View Full Version : УпрАжнЕниЯ + ДиеТА=ОТСЛАБВАНЕ
znachi ot dnes po4nah uprajneniqta na Cindy Crawford.V petyk po4vam i dietata na Pier Dukan....imam vreme do 01 april da smukna nqkolko kg.
SporEd VaS kolko shte smukna i vaob6te 6te smukna li????TRqbva li da pravq i nqkakvi drugi uprajneniq?ako da kakvi.6te sum blagodarna na vsi4ki koito mi pomognat :-) :-)
Ами макар ,че това е поредната тема пак ще отговоря.
При правилно хранене и спорт ще отслабнеш със сигурност ,но незнам с колко според организма ти ,но минимум 2-3 кг би трябвало да свалиш !!!
dementic
03-18-2009, 19:45
Я, ако може дай линк към тези упражнения и тази диета :oops: :oops:
http://zamunda.net/details.php?id=143105&hit=1
http://pier-diukan.hit.bg/
http://google.bg
Последното се ползва като ти трябва нещо в нета. Доста често върши работа - с Пиер Дюкан специално още първият или вторият линк беше полезен :)
Е предполагам щом си чела за диетата на Пиер Дюкан, значи си наясно че дори и да си смъкнеш нужните кила, след първи 1 април ще трябва да я продължиш до край.
Иначе: Не знам колко килограмата искаш да свалиш, но с този режим+спорт до края на март не ти мърдат три кила.