View Full Version : Колко ви е обиколката на ръката?
remix1912
08-27-2009, 17:30
И без да лъжете.Също споменете на колко години сте дори и височина за да е по-обективно
На мен е 31-32 на 16 години очевидно момче висок 166см.
С релеф.
Пп:Искам да попитам също как се мери точно от едната до другата най-далечна част на бицепса или задължително вертикално да е сложен метъра.Защото на мен под най-голямата част на бицепса не е точно и там най-голямата на трицепса а малко по-надолу?
Мери се само най-голямата част на бицепса...
Ако изкривиш метъра ще показва повече. И ако ми покажеш какво значи вертикално сложен метър като мериш обиколка наистина ще съм ти благодарен
remix1912
08-27-2009, 19:59
Ето това имам предвид като вертикално
http://www.bb-team.org/graphics/articles/000650b.jpg
Ето това имам предвид като вертикално
http://www.bb-team.org/graphics/articles/000650b.jpg
Така се мери да
но е важно да не кривиш метъра
ПП: Но както казва инструктора в залата където тренирам: Важно е огледалото, не метъра!
Измерваш стегнатия бицепс като на картинката.След това отпускаш ръката и мериш на същото място при отпуснат бицепс.Обиколката на стегнатата ръка зависи от бицепса,а на отпуснатата от добре развития трицепс.31-32 см е отличен резултат за 16 годишен.
ArrowsOfDeath
08-27-2009, 23:16
Висок съм 184см, на 17г, тежа 63кг и бицепса ми е 28см. Постепенно качвам кила в последно време, затова очаквам да стане по-голям.
remix1912
08-27-2009, 23:32
Измерваш стегнатия бицепс като на картинката.След това отпускаш ръката и мериш на същото място при отпуснат бицепс.Обиколката на стегнатата ръка зависи от бицепса,а на отпуснатата от добре развития трицепс.31-32 см е отличен резултат за 16 годишен.
Еми мерси при правилно измерване 30-31 но по принцип ако го бях измерил след тренировка веднага за бицепс и повече щеше да е .Ако искате мога да пусна снимки да видите да дадете експертно мнение,не да си правя реклама
Да,може и снимки.Темата може да стане много интересна,ако повече хора вземат участие.Обиколката зависи донякъде и от телесното тегло.
в отпуснато състояние 39 ...напомпано 41
21г. 82 кг. 189cm
Dwight_Howard
08-28-2009, 09:28
40см 194см 88кг 19г
177см. 18г. 77кг.
студена: 39см
топла: 40см
remix1912
08-28-2009, 20:19
Да,може и снимки.Темата може да стане много интересна,ако повече хора вземат участие.Обиколката зависи донякъде и от телесното тегло.
Ето от мене снимка
Предлагам при желание на хората и те да си качват снимка ,за доказателство и за да се види по-добре
http://img199.imageshack.us/i/dsc04008pc.jpg/
38 см, 69 кг, 170 см. Когато бях 5 кила нагоре беше 39,5 , но сега съм значително по-изчистен.
(студена ръка)
SoSerious
08-29-2009, 09:10
192см. 77 кг. 17 г. 33(студена) 35(топла)
172 см, 73 кг, 38 см стегнат бицепс,но само 35 см е отпуснатата ръка.
http://img530.imageshack.us/i/hpim0589.jpg/
Топла(след трена) стига до 40,5 см
Outlaw87
08-29-2009, 19:21
ke4o ти уж стероиди пиеш а си с ръка 41 :-o
ke4o ти уж стероиди пиеш а си с ръка 41 :-o
Да Outlaw87 прав си като пиеш стероиди и ръката ти от 30 става на 50 за една седмица...
Това кой какво пие е личен избор. Очевидно, че кечо не тренира от 5 години... И въпреки това, което пие е положил огромен труд не виждам какво се заяждаш...
41 е супер ръка, особено ако е чиста..
TwoSmokingBarrels
08-30-2009, 00:14
Еми висок съм 184
Тежък 106кг
Бицепс 40санта ... При лекарката ми го мериха на техническият преглед
(редовно си дигам) 8)
ImmortalTechnique
08-30-2009, 08:25
Не съм я мерил от много отдавна
http://i50.photobucket.com/albums/f328/Chadel/26082009926.jpg
LUDVIGCHO
08-30-2009, 14:55
Незнам несъм си го мерил може ми 40 :grin: Футболистче съм неми трябват ръце :razz:
LUDVIGCHO
08-30-2009, 14:56
173 см 60 кг :?
