PDA

View Full Version : имам въпрос при ходене има ли ефект...


XENON
04-02-2009, 08:17
имам въпрос при ходене и качване на стъпала има ли ефект върху коремна област :)
ако меже кажете благодаря от сега :)
gabi_94
04-02-2009, 08:19
ми според мен май няма, но със сигурност ще има ефект върху краката - ще заякнат предполагам.
tedytyy
04-02-2009, 08:21
Прочети тази тема и виж почти най-отдолу има срещу какви действия колко калории се изгарят.
http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=142927

Специално за теб ще цитирам от нея: 30 минути - Ходене пеша - 150 калории
Sissy90
04-02-2009, 08:33
имам въпрос при ходене и качване на стъпала има ли ефект върху коремна област :)
ако меже кажете благодаря от сега :)
Зависи какъв ефект искаш - по принцип като отслабваш, отслабваш равномерно навсякъде, а не само тези части от тялото, които натоварваш.
colymoly
04-02-2009, 08:33
охооо 720 калории при 60 мин стълби, аз направо ще си избия яденето за деня, отивам на стълбите :grin: :grin:
LovelyGirl
04-02-2009, 10:22
Вместо ходеня-бягай.Има най-добър ефект и то върху цялото тяло.