за тези които искат да отслабнат

[opaaaaaaaaaaaa]

ЕДИН СТИМУЛ

http://www.bgsever.info/br-36_2007/8fig.gif
http://svejo.net/img_story_custom/0/8500.jpg
http://4.bp.blogspot.com/_CtX7j4kt0uo/SYn5ogx-nQI/AAAAAAAAAPc/ss8OyljOQAs/s400/flat-stomach.jpg
http://m.sibir.bg/uploads_bg/groups/img_2561_gr.jpg
http://svejo.net/img_story_custom/8/88236.jpg
http://svejo.net/img_story_custom/6/65299.jpg
http://svejo.net/img_story_custom/19/193527.jpg
http://marlena.su/d/62123/d/778301_6.jpg
http://img.zamunda.net/bitbucket/Adriana_Lima_1192006122055P.jpg

дано станете такива! 8)

[natity91]

8)

[hardball]

Предлагам темата да стане "важна" и да се допълва :D

[opaaaaaaaaaaaa]

Предлагам темата да стане "важна" и да се допълва :D
абсолютно си права 8)

[Neftochimic]

Ъъъъъ :-o

[zai4ety13]

Оууух дано :D Мерски за пожеланието

[SiSsKkAa]

С малко усилия и ограничения всеки може да стане такъв.Нали се сещате,че в тези снимки малко или много го е играл фотошопа

[Mihailova]

Хехе, само гърдите какво правят тук :)

[opaaaaaaaaaaaa]

Хехе, само гърдите какво правят тук :)
попринцип такива са гърдите на слабите и стройни момичета- хубави, стегнати а не увиснали 8-)

[Mihailova]

Хехе, само гърдите какво правят тук :)
попринцип такива са гърдите на слабите и стройни момичета- хубави, стегнати а не увиснали 8-)
Е, увисването не винаги е заради килограмите, а и то трябва да си понатрупал доста килограми, за да се получи такъв ефект.

[colymoly]

ай ся има и слаби момичета с увиснали гърди, няма значение от теглото и да ви кажа, че само лишения и спорт не стигат за такова тяло

[Mihailova]

ай ся има и слаби момичета с увиснали гърди, няма значение от теглото и да ви кажа, че само лишения и спорт не стигат за такова тяло
Въпрос на физика е, аз например трудно пълнея и бързо отслабвам, само волята малко ми куца 8-)

[clever]

офф..
сега всички момиченца ще почнат да гледат тия снимки ей така --- :shock:
и ще си кажат-сега непременно трябва да стана като тая мацка ей там... и ще почнат да гладуват;за да отслабнат колкото се може по-бързо...
:?

[kuklichka_bg]

Мене по стимулиращо ми действат снимки с дебелите жени

Тия само ме ядосват

[colymoly]

ай ся има и слаби момичета с увиснали гърди, няма значение от теглото и да ви кажа, че само лишения и спорт не стигат за такова тяло
Въпрос на физика е, аз например трудно пълнея и бързо отслабвам, само волята малко ми куца 8-)
аз съм донякъде добре и от друга страна много зле, трудно качвам в смисъл преди си хапвах добре, но ако трябва да бъда честа не ми личеше :D и тогава си мислех, че волята ми е проблем, но сега когато имам желание и правя всичко възможно не мога да смъкна нищо, за близо 3 месеца да съм свалила най-много 3/4 килограма, единствената разлика е в корема ми, всеки ден става все по-малък и това е бедрата са си почти същите

[colymoly]

Мене по стимулиращо ми действат снимки с дебелите жени

Тия само ме ядосват
мен пък ме стимулират анорексички, викам си тая ква е била а пък сега е по-слаба и от мене, значи и аз мога 8-)

[Mihailova]

colymoly Метаболизъм .. Аз цяло лято се тъпчех всеки ден с дюнери, макдоналдс иии направо се чудех как не съм станала 60 килограма :shock: Но за моя изненада бях качила само 5 кг / за 3 месеца тъпчене/ и лесно ги смъкнах. Иска ми се още 2-3 килограма, но мога и без тях :)

[colymoly]

да метаболизъм който аз го нямам никаъв, остава ми надеждата,че когато порасна още на височина килограмите ще ми стоят добре, удбедена съм, че 10/15 см повече и ще сум супер, ама сега някак си :o

[Mihailova]

colymoly Хайде сега, продължавай да се храниш здравословно и в един момент ще смъкнеш ненужните килограми :)

[colymoly]

colymoly Хайде сега, продължавай да се храниш здравословно и в един момент ще смъкнеш ненужните килограми :)
дано да си права, това моето ще се проточи с години, някакви десет кила ме измъчват :o отивам да скачам, решила съм днес да скачам 1 час четох,че това били 900 калории ако е така за 1 месец ще се свия :D

[Mihailova]

colymoly О, ти 10 килограма ли имаш да смъкваш .. Хмм , мини на разделно хранене и един денв седмицата - при мен е неделя - си го направи воден. През целия ден карай само на вода. Това ще ти помогне, между другото прави коремни преси и наистина скачането помага страшно много. Късмет. :)

[clever]

ехх... какви съвети :? през целия ден карай на вода... :shock: ...
с това може само да й стане зле от глад
по-добре да си ядеш всичко и да спортуваш повече просто
когато поемаш мазнини-изразходваш мазнини-така е и за всичко-за въглехидратите ;протеините и т.н.
а и на тая възраст най-малко трябва трябва да се ограничаваш;защото организъмът ти расте :-o

[Mihailova]

clever Няма да умре, ако кара един ден само на вода, тъкмо ще й се прочисти организма.

