View Full Version : Какво количество плодове и зеленчуци изяждате на ден?
Колко според вас е достатъчно, за да доставим на организма нужното количество витамини и полезни вещества от плодовете и зелечуците? А по колко ядете вие?
KoRnFlAkE
05-30-2009, 16:04
зависи.
ако има плодове, които обичам, ям обилно. вчера примерно изядох 3 праскови. 8-)
ако ли не, се е случвало да не ям плодове.
без доматиту не можем 8-)
портокали също!
sexa_na_kompleksa
05-30-2009, 16:11
За съжаление нямам навика да ям много плодове и зеленчуци. : (
А иначе: колкото повече - толкова повече. xD
Ям доста домати. Почти при всяко по-тежко ядене. Чак ми втръснаха. :D Наскоро започнах да ям и по много кивита. <3333
Приемам зеленчуци само с шопската салата и плодове "майстор село",ако донесат.
Месоядна съм 8-)
cskasladyrana
05-30-2009, 16:23
За съжаление нямам навика да ям много плодове и зеленчуци. : (
А иначе: колкото повече - толкова повече. xD
същата съм :o :D :D
terawatt
05-30-2009, 16:27
Колко е необходимо зависи от определен плод или зеленчук. Да не забравяме, че и други храни съдържат витамини, минерали... Ще дам 1 пример - сушените плодове съдържат много по-малко вода. Съответно са по-концентрирани и по-малки количества като грамаж са доста по-мощни от пресните плодове.
Лично аз консумирам много плодове - минимум 1/3 от храната за деня. А в някой дни се храня само с плодове.
ако има ям доста и бързо свършват :D
Сега като се замислих,ям доста плодове и зеленчуци.На всяко ядене праскам по един домат,ябълки ям всеки ден минимум по 1,моркови през ден сигурно,краставица - когато има,банани,круши,ягоди,чере ши,вишни,честичко стана.
Infinity
05-30-2009, 16:55
Без краставици не мога да живея :D 8-)
Без краставици не мога да живея :D 8-)без ябълки живота ми е безсмислин :lol:
Ябълки, краставици, домати, череши... лятото ям по 1 - 2 кг череши на ден... мога да живея на тях и нектарини. Иначе почти на всяко ядене ям краставици и домати, около половин кг на ден, сигурно. :-D
еми лятото единственото сладко нещо което ям са плодовете... обядът ми лятото винаги е салата.... абе набивам мощно
zvezdichkaaa
05-30-2009, 17:37
В 90% от случайте плодовете и зеленчуците представляват 2/3 от храненето ми за деня.Сутрин закусвам плодове,на обяд най-често салата или нещо друго и за вечеря таратор или нещо такова.Така си се храня напоследък.С това + млечни продукти.Без киселото мляко(което правя на таратор най-често) и без мляко с какао не мога да живея ххахх (:
metalcheto
05-30-2009, 19:05
Аз пък зимата ядях минимум по 1 кило всякакви видове на ден, а сега наблягам повече на зелечуците-основно домати и краставици
зависи.
ако има плодове, които обичам, ям обилно. 8-)
ако ли не, се е случвало да не ям плодове.
и аз така 8)
Seducti0n
05-30-2009, 20:34
:) салатата вечер е задължителна
през деня-бананче
сега ще наблягам повече на черешките, ягоди също обичам, но не ям толкова често=)
Ям само чушки когато си правя шишче през другото време само пържоли и подобни, за какво ми е да ям треволяци като има месо :?
Ям само чушки когато си правя шишче през другото време само пържоли и подобни, за какво ми е да ям треволяци като има месо :?защото е полезно баси тъпия въпрос
TheNewReligion
05-30-2009, 22:39
На ден изяждам по две ябълки, един банан и две краставици. Нямам време да режа домати. 8-) А през изминалите два дена изядох един килограм череши и още толкова ягоди. :oops:
Аз ям всеки ден плодове и зеленчуци, ако не е на всяко хранене то по веднъж и мисля, че това е достатъчно :)
nasito88
05-31-2009, 00:05
ами хапвам си и аз ама умерено хах
Ям много череши домати и краставици :)
Ям само домати и ягоди през деня :) По 2 домата и доста повече ягоди :-D
BigFakeSmile
05-31-2009, 07:30
ми не може да се каже че често ям такива неща..а би трябвало
ако вечер си прая шопска салата..или ако бащата е купил череши...иначе не
без доматиту не можем 8-)
портокали също! +1 :D
Лятото - по много. Просто не ми се яде друго. Зимата наблягам главно на банани и ябълки. Но като цяло плодовете и еленчуците са ми основна част от менюто.
