ElisaDay
08-12-2009, 13:39
Здравейте. Търсих такава тема, но не намерих.. то с тая търсачкааа..
Много често започнах да попадам на много положителни мнения и отзиви за Каланетиката и специално за програмата " 10 в 10 ". Вие какво мислите? Някой свалял ли я е от нета и пробвал ли я е? Аз си я свалих снощи и мисля днес да я започна. Просто да се разведрявам, иначе мацки от друг форум пишат, че са отслабнали с 12-13кг за 2 месеца, е ограничават се и в храната, разбира се. Ето малко повече информация за тези, които изобщо не са запознати (:
На каланетиката ползите са много- поне според мен.
1. Няма пренатоварване и изхабяване на ставите с упражнения с голяма амплитуда
2. Не се натоварва сърцето, а и целия организъм с интензивни движения
3. Действа релаксиращо поради спокойния ритъм
4. Доказано е благотворно и щадящо въздействие в/у гръбнака
5. Стяга и оформя тялото
Чувала съм, че е хубаво и да се комбинира - каланетика + тае бо ( което също може да се прави вкъщи )
Много често започнах да попадам на много положителни мнения и отзиви за Каланетиката и специално за програмата " 10 в 10 ". Вие какво мислите? Някой свалял ли я е от нета и пробвал ли я е? Аз си я свалих снощи и мисля днес да я започна. Просто да се разведрявам, иначе мацки от друг форум пишат, че са отслабнали с 12-13кг за 2 месеца, е ограничават се и в храната, разбира се. Ето малко повече информация за тези, които изобщо не са запознати (:
На каланетиката ползите са много- поне според мен.
1. Няма пренатоварване и изхабяване на ставите с упражнения с голяма амплитуда
2. Не се натоварва сърцето, а и целия организъм с интензивни движения
3. Действа релаксиращо поради спокойния ритъм
4. Доказано е благотворно и щадящо въздействие в/у гръбнака
5. Стяга и оформя тялото
Чувала съм, че е хубаво и да се комбинира - каланетика + тае бо ( което също може да се прави вкъщи )