View Full Version : Краката и паласките
Хора... моля ви наистина ми трябва помощ!
Структурата ми е такава, че корема много бързо мога да го сваля, но съм дебела в краката и паласките :( някой знае ли как мога да сваля бързо килограмите от тези места..?! :smt104
Редактирано от ProstoAz
7 точка от правилника!
спорт
тичане
общо взето бъди активна
не се заседявай....... разхождай се
и носи нормален размер панталони!
защото някои хора като носях по-малки дънки и дори да нямат паласки изглежда;че имат :?
:)
10х аз попринцип лятото ходя и на фитнес.. обаче е много трудно да сваля .. :( и лошото е,че каквото хапна и ми се лепи :(
bubblebabe
06-14-2009, 14:24
и се храни здравословно... хм.. кой го казва
движение съчетано с правилно хранене е супер... ако го спазваш това за месец можеш да свалиш до 6кг :)
terawatt
06-14-2009, 14:27
и се храни здравословно... хм.. кой го казва
движение съчетано с правилно хранене е супер... ако го спазваш това за месец можеш да свалиш до 6кг :)
Може и да са повече от 6 ;)
bubblebabe
06-14-2009, 14:29
^^Може, но до 6 е нормално.
billytalent
06-14-2009, 14:29
И аз се интересувам от това,по принцип винаги съм имала хубави и слаби крака,но от 1 месец някъде положението е много зле
Честно казано сте много прави...тва и от личен опит го знам обаче ... не знам защо не ми се получава...
предполагам, че трябва да бъда по настоятелна..!!
а и още нещо...после как мога да ги задържа тези килограми?! 8) тва ми е по-интересно да го разбера, щото начин да отслабна все ще се намери
и между другото 10х :-P
bubblebabe
06-14-2009, 14:33
1. Промени начина си на хранене - ЗДРАВОСЛОВНО. Това няма да стане от днес за утре, постепенно заменяй шоколада с плодове и т.н.
2. Спортувай! Няма как да успееш без спорт.
3. След като свалиш желаните килограми и решиш да ги задържиш продължавай да се храниш здравословно. Ако ти се яде шоколад, яж, но сутрин и то по едно/две блокчета.
4. Успех.
bubblebabe
06-14-2009, 14:38
http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=253161&postdays=0&postorder=asc&start=0
прочети тук
happyfacex
06-14-2009, 19:05
Живей активно! 8-)
Знаете ли, разучих и видях, че 90 дневната диета е ефикасна, пък и
е вкусна! Ще пробвам! :P Нямам какво да губя, освен КИЛОГРАМЧЕНЦААА :oops: