View Full Version : edin vapros otnosno 90 dnevnata dieta ..
loveandpeace
04-18-2009, 17:15
kazvate 4e ako sprem dietata na 4-5 sedmica i prodaljim da se hranim razdelno nqma da ima IO IO efekt ... no kakvo po to4no imate predvid pod razdelno hranene ... mojem li sled priklio4vaneto na dietata da qdem belta4ini,vaglehidrati i takiva ne6ta v edin den ili otnovo trqbva da e 1 den belta4ini..2 den drugoto..3 den treto .. za6toto ako e taka togava ne spirame dietata .........
!!!! Izvinqvam se 4e pi6e na US :oops:
Еми то 90 дневната диета е разделна общо взето само в първите седмици. После включваш почти всичко в менюто - лично за мен е по-добър избор от това да се преминава на разделно хранене, което става доста еднообразно в повечето случаи.
loveandpeace
04-18-2009, 17:33
moje li da mi dade6 edno primerno menio sled priklio4vane na dietata :?
На теория се води, че всичко можеш да ядеш. На практика - мечти :D Щом човек има склонност към пълнеене ( дори и не драстично ) то ще си му остане в организма.
Бих ти препоръчала да си следиш кг-та, да ядеш каквото ти се хапва в умерени количества, да се хванеш на някакъв спорт ако не си и да внимаваш с въглехидратите и шоколада - абе общо взето вечната диета :D
krem4et0
04-19-2009, 09:21
http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=238873