[colymoly]

colymoly О, ти 10 килограма ли имаш да смъкваш .. Хмм , мини на разделно хранене и един денв седмицата - при мен е неделя - си го направи воден. През целия ден карай само на вода. Това ще ти помогне, между другото прави коремни преси и наистина скачането помага страшно много. Късмет. :)
ами сега съм52/53 и 44 или 45 искам да стана, но разделно хранене в никой случей, не ми тежи, но после като спра с това хранене и пак ще надебелея, знам,че ще стане по-бързо, но пък по-важното е да е трайно, правя по 200 коремни преси и по 100 лицеви на ден + упражнения за бедра

[colymoly]

clever Няма да умре, ако кара един ден само на вода, тъкмо ще й се прочисти организма.
;-) няма да ми пречи изобщо с удоволствие :grin: :grin: :grin:

[Mihailova]

colymoly Разделното хранене не е диета, а начин на живот.

[clever]

colymoly О, ти 10 килограма ли имаш да смъкваш .. Хмм , мини на разделно хранене и един денв седмицата - при мен е неделя - си го направи воден. През целия ден карай само на вода. Това ще ти помогне, между другото прави коремни преси и наистина скачането помага страшно много. Късмет. :)
ами сега съм52/53 и 44 или 45 искам да стана, но разделно хранене в никой случей, не ми тежи, но после като спра с това хранене и пак ще надебелея, знам,че ще стане по-бързо, но пък по-важното е да е трайно, правя по 200 коремни преси и по 100 лицеви на ден + упражнения за бедра
а колко си висока?
това с упражненията е готино решение :P

[girl88]

clever Няма да умре, ако кара един ден само на вода, тъкмо ще й се прочисти организма.
напълно подкрепям твоето мнение само че има едно но един организъм се нуждае ежедневно от витамини и микроелементи така че към водата няма да е лошо да прибави и плодовете а иначе наистина организма така се прочиства и така може не само да отслабне но и да се лиши от някои други дефекти ако има (например акне) :P

[Mihailova]

girl88 Един ден лишаване от витамини, няма да е толквоа фатално- напротив. Ако през другите дни се храни пълноценно и приема всички нужни витамини, през водния ден ще разпуска.

[colymoly]

е нали трябва да е само вода, не мисля да включвам плодове, освен това почти напълно ги изключих от менюто, предпочитам зеленчуци, висока съм 160

[martinelka_kuklata]

Аз пък съм 167, ама съм само на 13 :-D Обаче имам да смъквам поне 5-6 килограма. Вчера като се мерих бях 58, което е ужасно. Не искам да ставам някаква анорексичка или да държа диета, от която ще се овредят органите ми, а и съм малка, но просто трябва да не ям мазни работи, чипсове, сладки, без много хляб и без газирано. За сега горе-долу се справям, само сладкото не мога да зарежа и от време на време си купувам, но наистина се чувствам по-добре, когато не се тъпча с мазни, калорични боклуци :? Иначе стомах нямам никакъв.Чак се чудя как може на стомаха кокалите ми да стърчат, а бедрата ми не са от най-хубавите. Дано лятото да постигна хубава фигура- не искам да съм кльощава, а нормална.. :) :)
Успех на всички, и недейте да седите гладни на диета, ами ограничете мазното и яжте здравословно! :-) :)

[colymoly]

и аз съм на 13, ти поне имаш 7 см повече от мен :D

[martinelka_kuklata]

Еее ама килограмите са ти по-малко, а и едва ли си по-зле от мене.. :D Аз пак си се обичам.. :-D

[colymoly]

ами, защо пък да не се харесваш, аз не казвам, че съм дебела, никога никой не ми е казвал,че имам проблем с теглото, просто имам нужда от малко по слаби крака :D всеки човек се стреми към нещо, никога няма да сме перфектни, но се опитваме да бъдем :wink:

[martinelka_kuklata]

Мда, съгласна съм с теб :) Но и тези, които са по-слаби едва ли са перфектни, а и перфектността не е в теглото. Има мноого други критерии за това, така, че всеки е добър в нещо! :) :)

[colymoly]

всички си имаме недостатъци и това,ч е имаме нужда от -някое килце, не означава че трябва да се мразим, ти може и да си 58 но и на височина си добре :)

[vellvet]

и аз на инат отслабнах все още имам да се постегна за идеална фигура, но до лятото мисля че ще успея... разбира се няма да приличам на нито 1 от тия мацки нооо както и да е :)