View Full Version : Как си се променил
Това е нещо като тема продължение ня онази ,която писах да спортуването заедно.Само че тук всеки казва на какъв режим е после например на 10 ни промениете.Освен промените в теглото и промените в сантиметри.
Пример:
аз съм на 90 дневна диета бягав всяка сутрин и два пъти седмично ходя на фитнес:
Начало 26.05.09. 60 кг 50 см талия 80см бюст ханш 60
след 10 дена 06.06.09 56 кг 48 см талия 79 сл бюст 57 см ханш
.... и т.н.
вие кажете какаво да мерим,защотото аз мн не съм запозната кое таля ,кое ханш :-D
Ако някой има още идеи да казва.Надвам се темата да ви хареса!!!
ям каквото искам от 1 година... и съм 186 см висок 75 килограма...
само зимата бях 83... сега даже по малко от 75.... не съм дебел, нито хилка...
InnchetO
05-26-2009, 19:05
Ям адски много.
Ама АААДСКИ много :Д
Адската чревоугодничка съм [смятай щом оня ден ли кога беше към 12 посреднощ ми се дояде сладолед и отидох до нон стопа да си взема..]
Висока съм 170-171.. нз и аз вече ;д и тежа 50-52кг. ;д
Единственото, което правя, и то от 2-3 дни заради настъпващия летен сезон и комплексите от миналогодишния ми бански, е да правя по 10тина-15 минути дневно някакви упражнения.. ;д
Колкото и да искам да отслабвам и тн съм си добре и си се харесвам така. Вярно сега минус няколко кила и минус малко мазнинки в областа на ханша няма да откажа ноо... 8-) и така става ;д
Миналото лято бях 51 кг. Висока съм 1,70. През зимата станах 53, сега варирам от 53 до 55-6. :( :( :( :( :( :( :( :(
:cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
аз искам да стигна до перфектните мерски 90-60-90 :D още 10 сантиметра от талията и съм готова :grin:
а иначе мисля, че съм 1,68-9 и тежа 52 килограма :( принципно не ми личи, а и ходя на фитнес,но искам да сваля ощеее ! :grin: 8-)
billytalent
05-26-2009, 19:29
И аз се старая към перфектните мерки 90-60-90,за сега съм далеч от тях 1.77-8 съм 58 кг.,а мерките ми за съжаление са 94-66-90 :lol:
Много е добре дори. Супер си.
Аз какво да кажа, като съм 90-71-90? :?
allergic
05-26-2009, 19:33
И аз се старая към перфектните мерки 90-60-90,за сега съм далеч от тях 1.77-8 съм 58 кг.,а мерките ми за съжаление са 94-66-90 :lol:
и аз съм със същите мерки и съм слаба даже.
billytalent
05-26-2009, 19:35
Значи всичко си е до структура и аз нз имам чувството,че съм ужасно трътлеста :D Bianca от снимките,които съм ти виждала не мога да ти дам тези мерки :-o
LiveFlower
05-26-2009, 19:46
Миналото лято бях 51 кг. Висока съм 1,70. През зимата станах 53, сега варирам от 53 до 55-6. :( :( :( :( :( :( :( :(
:cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:Беее,глупости . Преди като постваше снимки,беше неква кльощава,с'а (как вика баба "станала си на човек ) и определено ти е по-добре с няколко килца отгоре ;)
kuklichka_bg
05-26-2009, 19:49
Ходя на фитнес.
Итрая тае бо.
И понякога Синди.
Добра идея е да постваме режима който спазваме,настоящето телосложение и през определено време постигнатите резултати.Смисъл така е наистина супер мотивиращо
От януари започнах да качвам,ям по 6 пъти на ден,но без газирано,тестено,хляб,слад о и такива боклуци.Бях 65 кила,сега съм 72.6
Старая се да не ям нездравословни храни, джънк фууд, бла-бла. Засега добре се справям, намалила съм храненето и междинните закуски и бла-бла, наблягам на водата и плодовете и ми е добре, много леко се чувствам.
Иначе упражнения правя всеки ден - коремни преси, обръч, клякания, лицеви, к'вото се сетя + абсолютно винаги се качвам и слизам по стълбите (живея на деветия етаж).
аз искам да стигна до перфектните мерски 90-60-90 :D още 10 сантиметра от талията и съм готова :grin:
а иначе мисля, че съм 1,68-9 и тежа 52 килограма :( принципно не ми личи, а и ходя на фитнес,но искам да сваля ощеее ! :grin: 8-)
а това 90-60-90 за кое се отнася кое колко см е :)
аз все като се кача на кантара и съм 45 кг . ,не мърдам искам поне 50 кг. тука сички се мъчат да отслабнат па аз да напълнея 8-)
billytalent
05-27-2009, 11:16
аз искам да стигна до перфектните мерски 90-60-90 :D още 10 сантиметра от талията и съм готова :grin:
а иначе мисля, че съм 1,68-9 и тежа 52 килограма :( принципно не ми личи, а и ходя на фитнес,но искам да сваля ощеее ! :grin: 8-)
а това 90-60-90 за кое се отнася кое колко см е :)
Ханш-Талия-Гръдна обиколка
ами аз зимата бях 51,52, сега варирам между 52 и 55 ама съм си добре де. Иначе 1.70 съм и мерките ми са 90/63/90 :D само три см трябва да намаля талията си :D Иначе ям всичко, даже прекалявам, не се ограничавам от сладко, пържено и подобни изобщо!
