View Full Version : Проблем с отслабването.
herassmant
08-05-2009, 20:08
Здравейте! На 17 години съм и съм момиче.
От около месец започнах всяка сутрин да тичам по час и половина,два,към 6-7 часа, след това правя по 10 упражнения за стягане на корем,които видях в един клип, храня се здравословно, не спазвам точно определена диета, но ям много плодове и зеленчуци,зърнени закуски,мляко,риба и още здравословни храни, много рядко ям шоколад или нещо сладко. Но няма никакъв резултат от това,искам да отслабна поне с 6-7 кг,не че съм дебела 53 кг и съм висока 166 , обаче искам да отслабна още ... дори не пропускам тичане, чудя се защо няма резултат? Ако имате някакви идеи, пишете. Благодаря предварително.
SuMmEr_KiSS
08-05-2009, 20:15
И аз съм същата даже тема бях направила..доста време съм на здравословен режим + доста потене ,но уви мръднала съм съвсеем лекичко от кантара..пхаа..вече се отчайвам тотално,но не се отказвам все пак..недей и ти ! Казват,че колкото по-бавно отслабваш толкова по добре..ама е гадно след като се трепиш като идиот умираш от глад и се скъсваш от тичане,плуване и упражнениея да не виждаш резултати .. ;( ама ще си продължавам,дано се получи !
brokeninside13
08-05-2009, 20:54
По нагоре в 'Козметика и диети' има една тема в която пише че се отслабва бързо и лесно с ЗДРАВ СЕКС! :grin: :lol: :wink:
herassmant
08-05-2009, 21:07
:lol:
ElinoOor
08-06-2009, 04:17
Е.. все пак само месец 8-)
Продължавай.. ще стане бе,ще стане :D
Loshotia
08-06-2009, 05:49
Хората, които имат да свалят малко, свалят и по- трудно
LittleFashionista
08-06-2009, 06:04
Хората, които имат да свалят малко, свалят и по- трудно +1
Ако беше 70кг. щеше за няколко дена да свалиш около 3кг.
Спокойно ще свалиш, но по-бавно :)
DarkKisss
08-06-2009, 07:21
http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=265983&postdays=0&postorder=asc&start=0
прочети, може да ти помогне .. и за час и половина бягане малко ме съмнява. Тренирам също и лека атлетика и най-дългото ми бягане е 15км за час и 10 минути на тренировка и после умрях. А 2 часа това е абсурд ..
herassmant
08-06-2009, 08:23
Е аз ходя на стадиона правя няколко обиколки и като се изморя много, спирам и продължавам да ходя,след това като си отпочина пак почвам да тичам и така в продължение на 1-2 часа .. :-)
turboPantofka
08-06-2009, 11:29
млекцето малко не помага за отслабване колкото и здравословно да е то :?
dimoland
08-06-2009, 18:53
ako ti se xodi na fitnes >> karai tam koleloto to gori prai si licewi i produljawai s bqganeto :) w sushtiq dyh az swalix 10 kg za 1 mesec samo w nas taka che ako produljawash moje i da stane neshty ama ne trqq se otkazwash :?
Scr3amerka
08-06-2009, 18:59
Аз карам колело и съм много доволна от резултата.Същевременнто използвам и крема на нивеа за отслабване! :-D :-)