100% ти е 40 даже за 50 почвам да се замислям
ke4o ти уж стероиди пиеш а си с ръка 41 :-o
извинявай но не ти разбрах намека за това че пия стероиди и ръката ми е 41...предполагам имаш в предвид че ми е малко
виж сега това че употребявам стероиди (не пия) не значи че трябва да съм дебел мазник с рака 50....снимката на аватара мисля че се вижда достатачно добре....нямам кои знае какви стероидни цикли но нито един не е бил с цел да стана животно, фен съм на изчистеното тяло , релефа и вените....
Я пусни една твоя снимчица да те видим ?
ето мой http://yopic.net/images/772_ABC.jpg
Кви са тия минималните разлики 0.0
Мойта в отпуснато състояние 34.3 при
стегнато 40.5( а при напомпена здраво достига и до 40.7
Макар и да ви се вижда добре ви казвам съвсем честно, че
не е много чиста и ако я изчистя ще стане 39
Сякаш има повечеза топене в долната част :shock:
човече ти ме уби
имаш някаква уникална аспирация на кръвта
това са 5 санта разлиак.....като малак явно много жилибон си ял та да го разтегнеш и надиеш тоя мускулс толкова много кръв
а междодругото говориме за стегната състияние на ръката когато мускола не е третитан ( 39) и когато е третиран с упръжнения (41)
а не когато е отпусната в пълен покои
Той отпусната има предвид без да е стегнал ръката
тогава и моята е някъде 34-35
ImmortalTechnique
08-30-2009, 19:29
100% ти е 40 даже за 50 почвам да се замислям
За моята ли имаше предвид? О, 50 абсурд, четирсет и няколко макс ама трябва да я измеря за точност. А за Кечо, адските вени е изкарал \:D/
ArrowsOfDeath
08-30-2009, 20:18
Днеска го мерих и съм качил маса и вече е 30см. Даже съм успял да ги изравня на двете ръце бицепсите, че левия изоставаше с 2см.
btw Кажете как се мери гръб?
човече ти ме уби
имаш някаква уникална аспирация на кръвта
това са 5 санта разлиак.....като малак явно много жилибон си ял та да го разтегнеш и надиеш тоя мускулс толкова много кръв
а междодругото говориме за стегната състияние на ръката когато мускола не е третитан ( 39) и когато е третиран с упръжнения (41)
а не когато е отпусната в пълен покои
в отпуснато състояние 39 ...напомпано 41
21г. 82 кг. 189cm
Е как да го разбирам тва :lol:
П.С:
Мойта винаги когато и да я премеря дори ако и не съм
във фитнеса без да правя никакви упражнения ми е не по малко от 40.4/3 ама тва са милиметри разлика 0.0
Незнам тва, че качам милиметри след напомпване, а не сантиметри
зле ли е ???
Днеска мерих и съм качил маса и вече е 30см.
Ето виждате ли? Постоянството във фитнеса дава добри резултати.
Всеки от вас може да има 36-37 см ръка само за няколко месеца тренировки и добро хранене.За повече,става по-трудно.
ArrowsOfDeath
08-31-2009, 12:03
Така е. За месец качих 3кг.
Та, някой да каже как се мери гръб?
слагаш с.метъра на гръдния кош и отваряш гърба...(може и на раменете)
предполагам че ще попиташ как да го отворя...ами трябва да има какво да отвориш
как се мери гръб?
От въпроса не се разбира кое точно ще се мери.Дали ширината на раменете?Или гръдната обиколка?При всички случаи най-лесно се мери пред голямо огледало.
За гръдната обиколка се опасва шивашки метър(аршин) около гръдния кош.Отпред да минава над самите зърна,а отзад трябва да е успоредно на тях.Хоризонтално,а не наклонено.Тъй че се завърташ леко пред огледалото за да видиш дали аршина е поставен водоравно или наклонено.Тогава ще покаже невярно с +2 до 5см.Единият край на метъра да дойде в средата на гърдите,тъй се мери най-лесно.
metalcheto
09-04-2009, 15:38
13год. 175см. 64кг.
