View Full Version : Вредно ли е ...
...да се правят коремни преси след ядене и ако да-защо?
говоря след нормално ядене-не тъпкане
моля отговорете на малоумния ми въпрос :-)
айде кажете де 8-)
:lol: :lol:
terawatt
06-19-2009, 22:07
Веднага след хранене ли имаш в предвид ?
nenepygka
06-19-2009, 23:40
Мчи не знам дали е толкова вредно ама... аз примерно след ядене не ми е до преси :D Ама по принцип не е хубаво.. това като да не влизаш във водата след като ядеш.. такова, не е хубаво.. оф спи ми се 8-)
Веднага след хранене ли имаш в предвид ?
почти ... 8-)
най-много 1 час след хранене . .
themusicinme
06-20-2009, 04:58
Според мен може след 1 час след хранене най-рано. Не се прави веднага може би защото започва да се преработва храната и не трябва да има спазми там вследствие на коремните преси.
mechtaq_za_teb
06-20-2009, 05:30
Аз съм правила коремни преси 15-20 минути след хранене и не съм забелязала да има разлика... Но не знам дали е вредно или не.
Веднага след като се наядеш е вредно.Изчакай половин час.
harabelka
06-20-2009, 06:28
Според мен може след 1 час след хранене най-рано. Не се прави веднага може би защото започва да се преработва храната и не трябва да има спазми там вследствие на коремните преси.
:)
Винаги се тренира 2 часа преди и след хранене , иначе ти става мн тежко и лошо
terawatt
06-20-2009, 09:50
Ако имаш храна в стомаха, тялото хаби енергия за обработката му, около стомаха се концентрира кръв, която спомага храносмилането му... При физическо натоварване, това означава по-малко енергия и кръв за мускулите. Донякъде това може и да забави храносмилателния процес... Колко време след хранене ще спортуваш, зависи от вида и количеството храна... Не случайно си има специални хранителни режими, които да зареждат тялото.
terawatt
06-20-2009, 09:57
Винаги се тренира 2 часа преди и след хранене , иначе ти става мн тежко и лошо
Храненето след спорта си има вече много особености.
Винаги се тренира 2 часа преди и след хранене , иначе ти става мн тежко и лошо
Храненето след спорта си има вече много особености.
от нея си зависи дали ще се натъпче с хамбургери или ще си хапне кисело мляко с плод :) Казвам ориентировачно
Аз правя упражнение,сутрин като стана.За половин час и се чувставам много добре :) До колкото знам не е хубаво да се тренира след като си яла,ще ти стане нежко от натоварването,все пак след като си ял нали не е препорачително да влизаш да се къпеш в басейн или на морето,за да не ти стане нещо :) Както се казва остави храната да си слегне и тогава действай !
terawatt
06-20-2009, 11:16
Винаги се тренира 2 часа преди и след хранене , иначе ти става мн тежко и лошо
Храненето след спорта си има вече много особености.
от нея си зависи дали ще се натъпче с хамбургери или ще си хапне кисело мляко с плод :) Казвам ориентировачно
Аз друго имах в предвид... Понякога е налага ядене веднага след тренировката. Всичко зависи от самата тренировка и физическата подготовка...
NaskoKaulitz
06-20-2009, 11:27
Аз ги правя на гладно, има много по-голям ефект (или поне така го усещам)....като правя коремни когато съм наяден, нищо не става
Uniqueness
06-20-2009, 11:51
Не е хубаво... Най-добре ги прави сутрин на гладко като станеш...
Или 2-3 часа след като си ял... :)
Ефект има най-много сутрин и следобед към 5-6
Seducti0n
06-20-2009, 12:28
като те знам ти как ядеш 8-)
според мен е хубаво да изчакаш поне час, час и половина, иначе може да ти се додрайфа, пък и за самия организъм е кофти
п.с-аз като хапна и винаги ми се доспива, ама пък и на гладно е кофти да се правят тренировки
Та, хапваш малко плодче и сичко е 6.
:) :)
като те знам ти как ядеш 8-)
:razz: :razz: да;знам;че ям като сФинчо :lol: :lol: :lol:
мерси на всички за отг :-)
обикновено правя коремни след ядене
но понякога забравям и ги правя след :lol:
затова питах ... :D
brokeninside13
06-20-2009, 14:24
Аз съм правила коремни преси 15-20 минути след хранене и не съм забелязала да има разлика... Но не знам дали е вредно или не.