View Full Version : програма за през лятото
vratar4e
07-08-2009, 12:29
Може ли някой да ми даде някаква програма за поддържане на формата през лятото ... шот сам вратар и мисълта ми е дали някой може да каже какво да правя през лятото за да поддържам форма :oops: :-o :) :-)
kuklichka_bg
07-09-2009, 10:19
бягай
фитнес
тцтцт 8-)
Вратар хмм тренирай паркур.
ем айде аз да не правя отделна тема щото и аз се интересувам.Понеже съм волейболистка,но това лято няма да има тренировки и се надявам да ми кажете г/д какви упражнения и колко често да правя,най-малкото за да не надебелея
dshiznit
07-09-2009, 18:33
Вий сте и толкова вратари и волейбаолисти щом питате кфо да прайте...
Вий сте и толкова вратари и волейбаолисти щом питате кфо да прайте...
+2
Съгласен с горните 2 мнения.Точно това си помислих,като прочетох глупавите въпроси...Препоръчвам ви 3 пъти седмично Макдоналдс.
е не е така.Аз като не тренирам правя упражнения,обаче не се е случвало толкова дълго вр да не тренирам.Заова и питам.А и освен това не искам да правя мускули,а само а не дебелея