2009, 16:43
ми аз тежа 63 кг .. :shock: .. да ли 6и ги сваля ако бягам и сутрин .. :P
sweetsunshine
02-04-2009, 20:12
ми аз тежа 63 кг .. :shock: .. да ли 6и ги сваля ако бягам и сутрин .. :Pи аз съм 63,но зависи и от ръста аз съм 179-180 :D
по-добре е фитнес не бягане сутрин.винаги може да бяаш на пътечката във фитнеса :)
actiongirl
02-04-2009, 20:22
ама аз съм 1,65 :D :D
BoCupycake
02-04-2009, 21:39
ама аз съм 1,65 :D :D
Значи ти си 63 кг висока 165 см...корем ли имаш или дупе?В смисъл едно от двете неща ти завишава килограмите.Ако имаш дупе тичането ще помогне,ако е корем - коремни преси.Е и други тренировки става.
actiongirl
02-04-2009, 22:24
имам дупее .. коремчето ми е почти плоско .. но дупето :?
3volu7i0n
02-04-2009, 22:36
moje ama mnogo 6te se izma4i6 :)
BoCupycake
02-04-2009, 22:45
имам дупее .. коремчето ми е почти плоско .. но дупето :?
Еми да ти кажа то тогава диета не е нужна...в смисъл чак пък някаква много сериозна.Просто ограничавай храните които се лепят по дупето(не знам кои са,питай някой. :-o ) и прави повече упражнения. :)
Darkkiss
02-04-2009, 23:48
не е важно да си слаб
важното е да си стегнът и красив...
MimOSiNitY
02-12-2009, 18:09
имам дупее .. коремчето ми е почти плоско .. но дупето :?
и аз съм така :( така че реших да ходя 3 пъти в седмицата по 2 часа :-)
xcomplicatedx
04-25-2009, 20:36
.......
mimsssssss
04-26-2009, 09:22
можеш.
просто бягай на пътечката,карай колело,пий достатъчно вода,забрави за тоя шоко бонбон по добре си вземи черен шоколад и яж по едно парченце.яж салати,плодове,без пържено.яж поне по 4 пъти на ден.така ще си сита и няма да мислиш за забранени храни и ще имаш енергия за фитнеса.забрави за тежестите от тях се трупа мускулна маса-а мускулите тежат дори повече от мазнините.това е което се сещам.успех