View Full Version : програмаа
victoriqq
05-24-2009, 22:10
искам да си направя една хубава програма за здравословен живот.
спорт.. храна.. упражнения ..
предлагайте ^^
сутрин: солети кисело мляко секс
обяд: салата и секс
вечеря: пилешка пържола, ориз или ванрени картофи и секс '
amusement
05-25-2009, 06:03
храни се както искаш, но спортувай!
храни се както искаш, но спортувай!
Пълна глупост.Яденете е 80% от успеха.
храни се както искаш, но спортувай!
точно 8) само избягвай джънк фууд ;)
mobstagirl
05-25-2009, 12:51
Фитнес упражненията или спорта са от голямо значение, но трябва и да отбягвате вредните храни като сладко, много тестени изделия, газирани напитки, много мазни храни. От значение е и да не се тъпчете до безкрай
opaaaaaaaaaaaa
05-25-2009, 13:17
храна- ракия и шопска салата
спорт- секс
упражнения- във всички пози
Лека храна в малки количества.
Кардио упражнения - 3-4 пъти в седмицата + силови упражнения 2-3 пъти.Можеш да добавиш и йога-тя е много полезна като цяло.
Много вода.Без цигари,по-малко алкохол. и т.н :) Успех