PDA

View Full Version : Тежести за крака


pam1
02-08-2009, 20:24
Здравейте!Темата сигурно се повтаря някъде за това се извинявам
:) Та въпроса ми е :) Ще си взимам тежести за крака за да си стегна прасците и бедрата.Ако карам колело с тях ще има ли ефект или ще трябва да бягам за да постигна целите си :-o
Благодаря предварително :-) [/b]
pam1
02-10-2009, 11:29
айде бе хораааа вас питам :-P
SiegHeil
02-10-2009, 12:12
Тежестите помагат за издръжливост и скорост на краката по скоро...най добре внимавай с храната и ходи на фитнес да въртиш нещо ;)
Darkkiss
02-11-2009, 02:07
аз от snowboarding имам не човек крака
но все пак нека да не забравяме че бях професионалист
така че...
pam1
02-12-2009, 10:31
:-)
lcl
03-04-2009, 01:31
Тези тежести не ги ползвай за тичане и колоездене, за да избягваш голямото напрежение върху коленете, което причиняват. Има си пилатес и подобни упражнения, където могат да си използват доста подходящо.

Ако става дума за тези тежести : http://www.smartgirlsdodumbbells.com/blog/wp-content/uploads/2007/03/4edw6627.JPG