View Full Version : Плод
Здравейте!Мисля сутрин и вечер да хапвам плодове....банани портокали и т.н през обеда нещо не толкова мазно и тежко за да се чувствам по добре а и ще се завърна към редовният спорт Нямам за цел да отслабвам или нещо такова искам да поддържам сегашната си фигура :) Е вие как го постигате и ако е с плодове какви хапвате :) [/i]
Мличка,за да се храниш здравословно не стига само да ядеш плодове.Ще попиташ защо.. Ами много е просто.Когато си набавяш полезните вещества от плодовете и зеленчуците,ти губиш други вещества,които могат да се добавят единствено и само от неща като ядките,сиренето,месото.. А за да се храниш здравословно,не е важно само какво ще ядеш,а през какви периоди от време ще приемаш храната.Най-добре е да си хапваш не 3 пъти на ден,както повечето диети за отслабване повеляват (щом все пак целта ти не е отслабване,а просто по-добър начин на хранене), а да ядеш 5 пъти на ден,но в малки количества.Хем това ще е по-добро за здравето ти (все пак не гледаме само външния вид),хем ще се чувстваш значително по-добре и достатъчно сита.И не се притеснявай,това в никакъв случай няма да повлияе на фигурата ти (щом все пак редом с това ще спортуваш,нали ти трябва сила),а даже ще подейства положително.
tItEufFf
03-30-2009, 15:55
Обожавам плодове и ям в големи количества
Ябълки, круши, киви, портокали, мандарини, гейпфрут...това най-често
XTREMEFREERIDE
03-30-2009, 17:16
Най - много ябълки ям.
Може би защото баба и дядо имат дръвчета и имаме много.
И са ми много вкусни, но не е хубаво да ядеш само ябълки.
Ако смяташ да ядеш сутрин и вечер,
по-добре някакъв по засищащ плод.
Банан?
:-o
да неска ядох и портокал също :-D
Sensuality
03-30-2009, 17:28
Няма ден (почти де) ,в който да не хапна някакъв плод.
Обичам почти всякакви с малки изключения.
Особено лятото баба имат череши,ягоди,пъпеши,дини,пр аскови,смокини.. ахх дояде ми се.
Иначе сега понеже е такъв сезона и нямам особен избор наблягам на ябълките,банани (рядко) и портокали от време на време.
плодове трябва да се ядат, независимо какви.Всеки знае, че преди всичко са полезни и няма да навредят.
polezni sa plodovete,no mai bqh 4ela nqkade,4e ako se prekalqva s tqh moje da se napalnee,za6toto se polu4ava golqmo natrupvane na citrusova zahar no ne sam mn sigurna