View Full Version : Задника?!
хора знам че може би е много тъпо, но въпросът е Как да ми порасне още задника ??? :D за всичко е виновна една тъпа настинка която траеше точно 3 дена,но бях много зле и много отслабнах (фигурата и тогава беше и сега ми е супер) особено ми се стопи задника...искам да ми е пак същияяя :cry: ако имате некфи идеи драскайте :)
[сори че темата може би не е на правилното място :smt011 ]
Отиваш във фитнеса, слагаш 300 кила на прав лост (за късия става дума), качваш го зад главата си (подпрян на раменете) и почваш да клякаш и да ставаш ест. Това упражнение натоварва седалищните мускули (гъзните демек).
ема аз не искам да го стегна а до го направя маааалко по голям :D !
Е ти си прави упражнението и хем ще е стегнат хем ще е голям :) аз тряаше да спра да правя упражнението понеже зе да ми се уголемява ама иначе това беше на бъзик де не съм експерт но се си мисля че ще го уголемиш с ядене ама тогава пак трябва да висиш във фитнеса да сваляш от местата които не искаш да уголемяваш понеже няма как ядеш ли не може само на едно място да ходи...
radoslav4o
05-01-2009, 22:38
:razz: :razz: :razz:
Няма такъв въпрос
DaNGeRousLy
05-02-2009, 11:38
Бозата му е майката....
Хем ще ти порасне задника, хем и циците 8-) :smt046 :smt038
Бозата му е майката....
Хем ще ти порасне задника, хем и циците 8-)
+1 xaxax :D
LoLiPoP4o
05-02-2009, 16:15
шоколад baby
Спиш по корем и задника ще расте,ако спиш по гръб ще ти порстне гръдната обиколка
HichNeMiPuka
05-02-2009, 17:05
Спиш по корем и задника ще расте,ако спиш по гръб ще ти порстне гръдната обиколка
8-)
яж
и това също,но важно е спането.Това което се намира отдолу се сплесква и няма как да расте.Доказано е.
Shia написа:
Спиш по корем и задника ще расте,ако спиш по гръб ще ти порстне гръдната обиколка
:D Ами ако иска циците да не и се сплескват :D ....Ами честно да ти кажа като ти се стяга дупето , то се и повдига , тоест упражнения :) така чеее няма нужда да се тъпчеш :wink: :P
venom0706
05-02-2009, 17:54
Спиш по корем и задника ще расте,ако спиш по гръб ще ти порстне гръдната обиколка
Най-добре спи настрани да ти пораснат и задника и циците. :D
и ще ти се свие талията,като я натискаш настрани така :lol: :lol: :lol:
тъпчи шоколад...,но прави упражнения за другите части на тялото да не надебелееш и другаде 8-)
mAr7in4o
05-02-2009, 18:53
qj taka:
1 sutrin minimum 2 kraosana ili edna mazna so4na bani4ka
2 sled zakuska izqjda6 o6te ne6to malko(zaduljitelno sladko)
3 na obqdd qde6 kakto obiknovenno no 2 na porciq
4 sled obqd izqjda6 pone edin 4ips sreden li golqm
5na ve4erq izqjda6 1 porciq purjeni kartofi (moje i dve)
6 sled ve4erq izqjda6 edin 6okoladd milka ili svoge ili...
za 3 dena si si vurnala dupeto mace nqma6 griji no pone qj po 4 -5 ne6ta na den i pove4eto sladki
Ще се вирне така корема не само дупето
NastyGirl3597
05-02-2009, 21:26
мн0г0 б0за ии халва :grin: :D :D :D
DieselBlood
05-02-2009, 21:31
:razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz:
qj taka:
1 sutrin minimum 2 kraosana ili edna mazna so4na bani4ka
2 sled zakuska izqjda6 o6te ne6to malko(zaduljitelno sladko)
3 na obqdd qde6 kakto obiknovenno no 2 na porciq
4 sled obqd izqjda6 pone edin 4ips sreden li golqm
5na ve4erq izqjda6 1 porciq purjeni kartofi (moje i dve)
6 sled ve4erq izqjda6 edin 6okoladd milka ili svoge ili...
za 3 dena si si vurnala dupeto mace nqma6 griji no pone qj po 4 -5 ne6ta na den i pove4eto sladki ~гениално е :lol: :lol: :lol: :razz: :razz: благодаря много помогнаа :lol: :grin: :grin:
По-добре си стой така. Едва ли ти е супер малко дупето...
Аз се чудя как да го смаля моя 8-)
по темата:спи настрани 8-)
fire_magic
05-03-2009, 11:35
Яж многУуУ ама мНоГууУ майонеза олинеза...
Спиш по корем и задника ще расте,ако спиш по гръб ще ти порстне гръдната обиколка
Аз се чуда що цците ми са толкова малки :D :D
ToniStoraro
05-03-2009, 18:24
ми ядеш яко захар и въглехидрати и мазно и ще имаш гарантиран ефект.
bebeT0091
05-03-2009, 19:00
хора знам че може би е много тъпо, но въпросът е Как да ми порасне още задника ??? :D за всичко е виновна една тъпа настинка която траеше точно 3 дена,но бях много зле и много отслабнах (фигурата и тогава беше и сега ми е супер) особено ми се стопи задника...искам да ми е пак същияяя :cry: ако имате некфи идеи драскайте :)
[сори че темата може би не е на правилното място :smt011 ]
хахаха пий много боза и ще ти порасне задника :D :D :D :D :D .Редовен фитнес управя всякакви такива проблеми,също и ако започнеш някой вид спорт.