View Full Version : @@@фитнес-храна@@@
foreverr
05-04-2009, 20:47
Здравейте.Та направо към темата:
Аз тренирам спортна гимнастика 1 или 2 пъти в седмицата, но не съм достатъ4но доволна от ефекта и за това ре6их да ходя и на фитнес.Та кои храни са препоръ4ителни за ядене когато тренирам???Не искам да ставам изрод с мускули, защото съм моми4е, а само да си стегна тялото.
zvezdichkaaa
05-05-2009, 06:36
Ами аз ходя на фитнес и си ям,както обикновено.Само гледай половин час преди фитнес да си хапнала нещо,за да имаш енергия там,че иначе е много гадно (:
kuklichka_bg
05-05-2009, 07:32
Ям каквото ми се яде, без хляб.
sexa_na_kompleksa
05-05-2009, 10:06
По принцип е хубаво да си ядеш каквото искаш, но в умерени количества. Може да избягваш тестените и мазните храни и да наблягаш на плодове, зеленчуци и месо.
В моя клас има гимнастик, който е близо 40кг и е висок 170 .. треньора му е казал да яде само една салата на ден и през останалото време да пие мляко и ябълков пектин.. от 2 години го спазва. А преди какъв дундьо беше.. 8-)
Яденето зависи от целите ти,но като за начало спираш боклуците (сладко,тестено,газирано...).
В моя клас има гимнастик, който е близо 40кг и е висок 170 .. треньора му е казал да яде само една салата на ден и през останалото време да пие мляко и ябълков пектин.. от 2 години го спазва. А преди какъв дундьо беше.. 8-)
:shock: тоя сега анорексик ли е станал :shock: :shock: ...........
хора
яжте каквото искате
бъдете активни
спортувайте
и се радвайте на живота
без тъпи и безмислени диети ...........
8) :)
HipHopBlond
05-16-2009, 11:43
В моя клас има гимнастик, който е близо 40кг и е висок 170 .. треньора му е казал да яде само една салата на ден и през останалото време да пие мляко и ябълков пектин.. от 2 години го спазва. А преди какъв дундьо беше.. 8-)
:shock: тоя сега анорексик ли е станал :shock: :shock: ...........
хора
яжте каквото искате
бъдете активни
спортувайте
и се радвайте на живота
без тъпи и безмислени диети ...........
8) :)
Е т'ва е мнението, което исках да прочета! \:D/
NaskoKaulitz
05-16-2009, 11:45
Добре бе как да спра сладко, тестено, газирано...........то тва е най-вкусното :cry:
Добре бе как да спра сладко, тестено, газирано...........то тва е най-вкусното :cry:
Воля му е цаката ,Наско! Успеех! :-D
NaskoKaulitz
05-16-2009, 12:02
Добре бе как да спра сладко, тестено, газирано...........то тва е най-вкусното :cry:
Воля му е цаката ,Наско! Успеех! :-D 8-) Воля воля, ама мама като ми донесе пържолката с картофки (без да ме е питала искам ли, не искам ли), ква воля трябва да имаш за да не ядеш 8-) 8-)