mandarinkaaaaa
06-06-2009, 20:58
И така..
Добър вечер и от мен!
Аз съм едно нормално(предполагам XD) момиче..на 14 и половина.
И аз като някои от тийнейджърите имам проблем с килограмите.Структурата ми не е на слаб човек и никога не е била.Не искам да съм от ония,които са само кожа и кости,но искам да отслабна.Килограмите ми не са фрапиращи,но повярвайте ми.. не мога да се погледна по бельо в огледалото.. нито пък по бански.
ИСКАМ да отслабна.Много,много го искам,но винаги,когато се заема с това.. се отказвам твърде бързо.
Аз не мога да гладувам..признавам си го.Трябва ми такъв режим,с който да си сит,но да не се претъпкваш с най различни глупости.
Нещо леко + спрот.. дали ще даде ефект?
През това лято искам да отслабна до 10 килограма максимално.Възможно ли е?Фактически това са 3 месеца,защо пък не?
Моля ви.. дайте ми няколко съвете.
Как да се храня,в какви количества,какво да спортувам,какви упражнения да правя..нещо,с което може да ми помогнете,защото не съм много веща по тези въпроси.
Килограмите винаги са ме мъчели..писна ми!
Искам промяна.
Добър вечер и от мен!
Аз съм едно нормално(предполагам XD) момиче..на 14 и половина.
И аз като някои от тийнейджърите имам проблем с килограмите.Структурата ми не е на слаб човек и никога не е била.Не искам да съм от ония,които са само кожа и кости,но искам да отслабна.Килограмите ми не са фрапиращи,но повярвайте ми.. не мога да се погледна по бельо в огледалото.. нито пък по бански.
ИСКАМ да отслабна.Много,много го искам,но винаги,когато се заема с това.. се отказвам твърде бързо.
Аз не мога да гладувам..признавам си го.Трябва ми такъв режим,с който да си сит,но да не се претъпкваш с най различни глупости.
Нещо леко + спрот.. дали ще даде ефект?
През това лято искам да отслабна до 10 килограма максимално.Възможно ли е?Фактически това са 3 месеца,защо пък не?
Моля ви.. дайте ми няколко съвете.
Как да се храня,в какви количества,какво да спортувам,какви упражнения да правя..нещо,с което може да ми помогнете,защото не съм много веща по тези въпроси.
Килограмите винаги са ме мъчели..писна ми!
Искам промяна.