InnchetO
05-27-2009, 12:59
аз искам да стигна до перфектните мерски 90-60-90 :D още 10 сантиметра от талията и съм готова :grin:
а иначе мисля, че съм 1,68-9 и тежа 52 килограма :( принципно не ми личи, а и ходя на фитнес,но искам да сваля ощеее ! :grin: 8-)
а това 90-60-90 за кое се отнася кое колко см е :)
Tалия-гръдна обиколка-ханш ;)
*представете си го само...
Да, и талията е с 30 см по-широка от гръдния кош така ли? 8-)
zvezdichkaaa
05-27-2009, 14:56
По -скоро е 90см-ханш,60-талия,90-гръдна обиколка.Но знам,че е неволна грешка :) .Аз поддържам форма с фитнес и не ям тестени храни.Сладкото не отказам обаче го ям сравнително рядко.Да кажем веднъж,два пъти седмично.Газирано не обичам и така.Иначе съм към 47 кг,165см.
Като цяло не ми пука колко кг съм..знам само, че лятото съм къмм 56-57, а зимата 58-59.
А диети не мога да спазвам изобщо.
LiSicHkAa
05-27-2009, 16:54
Преди 5 месеца бях 158 висока , 80 бюст , 60 кг . Сега съм 167 висока , 99 бюст , 56 кг. :) Само дето за килограмите не ми личи :?
как си пораснала толкова!?
mynichka
05-27-2009, 17:28
^ и на мен ми стана интересно същото!
Лъжи ве лъжи ка'т дърт циганин с 10 санта ми пораснала за 5 месеца а циците и с 20 санта я са опрай малко ве ей ...
billytalent
05-27-2009, 17:53
Ехеее ако и моят бюст можеше да порастне за 5 месеца 19 см. :smt064
На мен ми е интересно как на galu6a талията й е 50 см ,а ханша 60 ?!
mynichka
05-27-2009, 18:18
^не ... тя просто е написала пример..това не са нейните мерки и изобщо не е гледала числата!
TeenSpirit
05-27-2009, 18:35
супер тъпо е да вярваш на такива глупости като "перфектините" ... ако гледате ФТВ сте забелязали, че дори и манекенките не са 90-60-90, така че не се хабете... аз гледам да се чувствам добре без нзачение колко кг съм и кви са ми мерките.
LiSicHkAa обаче и отслабнала и същевременно циците и на пораснали с 20 санта 8-)
NoShTnO_iZkUsHeNiE
05-27-2009, 20:17
LiSicHkAa обаче и отслабнала и същевременно циците и на пораснали с 20 санта 8-)
Не самo... тя дopи за 5 месеца е по-висока c 9 cм :-D
Аз cъм 171, 51kg.. имам нyжда от cтяrане на тялотo и - 3-4 kg
TheGirlNextDoor
05-27-2009, 20:31
ами преди си хапвах доста..7-8 филии на ядене 8-)
..бях 165см/52-3
^^после бях на хижа..върнах се болна ;с
на антибиотици бая време ;x ..и позаслабнах :)
..и сега тъй като съм нещастно влюбена и нямам апетит съм 46-7кг :-P 8-)
aguilera
05-28-2009, 07:53
Аз съм 1.60 и тежа 48,5 кг. През зимата бях 50, а иначе правя кормни преси, упражнения с фитнес топка и когато може танцувам . :oops: :)
:-) И не знам кое е талия, кое е ханш :D .
^не ... тя просто е написала пример..това не са нейните мерки и изобщо не е гледала числата!
да точно така ,аз въжбще незнам кое е талия кое ханш просто като пример :)
mynichka
05-28-2009, 11:59
Аз мисля, че ханш е точно средата на дупето( тоест най- изпъкналата част) а талия ... ми намира се точно на половината между пъпа и бюста.. доста тъпи обяснения, но неможех по друг начин 8-)
Аз мисля, че ханш е точно средата на дупето( тоест най- изпъкналата част) а талия ... ми намира се точно на половината между пъпа и бюста.. доста тъпи обяснения, но неможех по друг начин 8-)
:-D както и да е :-D
аз все като се кача на кантара и съм 45 кг . ,не мърдам искам поне 50 кг. тука сички се мъчат да отслабнат па аз да напълнея 8-) колко си висока
TeenSpirit
05-28-2009, 16:25
90-60-60 - гръдна обиколка,талия, ханш
Едит: 90-60-90 8)
Infinity
05-28-2009, 16:50
60 - ханш !?!
Нее...60 талия -тоест коремчето
90-гръдна обиколка
60-талия( Корема точно там,където е пъпа)
90-ханш (дупе,там къде е най-изпъкналата част)
Това са перфектните мерки,но не се вманиячавайте,то някои от най-успешните модели ги нямат...а пък и не на всеки седят идеално 8) :-x :)
mynichka
05-28-2009, 16:56
^ е то това попринцип са идеални за ръст над 172 :)
sh3_1s_7h3_0n3
05-28-2009, 18:41
Ух, не мога да се спра да ям. ;/ Постоянно се тъпча. вЕрно, че и такъв ми е периодът сега... но срамота. :?
По принцип съм 49-50 кг... като най-силния ми период е бил 52кг... сега малко не ми стиска да се претегля. Поопъвам качествено дънките. :D
Sunny_stz
05-28-2009, 18:50
Аз не знам колко са ми мерките само знам че гръдната ми обиколка е 85,53 килограма съм,160 някъде висока.Ходя 2 пъти седмично на аеробика :)
LiSicHkAa
06-01-2009, 17:03
Като щете вярвайте :) Както майка ми вика "ръстя на поливни площи" :D