View Full Version : Отностно режим.. на хранене
:) Значи искам да попитам.. :) понеже сега трябва да сваля.. малко (доста :D ) килца и съм си направила един режим.. :) значи :
сутрин около 7 ям мюсли :) към 13 часа.. нещо готвено (различни неща защото ям на Стол в училище.. ) и към 17 някакъв плод
според вас дали ще има някакъв ефект.. :(
sexa_na_kompleksa
04-27-2009, 17:39
Ще има ефект... но дали ще е желаният?
Много оскъдно меню си си направила. Включи разнообразна храна. Хуаво е, че се храниш на стола, но храненията трябва и да са повечко - поне 4. Често, но по малко. ; )
И разбира се, много спорт!
ох да спорт.. :) уча в спортно училище ии по 2 тренировки на ден :) май ми идват добре.. ами какво да включа мен вече ме е страх и вода да пия.. :D хаха ти нещо да предложиш
mimsssssss
04-27-2009, 17:46
сложи си между тея хранения поне още 2 плода и сутрин към 10 яж кисело мляко и мисля че ще е добре.пий вода и тренирай :)
ами аз сутрин от 10 съм на тренировка няма как да изям едно мляко защото после няма как да се мръдна.. :D преди тренировка ям някакви сушени плодове.. :) или не ям..
mimsssssss
04-27-2009, 17:57
ами аз сутрин от 10 съм на тренировка няма как да изям едно мляко защото после няма как да се мръдна.. :D преди тренировка ям някакви сушени плодове.. :) или не ям..
по добре яж пресен плод има повече полезни вещества отколкото сушените.иначе беше пример за 10 часа ти си избери час но между 7 и обяда трябва да хапваш още нешо и следобед също
мерсиииии многоо.. трябват ми 10 килца ще се надъхам яко.. :D :grin:
mimsssssss
04-27-2009, 18:07
успех тогава :-) :grin:
Включи по разнообразна храна и ще има.
ааа че забравих да попитам чудя се дали мога да ям солетииииии :? :?
mimsssssss
04-27-2009, 18:22
ааа че забравих да попитам чудя се дали мога да ям солетииииии :? :?
не е желателно.но по принцип може да ядеш всичко само че в умерени количества.едно пакетче солети за седмица няма да ти навреди,но не прекалявай със всичко