View Full Version : Проблемен лакът
RadoslaWZ
06-03-2009, 15:30
Значи хода на фитнес ама сега съм спрял за около 2 седмици,заради това ,че като правя френско или лежанка с тесен захват ми пука левия лакът . Все едно хрущяла ми се измества ... Неща да са офлянквам много с почивка . Някой знае ли как мога да го премахна ?
smeshnik
06-03-2009, 17:52
Пий рибено масло!
RadoslaWZ
06-03-2009, 19:34
само това ли ? някой друг ? Аре бе аз ли съм единствения с такъв проблем :(
FreeDom9
06-04-2009, 14:47
Брат и мене сега точно ме боли лакъта, само че не ми пука или измества, а баш си ме боли. Реших проблема като махнах френското от програмата и наблегнах на тесния хват на лежанка. Не е супер идейно,но поне малко разнообразие за мускулите да има. Тебе щом те боли и от двете най-добре ходи на лекар да не се окаже нещо сериозно.
Иначе както казжа смешника пии рибено масло,калций и магнезии. това всичко укрепва костите
Angelus_pld
06-04-2009, 22:02
имах същия проблем,слагай пристягащи бинтове за на лакътя след 1-2 месеца тренировки ги махай и продалжавай без :)
Sporstman
06-08-2009, 14:10
И аз имах същия проблем. Според мен той се явява при хора, които прибързват с фитнеса. Бях се надъхал и за 2 месеца доста покачих натоварването и явно организма ми не е издържал. Ако не съм прав, поправяйт!
Sporstman
06-08-2009, 14:12
Забравих да кажа, че успоредно с фитнеса тренирах и футбол, с който продъжавам .