отпуснато---31 см.
стегнато---34, след тренировка до 35 :)
35 и нещо стегната, стигала е 37 напомпана след тренировка.
-17 години ; 72 килограма ; 177 сантиметра
http://prikachi.com/files/1047278a.jpg
gosheto1
09-06-2009, 20:15
14 години , 172 см , 77 кг , обиколка 35 , 36-37 напомпена след тренировка с 10 кг дъмбел :D 8)
Agentcheto007
09-06-2009, 22:02
15г 63кг 181см От 32 до 33макс стига зависи дали е напомпан или не ..
Моята днес пак я мерих,38 след тренировка :grin:
Glamour92
09-12-2009, 12:57
20-21см :shock: :o :D
34 ,на 16 ,73 кила.....
Ама е малко....ся са колебая на какво да наблегна..Че ще е на трицепс ,гърди ,гръб ,крака - да
ама....чудя са какво да приемам през този период (1 година). :( :(
Същото , само дето съм на 13 ..
Прави сичко , защото ако правиш само бицепс да речем , няма да има голям ефект .. а ако правиш крака бицепс гърди и тнт.. много по голям ефект ще има , но не в 1 ден ..
kantonecApetur4
09-13-2009, 22:05
33см. 13 год. 72 кг. 176см.
16 год
181-2 см.
62 кг.
31 см. стегнат
16 години, 77 кг , 178 см, 38 и малко в стегнато състояние
човече ти ме уби
имаш някаква уникална аспирация на кръвта
това са 5 санта разлиак.....като малак явно много жилибон си ял та да го разтегнеш и надиеш тоя мускулс толкова много кръв
а междодругото говориме за стегната състияние на ръката когато мускола не е третитан ( 39) и когато е третиран с упръжнения (41)
а не когато е отпусната в пълен покои
в отпуснато състояние 39 ...напомпано 41
21г. 82 кг. 189cm
Е как да го разбирам тва :lol:
П.С:
Мойта винаги когато и да я премеря дори ако и не съм
във фитнеса без да правя никакви упражнения ми е не по малко от 40.4/3 ама тва са милиметри разлика 0.0
Незнам тва, че качам милиметри след напомпване, а не сантиметри
зле ли е ???
Не това е по-добре защото така имаш повече маса отколкото релеф..
32 см студена (може и повече не съм сигурен)... 38 стегната...след тренировка не съм мерил... гръб - 110-115... тренирам от 3 месеца.. 175 висок 83 кила :)
П.С Чакам зимата с нетърпение...тогава вече `ше видим какво ще става :o :D :)
i az sam na 16 i mi e 34 ama imam edin fr deto taq godina naprai 15 i mu e okolo 40 ama trenira ot tri godini ne e vzimal ni6toi qde kato za 4etirima abe prosto mutant a pak garba mu e ogromen
ThaIboXInG
10-11-2009, 19:11
миии на 15 години.. 176см... 33сантиметра стегнат... поне толкова беше преди 3 месеца .. но за мене не е особено важно каква е обиколката... дори и с такава ми върши перфектна работа в спорта с който се занимавам 8-)
ArrowsOfDeath
10-21-2009, 17:54
Днеска го премерих бицепса и е станал 34см. За 3 месеца качих 6-7см, без да използвам нищо. Много съм доволен.
14 години съм
57 КГ.
Бицепса ми е 14 СМ. :P :lol:
psychopath
10-22-2009, 20:33
35см.
1,75/79кг/почти 17г.
не се занимавам с фитнес :)
а може би трябва xD
EarthShaker
10-23-2009, 06:05
35 и нещо стегната, стигала е 37 напомпана след тренировка.
