PDA

View Full Version : Сваляне на мазнини от корема


damdam
08-11-2009, 19:53
Имам излишни мазнини по корема. Има ли упражнения, с които да ги сваля. Нямам възможност да ходя на фитнес. Имам велоергометър(не знам дали така се пише) и дали той ще свърши някаква работа?
Който знае за упражнения да казва, че много искам да сваля тези мазнини.

Ако карам примерно 15 мин на велоергометър, скачам на въже по още толкова(и двете може по повече), мога да карам и навън колело, и естествено да не ям сладко, мазно, пържено и такива нещо, ще има ли ефект върху мазнините или само ще сваля килограми.

И отдлено, за колко време горе-доле е възможно това?
Ufff
08-11-2009, 20:01
има доста теми по въпроса, дори са на тази страница
damdam
08-11-2009, 20:09
Може да има тема за отслабване, но аз питам кнкретно за мазнините по корема. НЕ мога да използвам търсачката, не знам само на мен ли мие така, но ми излиза да търся горе в полето, там ми излизат резултати само от стаии, не от форума.
DarkKisss
08-11-2009, 20:26
За Н-ти път, ето ти темата!

http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=265983&start=0 :)
term0t0
08-12-2009, 06:50
За Н-ти път, ето ти темата!

http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=265983&start=0 :)Не е ли n-ти път
bloodymirror
08-12-2009, 09:07
просто поработи над хапването на сладки неща или било то тестени :) фитнес не ти трябва,за неколко мазнини :D
ProstoAz
08-12-2009, 09:29
Само от корема няма как да махнеш мазнините, те се махат от цялото тяло. Кардио тренировките (каране на колело, скачане на въже, велоергометър, плуване) + подходяща диета са перфектната комбинация за избавяне от тлъстинките. :) Препоръчвам ти обаче да понамалиш (НЕ СПРЕШ!) и въглехидратите - хляб, ориз, картофи.
Успех! :)
DarkKisss
08-12-2009, 09:34
За Н-ти път, ето ти темата!

http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=265983&start=0 :)Не е ли n-ти път

Мързи ме да сменя езика :)