View Full Version : Вредно ли е?
bebygirl
02-12-2009, 12:24
Вредно ли е да се ходи всеки ден на фитнес с максимум 1 ден по4ивка :shock:
Terorist
02-12-2009, 13:03
Да, организма се претоварва.
SiegHeil
02-12-2009, 14:30
Да..почивката е толкова важна колкото и тренировката ;)
ULTRA_LEVSKI
02-12-2009, 15:48
:smt024
Разбирачи сте ...
SiegHeil
02-12-2009, 16:24
Тренирай всеки ден тогава, ще останеш доволен 8-)
Разбира се,че е вредно..на мускула му трябва почивка :?
Prophecy
02-14-2009, 15:00
ДА ! ... аз правих нещо подобно , от пон до петак финтес , събота и неделя почивка .. 4 месеца го правих и накрая супер малак резултат , затфа трябва повече почивка
ToniStoraro
02-14-2009, 15:31
Не е хубаво така. Претоварваш се и не само, че нямаш някакъв добър резултат, а може и да имаш отрицателен такъв (схващания, травми и други). Аз, например, плувам до 4 - 5 пъти в седмицата, защото иначе няма полза. Само преди състезание 2 седмици преди това всеки ден. Иначе не е хубаво да се прекалява.
igrachaa
02-15-2009, 10:02
lqtoto e vyzmojno da imam 11 trenirovki, no nedelqta pochivam :grin:
a zimata e hubavo da se pochiva poveche (a i ima daskalo, to nai-mn umorqva xD)
абее ФИТНЕСА е изкуствен спорт, ако не тренираш и др. просто ще имаш мускули , ще бьдеш тромав,и ще се изморяваш много бьрзо :-o :-o :)
KVI_SA_TEQ_TUPOTII_BE
02-15-2009, 16:07
всеки ден да си тренираш по 30-40 минути в къщи е много по полезно от кол;кото да киснеш в неква тъпа зала по 5 4аса...
ебаси само за да гЪзареете го правите ..... :lol:
KVI_SA_TEQ_TUPOTII_BE
02-15-2009, 16:07
всеки ден да си тренираш по 30-40 минути в къщи е много по полезно от кол;кото да киснеш в неква тъпа зала по 5 4аса...
ебаси само за да гЪзареете го правите ..... :lol:
KVI_SA_TEQ_TUPOTII_BE
02-15-2009, 16:07
всеки ден да си тренираш по 30-40 минути в къщи е много по полезно от кол;кото да киснеш в неква тъпа зала по 5 4аса...
ебаси само за да гЪзареете го правите ..... :lol:
SiegHeil
02-17-2009, 16:46
ДА ! ... аз правих нещо подобно , от пон до петак финтес , събота и неделя почивка .. 4 месеца го правих и накрая супер малак резултат , затфа трябва повече почивка
Просто не си тренирал както трябва ;)
turmionkatilot
02-17-2009, 17:29
Без да ползваш допълнителни добавки .. един мускул му трябва 24 часа, за да се възстанови напълно :), ако го натоварваш всеки ден.. той не може да расте :) направи си програма.... 2 дена фитнес 1 почивка 2 фитнес 2 дена почивка :) нещо такова ;) зависи .. вече от подреждането на групата мускули..кое кога го правиш.. :)