View Full Version : корем
girl4eety
06-12-2009, 20:46
хора писна ми значи до преди 5 дена бях на млечната диета свалих 4 кг. корема значително ми спадна,правих и коремни преси и може да се каже че изчезна.До тук добре, но сега идва гадното днес реших да хапна марко по така щото бях много гладна ядох това:
закуска:1 филия с малко сирене
обяд:половин кренвирш и вътре сирене
вечеря:пиле
и като се погледнах в огледалото /в профил/ корема пак ми се беше издул като в 6 месец
Моля Ви кажете ми какво да правя,че сега идва лято и като съм с потник и грозно да ми стърчи корема плсс помощ
DivoTo_KoTe
06-12-2009, 20:49
Всеки като се наяде му се подува корема.Спокойно
billytalent
06-12-2009, 20:51
След тези диети е така всичко се връща,нямаше ли някакво захранване след това???
girl4eety
06-12-2009, 20:55
не, а няма ли начин по който да го стегна и да не мърда
billytalent
06-12-2009, 20:57
Фитнес,обръч,скачане на въже,бягане на мен тези неща ми помагат
Pepincetyy
06-12-2009, 21:50
Продължавай с коремните преси,върти обръч,скачай на въже ... и малко от малко ще го стегнеш. :)
LovEsIckk
06-12-2009, 23:03
изАкай се
Нормално е след като се наядеш да се издуе.. И моя понякога яко се издува.. :D Продължавай с коремните преси ии не прекалявай много много с "лошите" храни, но не се и лишавай напълно все пак!
направи си преса, като мойта 8) 8) 8) 8) 8-)
Трябва да се изходиш.Или яж активия, но при големи количества може да те разстрои. :)
terawatt
06-13-2009, 06:41
Коригирай се менюто... Закуската и обяда не ти дават много енергия за тялото, а за вечеря избягвай да ядеш меса и други тежки храни. Внимавай и с количествата храна - стомаха на човек е голям колкото човешка длан. За добро храносмилане е желателно да бъде пълен до 2/3... Не забравяй и да консумираш достатъчно количество вода - поне 2л. :)
LovelyGirl
06-13-2009, 07:14
Нормално е след като се наядеш да се издуе.. И моя понякога яко се издува.. :D Продължавай с коремните преси ии не прекалявай много много с "лошите" храни, но не се и лишавай напълно все пак!
От коремните преси няма да и спадне корема.От тях се стяга.
Трябва ти натоварване.Бягай най-добре.
Не пий газирано, от тези напитки много се подува корема.
И не гладувай като за световно, а си направи разделно хранене.
titinkaa
06-13-2009, 07:30
Фитнес,обръч,скачане на въже,бягане на мен тези неща ми помагат+1 :)
ами и аз преди си имах излишни килца, ама сега съм 43/44 и когато започнах да се храня здравословно за да отслабна също отначалото на режима корема ми спадна, но ако си хапна нещо в повечко и се издуваше, но като правех коремни преси с времето корема изчезна изцяло, и след като си хапнеш няма да става по-голям, но аз правя по 250/300 коремни на ден, предпочитам след вечеря или обяд :)
стомаха на човек е голям колкото човешки юмрук.
:lol: интересно ...
сърцето е колкото човешки юмрук ;)
стомаха на човек е голям колкото човешки юмрук
моят е по-голям от юмрука
terawatt
06-13-2009, 15:51
Коригирай се менюто... Закуската и обяда не ти дават много енергия за тялото, а за вечеря избягвай да ядеш меса и други тежки храни. Внимавай и с количествата храна - стомаха на човек е голям колкото човешка длан. За добро храносмилане е желателно да бъде пълен до 2/3... Не забравяй и да консумираш достатъчно количество вода - поне 2л. :)
Поправка... Големината е колкото длан.
омфг момичето просто се е наяло и корема се е издул.предлагате й да пие много вода.от тва още ще се издуе.
а колкото до авторката.нормално е не се притеснявай.тва повечето е вода подутото :) утре пак ще си финна сутринта
evangelinelilly
06-13-2009, 19:22
emi ne znam az lichn0 ne 0d0brqvam dietite...tfa nqma smisul zasht0t0 izglajdash figurata za 1 mesec primern0 i p0sle nqkoi put se naqdesh kat0 sfinq i kachish dvoin0 poveche kg..az lichn0 za mene gledam da ne preqjdam xranq se redovn0 i nai vajn0t0 qk0 sportyvane ili fitnes ... tfa e istinata n0 t0va nqma da stane za 2 meseca . naprimer az ze zanimavam sus sport 0t 8 godini n0 za da imash xybav0 tql0 trqbva post0qnstf0... i nai-vajn0t0 ne prekalqvai s alk0x0la(pone na mene mn mi lichi ) :D :D :D ... yspex ;)