ФИТНЕС,БЕЙБЕ

[fe6an_alex]

Има ли някой да ми даде 4-5 дневна програма ...Ходя от половин година на финтес,обаче до преди месец без програма ...Започнах една тридневна,ама тя почти никакво натоварване няма...Искам някоя програма не за начинаещи ,но не и за мега напреднали.За мен -Имам силен метаболизъм ,височина 187см ,тегло 75кг!
Надявам се да ми помогнете тук ,мерси предварително :booooomb:

[MeGaKiLL3R]

Може да си избереш някоя от www.bb-team.org

[eHoT4e]

ако искаш да сваляш то тогава не ти трябва натоварваща програма.. ако искаш да градиш мускули тогава. за отслабване се прави винаги на най-лекото ниво, но по много упражнения.. и не на веднъж а на серии ;)

[fe6an_alex]

Не искам да свалям ,искам да качвам мусколна маса :)