TeenSpirit
05-31-2009, 09:08
Пресни зеленчуци ям всеки ден... термично обработени- по-рядко, а плодове - зависи понякога всеки ден , понякога 2-3 пъти в седмицата.
VerryBerry
05-31-2009, 09:16
ми аз наблягам на салатите определено :D тва прави около 500грама салата на ден :oops: а иначе от плодовете-досега съм била само на ябълки и банани-все още не съм си купувала портокали и др подобни
амии сега лятото може би по 1 салатка на ден (1 краставица;1 домат)
и ако има плодове вкъщи,което е често ям да кажем по половин-кило ягоди/череши и 1-2 ябълки 8-)
WondeR TeddY
05-31-2009, 10:15
Ми аз напоследък ям много ябълки и банани от плодовете, а иначе зеленчуци на салатка вечер примерно и тва е общо взето :)
Напоследък ям само краставици ( и то задължително белени) и банани ( ама да са зелени).
Трябва да разнообразя програмата.
harabelka
05-31-2009, 11:41
Плодове не ям много. Понякога ям грейпфрути или ягоди, но рядко, Сега ям повече зеленчуци :-D
sladkish_14
05-31-2009, 13:09
По - малко и от двете .. Вече стана топло и на мене хич не ми се яде в тези жеги ..
Jumbie483
05-31-2009, 13:45
Не знам колко е нужно да се яде, но аз вече половин месец ям само краставици и сирене. Наскоро излапах и 250гр. ягоди... Ябълки също ям много..
girlstar96
05-31-2009, 14:38
аз съм много голяма фенка на плодовете ям ги постоянно.обичам всички без праскови и каисии просто към тях съм алергична .
колкото до зеленчуците обаче те никак не ми допадат .
Обожавам праскови, череши, ягоди, банани и домати. На въпроса отговорът е общо взето голямо.
rosencetooo
05-31-2009, 16:16
Мм различно . Но тъй като не ям по много .. и особено лятото като дойде може да се каже , че въобще не ям други храни наблягам много на плодовете и зеленчуци , всяка вечер си ям салатка :) а плодовете по всяко време , когато ми се приядат :P
Zaharinka
05-31-2009, 18:44
Зависи има дни в които не хапвам нито плод нито зеленчук,но има и такива в които само това ям. 8-)
Ми сега лятото помнах със шопската салатка,краставица със сирене само или зеле и краставици пак на салата.Иначе плодове и аз нямам навик да се сещам да ги ям,ама се сещам все нещо да зема за деня.Портокал,ябълка,банан. ..абе по един плод на ден поне май ям. :-o :D
guinessgirl
05-31-2009, 19:34
различно.. ям почти всеки ден домати и краставици (на салата).
праскови,череши,джанки,ябъ ки,но не всеки ден.
tItEufFf
06-01-2009, 07:14
Вкъщи винаги има плодове... А зеленчуците ги ям само на салата, на обяд и на вечеря :)
Плодове ям в огромни количества. Зимата най-много портокали, но сега черешите узряхаа :)
stealthyGirl
06-01-2009, 08:19
Ами аз не съм си казала например 'Всеки ден ще ям по 5 ябълки и 2 банана". Когато майка ми се сети да купи ги изяждам бързо освен, ако не са ябълки. Предпочитам плодовете пред зеленчуците и обичам най-много ягода, банан, портокал, киви и домат (но вече не уцелваме такъв с някакъв вкус). :)
ами хапвам си и аз ама умерено хах
+1
Canis_Dirus
06-01-2009, 11:07
Плодове и зеленчуци ям само, ако са от кочина и са грухтели!
mArMaLaDkA
06-01-2009, 17:02
Винаги за обяд и/или вечеря си правя салата домати и/или краставици. На сандвичите ми винаги отгоре има резенчета пресен домат или краставица. На вълни съм относно морковите, но нападна ли ги отиват 4-5, задължително сурови, иначе не ги ям. Лятото и пролетта преживявам на сурови зелени чушки, пълнени със сирене. Тиквички ям също сравнително често, повече пържени. Обожавам кьополу. Царевицата също е любим зеленчук, но ям предимно лятото и някой път зимата, като се сетя да си взема и не ме мързи да си я изваря. От плодовете обичам абсолютно всички, но по-често ям напоследък ябълки, а така ми се хапват грейпфурти, череши, ягоди, праскови или нектарини.. все тая, и двете ги обичам. <33
TeenSpirit
06-01-2009, 17:29
Основно това ям .
gabri3lla
06-01-2009, 17:31
Зависи ..понякога и изобщо не ям.