View Full Version : Въпрос за храненето
Значи аз всеки ден си тренирам вкъщи с дъмбели лицеви опори коремни преси набирания...обаче не ми е ясно едно...преди тренировка ли да ям или след нея?
нито едното, нито другото..
След хранене 15 минути не трябва да правиш нищо, а за трянировка мисля след около час ще си готов.. А след тернировка пак трябва да почакаш малко за да се нормализира организма :) :) Толкова от мен, нека по-опитните да допълват..
blackvelvet
06-24-2009, 16:04
нито едното, нито другото..
След хранене 15 минути не трябва да правиш нищо, а за трянировка мисля след около час ще си готов.. А след тернировка пак трябва да почакаш малко за да се нормализира организма :) :) Толкова от мен, нека по-опитните да допълват..
+1 И аз така съм чувала.Но съм чувала и друго...че след тренировка могат да се ядат само леки храни...