View Full Version : Как се прави?
http://www.vbox7.com/play:9b4b01b0
:shock:
ами как с аеробика и най-важното храната.Не става с ядене на гадна и калорична храна :) пс. и разберете плочки не се вадят с коремни преси :D :-o
SiegHeil
03-01-2009, 01:59
Жена без коремни преси как ще извади плочки да ми обясниш ? :>
да и мене ми е много любопитно .. :lol: само с диети :grin: и със седене пред компа и пред телевизора :razz: :razz: :razz: ахх ..
та пак питам как се прави ... много и е яко коремчето .. но предполагам че прави поне 5 упражнения за него а аз се сещам за 3 ... тичкането естествено е задължително ... ноо .. какво още?
идеи? мисля че никоие момиче няма да откаже .. на това :P
SiegHeil
03-01-2009, 10:16
http://vbox7.com/play:c500421d - е ти 10на ;>...а за корем и паласки има поне 20 упраженения които можеш да правиш без уред..
И все пак диетата ти е 50% от плочките поне ;)
професори с комемни преси се оформя мускула но не се изкарва пресата.За това казах извади не оформи.Мазнините няма да се махнат с коремни преси.Могат да ти стегнат корема и да 6те има6 преса ама 6те е под мазнините :) пс.ве4е ако няма6 мазнини е най-лесната работа да правиш видовете упражнения за 4астите на корема и да я направи6 по ясна и така.
SiegHeil
03-01-2009, 10:57
Плочките при жена са по различни от тея при мъжете, сеш ли се...
та по какво се различават 4е не мога да се сетя :) мускул като мускул мазнина като мазнина :) 4исто биологи4но нз кое ни е разли4ното в коремите.
SiegHeil
03-02-2009, 14:04
Метаболизми, различен период на растеж, трупат по различен начин мускулна маса, ала-бала...разлика от земята до небето ;)
Хмм ами видовете метаболизми са си бърз и бавен за човек.Начина на трупане на мускул си е един и същ въстановяване и протеин :) :-o :)
SiegHeil
03-02-2009, 16:41
Метаболизмите са ендоморф, мезоморф и ектоморф.. :)
Да ти го кажа така...ако си момиче колкото и диета да пазиш плочки няма да изкараш понеже отдолу няма мускули които да се изкарват, само ще имаш тънка талия ;)
Пак си помисли дали това са вид метаболизми? Или са видове телесни типове? :) :?
SiegHeil
03-02-2009, 17:40
Важи*, метаболизма определя телесния тип в най голям процент ;)
какви са тия спорове .. диета и тичкане колкото да свалиш сланинките около корема поне .. и много ама много упражнения за корема .. най-вече коремни ..
аз пуснах темата ако има случайно нещо което не знам ... ама явно всичко се върти около едно и също ..
а метаболизма е за отслабването .. не ти помага за мускулите на корема :? или аз се заблуждавам .. мускули и ***** не са много свързани ..
SiegHeil
03-02-2009, 17:51
Разнообразни упраженения и правнилна храна...няма други цаки 8-)