girl4eety
04-14-2009, 10:33
здравеите знам 4е има мн теми за диети само ви моля кайете ми ако спазжам тфа 6те отслбана ли зна4и искам да по4на 90 дневната но наи много 2 седмици измислила сам си менуто добре ли е според жас
ДЕН 1-БЕЛТЪЧЕН ДЕН
ЗАКУСКА- 2 ябълки
ОБЯД-3парчета сирене или кашкавал, филия хляб, салата, вода.
ВЕЧЕРЯ:За вечеря консумирайте това,което е било за обяд,но задължително само половината от количеството.ТОВА Е МНОГО ВАЖНО. Значи аз ще ям 2 парчета сирене-кашкавал и 1/2 салата и 1/2 хляб
ДЕН 2-БОБОВИ ХРАНИ И ВАРИВА:
ЗАКУСКА:ПЛОДОВЕ
ОБЯД-леща салата, вода и хляб.
вечеря-пак половината
Прескачам ден 3 щото ни ми харесва
ДЕН 4-ПЛОДОВ ДЕН
какво мислите това ако го направа 4 дена и посли още 3 дена повтора от 1 ден ще отслабна - имам нужда у краката и корема
МОЛЯ ВИ НЕ ЗАКЛЮЧВАЙТЕ ТЕМАТА НЕКА КОИТО МОЖЕ ДА МИ ОТГОВОРИ И ПОСЛЕ Я ЗАКЛЮЧЕТЕ ПЛССС
ДЕН 1-БЕЛТЪЧЕН ДЕН
ЗАКУСКА- 2 ябълки
ОБЯД-3парчета сирене или кашкавал, филия хляб, салата, вода.
ВЕЧЕРЯ:За вечеря консумирайте това,което е било за обяд,но задължително само половината от количеството.ТОВА Е МНОГО ВАЖНО. Значи аз ще ям 2 парчета сирене-кашкавал и 1/2 салата и 1/2 хляб
ДЕН 2-БОБОВИ ХРАНИ И ВАРИВА:
ЗАКУСКА:ПЛОДОВЕ
ОБЯД-леща салата, вода и хляб.
вечеря-пак половината
Прескачам ден 3 щото ни ми харесва
ДЕН 4-ПЛОДОВ ДЕН
какво мислите това ако го направа 4 дена и посли още 3 дена повтора от 1 ден ще отслабна - имам нужда у краката и корема
МОЛЯ ВИ НЕ ЗАКЛЮЧВАЙТЕ ТЕМАТА НЕКА КОИТО МОЖЕ ДА МИ ОТГОВОРИ И ПОСЛЕ Я ЗАКЛЮЧЕТЕ ПЛССС