Диетка за коремче ( съчетано с фитнес )

[freak.doll]

От шести клас насам свалих много кг, и сега изглеждам добре.
Лошото е, че имам малко коремче, което не мога да сваля.
Ходя на фитнес 2 пъти в седмицата и избягвам сладкото и газираното.
Ям здравословно ( до колкото мога ) и спортувам активно.
Можете ли да ми кажете, с каква диета да сваля коремчето ( някъде към 3 - 4 кг ), защото не знам каква да спазвам... мерси предварително.

[lcl]

От шести клас насам свалих много кг, и сега изглеждам добре.
Лошото е, че имам малко коремче, което не мога да сваля.
Ходя на фитнес 2 пъти в седмицата и избягвам сладкото и газираното.
Ям здравословно ( до колкото мога ) и спортувам активно.
Можете ли да ми кажете, с каква диета да сваля коремчето ( някъде към 3 - 4 кг ), защото не знам каква да спазвам... мерси предварително.

Какво спортуваш и какво разбираш под здравословно хранене?

Яж по-малки порции храна. Вечерята винаги лека и да имаш поне 2-3ч. до съня. Пий достатъчно течности, 2-3л. на ден:)
Може и да правиш упражнения. Пилатес са доста подходящи за жени.