ioanataa
03-19-2009, 14:05
Milichki trqbvat mi speshno dokladi za mlechnata kiselina i za qbulchenata..da sa po 4-5 izrecheniq trqbvat mi speshno do dovechera :) ako nqkoi znae neka da pishe :P blagodarq vi predvaritelno
*Липсва описателно заглавие на Кирилица! Грешен раздел!
Точка 1 и 7 от Правила на форума (http://www.teenproblem.net/f/pravila.html).
Редакция на MakeMeLaugh
Kukumqvka
03-19-2009, 14:16
има едно нещо наречено google .. Той знае всичко питай него ;)
:D
LovelyGirl
03-19-2009, 15:51
Сигурно малко от Вас са чували за млечната киселина. Важно е да знаем, че тя играе главна роля в начина, по който тялото ни създава така нужната за упражненията енергия. Тя подпомага усвояването на въглехидратите от храната и служи за субстрат на черния дроб при образуването на гликоген в него и отделянето на гликоза в кръвта вследствие разграждането на гликогена. Понеже тя е изключително бързо гориво е предпочитана и от сърцето, и от мускулите. Проблемът е, че при метаболизирането й тялото ни я разделя на лактатен и водороден йон. Именно водородния йон ни кара да чувстваме уморителното и съсипващо парене в мускула в края на интензивната серия. На всичко отгоре въпросния йон пречи на нервната проводимост, забавя енергийните реакции и отслабва мускулната концентрация което много често е съпроводено с приключване на тренировката.