Кажете какво мислите за разделното хранене. Ако знаете нещо повече споделете опит... Помага ли при опити за отслабване?
Ето нещо интересно... http://razd-hranene.hit.bg/dobri%20kombinacii.htm
http://razd-hranene.hit.bg/Loshi%20kombinacii.htm
http://razd-hranene.hit.bg/Tablica.htm
kuklichka_bg
07-09-2009, 12:26
Против.
- Какво се случва, ако се храним разделно – отделно ядем белтъци, отделно въглехидрати?
- При комбинирано хранене - месо с картофи и салата, усвояваме 100% от приетото количество храна. Ако ядем месо със салата или картофи със салата, нищо лошо няма да ни се случи, но ще усвоим 30%. Защото липсват по 2 групи хранителни вещества и синтезът в клетките (в това число на мазнините) се получава по-трудно. Да, но след 2 седмици организмът е в състояние да комбинира сам приетите, макар и разделно, храни. И то с една седмица разлика в приема. Като му подам едната група, той задържа основната съставка, изчаква другата група да се появи (а след 5-7 дена все нещо ще си хапна), разпознава я, защото я очаква, хваща я и я закарва там, където е предишната и комбинира сам. Тоест, има дни, в които нищо съществено не съм яла, но на другия ден съм 1 килограм повече. Това означава, че точно предишният ден моят организъм тактично се е възползвал да си набави, каквото му е липсвало. Няма случай нещо да мине през стомашно-чревния тракт, от което организмът ни има нужда, и да не го забележи. Не всеки ден ям витамин С съдържаща храна, но от скорбут не боледувам, защото имам депо на витамини, минерали и на всички жизненоважни хранителни вещества за 22 дни. Все за 22 дни на този организъм нещо ще му подам. Такава е ситуацията с разделния метод на приемане на храната. Беше чудесно, отслабва се със сигурност, но след това се зацикля. Затова принципите трябва да се сменят, а човек да се надлъгва с метаболизма си. По този начин може да се свалят около 5 килограма месечно.
http://e-vestnik.bg/5090
Little_Lady93
07-09-2009, 12:29
Разделното хранене е много полезно.Чудесно е за поддържане на ниски килограми , но за сваляне не е достатъчно.Иначе със спорт и разделно хранене човек можед да изглежда супер :)