море-бански-диета

[girl4eety]

Аз съм пак тук с досадните си теми, значи проблема е че сега средата на юни ще ходим от класа на морее..Аз не съм от най-хубавите, но има едно момче с което се забиваме от време на време и сега ще сме заедно.И не искам да ми види така и ще му стана противна затова ако може да ми помогнете.
1.Някаква диета за 15 дни, с която поне малко да вталя талията и корема, че имам ужасен корем и ще ме е срам да съм по бански.
Може и да е много голям глад няма проблеми само да е нещо ефикастно, да премахна поне малко корема
2.Нямам много големи цици до сега винаги съм носела сутиен с плъдпунки да ми ти прай по големи но сега с банския ще си проличи, та кажете има ли някакъв бански да ми ги праи по големии

ПП Пишете само по темата
ПП2 Не ми казвайте че трябва да го правя за мен а не за някой друг, много добре знам
ПП3 Който може да ми помогне ще съм му много благодарна

[girl4eety]

хайде де помогнете мии

[Punisherrr]

Аз съм пак тук с досадните си теми, значи проблема е че сега средата на юни ще ходим от класа на морее..Аз не съм от най-хубавите, но има едно момче с което се забиваме от време на време и сега ще сме заедно.И не искам да ми види така и ще му стана противна затова ако може да ми помогнете.
1.Някаква диета за 15 дни, с която поне малко да вталя талията и корема, че имам ужасен корем и ще ме е срам да съм по бански.
Може и да е много голям глад няма проблеми само да е нещо ефикастно, да премахна поне малко корема
2.Нямам много големи цици до сега винаги съм носела сутиен с плъдпунки да ми ти прай по големи но сега с банския ще си проличи, та кажете има ли някакъв бански да ми ги праи по големии

ПП Пишете само по темата
ПП2 Не ми казвайте че трябва да го правя за мен а не за някой друг, много добре знам
ПП3 Който може да ми помогне ще съм му много благодарна

ми купи си бански с плъдпунки 8-)

[infinity05]

махаш тестеното,газираното и сладкото от менюто си,скачаш на въже и въртиш обрач ;) друг начин не виждам :-)

[bloodyF]

пробвай сутрин,обед,вечер 2 серии по 15 коремни,даваш на вода,салати (домати,краставици,сирене) пробвай също 2 серии от 20 вечер ,значи лягаш на земята,и без да вдигааш гърба опитваш се да допреш десен лакът с ляво коляно (демек вдигаш само коляното) ако разбра нещо надявам се да съм хелпнала


а за банския вземи си бански с подплънки

п.п. (ако "диетата" се издъни с едно парео и си ок ;) гледай да си легнала повече,че като седиш и се получават гънки на корема
п.п.2 слънчево време,приятно прекарване и дано да се получат нещата с пича ;) :-)

[billytalent]

Най-добре започни с 90-дневната диета,от личен опит ти казвам че много бързо се сваля с нея,аз я пазех само 10 дни и паласките ми се стопиха

[girl4eety]

а дали 90 дневната ще има ефект зда 15 дена да сваля корема и талията малко

[Cherryy]

БЪРЗА ДИЕТА ЗА СПЕШНИ СЛУЧАИ

ПРОДУКТИ, БОГАТИ НА В-ВИТАМИНИ, ГАРАНТИРАТ БЪРЗО СТОПЯВАНЕ НА ТЛЪС-
ТИНИТЕ И ЗАПАЗВАНЕ НА ЕНЕРГИЯТА. САМО ЗА 3 ДНИ ЩЕ СВАЛИТЕ 2,5 КГ.

ВИТАМИНИТЕ
----------
Витамините от В-групата са биокатализатори на метоболизма в организма. Те по-
магат за усвояването на аминокиселините и предотвратяват натрупването на мастни
клетки. Съдържат се в най-голямо количество в млечните продукти, гъбите, свин-
ското месо, рибата, гроздето и цитрусовите плодове, граха и картофите.

ПРЕЗ ВСИЧКИ ДНИ
---------------
Закуска : 1 портокал, 2 с.л. мюсли с 1 ч.чаша кисело мляко (1,5 % масленост).
10 часа : 1 ч.чаша кисело мляко.
16 часа : 1 ч.чаша кисело мляко с 1 с.л. ленено семе.

1-И ДЕН
-------
Обяд : Изпечете на скара 100 г свинско месо. Задушете 200 г моркови в 1
с.л. олио и подправете с лимонов сок, щипка сол и 1 кафеена чашка
зеленчуков бульон.
Вечеря : Задушете 150 г печурки с 1 с.л. олио, лимонов сок, черен пипер и
щипка сол. 30 г краве сирене нарежете на кубчета и прибавете към
охладените гъби. Гарнирайте със 100 г зелена салата (или репички).
Изяжте и филийка черен хляб.

2-И ДЕН
-------
Обяд : Сварете 2 яйца, разрежете ги на половинки и извадете жълтъците.Раз-
бъркайте ги на пастет с 1/2 с.л. маргарин и 1 с.л. топено сирене.
Получената смес върнете в яйцата. Гарнирайте с чашка соеви кълнове,
които сте си приготвели предварително (соевите зърна подредете м/у
влажна салфетка за два дни ). Полейте ги с лимонов сок и 1 с.л.
бадемово масло.
Вечеря : Нарежете на ивички 1 червена чушка и 1 зелена. Добавете резенчета
ябълки и киви и 30 г кашкавал на кубчета. Залейте с марината от 1
с.л. олио и 2 с.л. соев сос. Изяжте и филийка пълнозърнест хляб.

3-И ДЕН
-------
Обяд : Изпечете на скара 100 г филе от риба и гарнирайте със салата от
200 г спанак и шепа зърна от зелен боб, задушени предварително.
Добавете още 30 г варен ориз, и полейте цялата порция с лимонов
сок и 2 с.л. олио.
Вечеря : Нарежете на кубчета 100 г шунка, 1 ябълка на резенчета, а стрък
праз на кръгчета. Разбъркайте добре и прибавете 1 ч.чаша кълнове
от соя и леща. Мариновайте салатата с 1 с.л. млечна майонеза и 3
с.л. лимонов сок. Накрая добавете 20 г кашкавал. Изяжте и филийка
черен хляб.

[kuklichka_bg]

японската тя е точно 14 денаа....Глладува се малко,но винаги има ефект.

[InnchetO]

А 90 дневната може ли да си я спазваш 10-15-20 дни и като си свалиш нужното да спреш :-o

[slim__shadygirl]

Ами аз сега съм на тази диета на Нестле Фитнес тя е 14 дни може да пробваш :)

[girl4eety]

Ами аз сега съм на тази диета на Нестле Фитнес тя е 14 дни може да пробваш :)
има ли ефект от това нестле ???