View Full Version : коремните преси вредят ли на .... ?
bebygirl
03-03-2009, 07:05
гърдите
зн,че ще съм оплувана за темата , но във фитнеса ми 1 моми4е каза неискам да права коремни преси ,че ще ми спаднат гардите вие как мислите? :shock:
Не мисля. Но и зависи как ги правиш?
ох за тези коремни преси какви ли не неща съм чувала..Последното беше, че прецаквали гърба :?
Когато ги правиш правилно, всичко е наред!
НЕ прецакват гърба, зависи как ги правиш:
http://epicself.com/wp-content/uploads/2007/11/crunch.jpg
Ето така съм чувал да се правят 8)
е какво може да им навредят та гърдите упражнениея насочени за коремната област? :-o
ох за тези коремни преси какви ли не неща съм чувала..Последното беше, че прецаквали гърба :?
Когато ги правиш правилно, всичко е наред!
Работата е там, че в домашни условия много лесно може да допускаш грешки при изпълнението им и при хора, на които гърбът им е слабо място може да вредят. Това, че натоварват гърба е далеч по-вярно от това, че по някакъв начин вредят на гърдите...
Имам приятел спортист и по време на тренировка докато правели го заболял гръбнака така че това е вярно :( за гърдите ме съмнява :)