-17 години ; 72 килограма ; 177 сантиметра
http://prikachi.com/files/1047278a.jpg
като габарити съм същия, ама имам повече мазно и по-малко мускул от теб 8-)
ръката сега си я измерих, не съм тренирал днес и е около 34 санта
пс: не ходя на фитнес, от около 7-8 месеца ходя редовно на лостове.. сега зимата може и да се наложи да влизам в зала, че не е много приятно да се тренира с яке
isthislove
11-26-2009, 21:14
височина - 170см
килограми - 79кг
рака - 41см студена - напомпана 43см
гръдна обиколка - 120см
крак - 61см
талия - 79см
прасец - 41см
:)
краката само искам да си сваля... поне на 58см :)
като се изчистя на пролет ще видим какво ще се
получи :p
Преди, когато тренирах за мерки, за да са правя на голям, а-у, ми беше ~40 см и когато се осъзнах, че да тренираш за мерки е тъпо и спрях да си я меря. Сега просто тренирам за здраве и за хубаво тяло, а не да имам 1 метър ръка.
SugarFan
11-29-2009, 10:41
Преди, когато тренирах за мерки, за да са правя на голям, а-у, ми беше ~40 см и когато се осъзнах, че да тренираш за мерки е тъпо и спрях да си я меря. Сега просто тренирам за здраве и за хубаво тяло, а не да имам 1 метър ръка.
Да така е. Важното е ти да се чувстваш добре.
18 години/185 см/78 кг
Лятото покраи работа бях свалил 10-13 кг и от 15ти септември ходя редовно на лостове. Ефекта определено си го има, просто се изисква постоянство.Когато е студено ходя в залата и правя кръгчета.
http://img32.imageshack.us/img32/2313/104heg.th.jpg (http://img32.imageshack.us/i/104heg.jpg/)
http://img686.imageshack.us/img686/235/grubay.th.jpg (http://img686.imageshack.us/i/grubay.jpg/)
http://img686.imageshack.us/img686/3645/075f.th.jpg (http://img686.imageshack.us/i/075f.jpg/)
http://img4.imageshack.us/img4/3420/076sf.th.jpg (http://img4.imageshack.us/i/076sf.jpg/)
Преди, когато тренирах за мерки, за да са правя на голям, а-у, ми беше ~40 см и когато се осъзнах, че да тренираш за мерки е тъпо и спрях да си я меря. Сега просто тренирам за здраве и за хубаво тяло, а не да имам 1 метър ръка.
Да така е. Важното е ти да се чувстваш добре.
18 години/185 см/78 кг
Лятото покраи работа бях свалил 10-13 кг и от 15ти септември ходя редовно на лостове. Ефекта определено си го има, просто се изисква постоянство.Когато е студено ходя в залата и правя кръгчета.
http://img32.imageshack.us/img32/2313/104heg.th.jpg (http://img32.imageshack.us/i/104heg.jpg/)
http://img686.imageshack.us/img686/235/grubay.th.jpg (http://img686.imageshack.us/i/grubay.jpg/)
http://img686.imageshack.us/img686/3645/075f.th.jpg (http://img686.imageshack.us/i/075f.jpg/)
http://img4.imageshack.us/img4/3420/076sf.th.jpg (http://img4.imageshack.us/i/076sf.jpg/)
искаш да кажеш, че тия гърди си ги направил от лостове ?! в смисал набирания или и кофички виключваш в тия "лостове" т.н или и у фитнеса си тренирал за гърди
и ако само от набирания си ги развил така гърдите чакам съвет за захват да тренирам и аз ^_^
п.п мерси предварително :)
искаш да кажеш, че тия гърди си ги направил от лостове ?! в смисал набирания или и кофички виключваш в тия "лостове" т.н или и у фитнеса си тренирал за гърди
и ако само от набирания си ги развил така гърдите чакам съвет за захват да тренирам и аз ^_^
п.п мерси предварително :)
От набирания гърди не можеш да развиеш. Надявам се да се сетиш защо.
то е ясно,че това не е придърпващ мускул, а изтласкващ, но гърдите имат участие в набирането, в средата на упражнението не , но в началото и в края има участие ;) обаче набирането е едно от упражненията което включва почти всички мусколи от тялото,но най-вече ефекта е в гърба, ако го правиш правилно и корема стягаш дори, та затова попитах, виж че момчето казва, че ходи само по лостове и в фитнеса само когато е студено.
:]
Познавам хора, които имат изключителни тела само от лостове. маса+релеф. Просто се искат повече познания, за да изградиш такова тяло само на лостове. И много воля.
SugarFan
11-29-2009, 17:58
Е то гърди от набиранки не става. Просто нз с каква успоредка разполагате там където тренираш. По принцип в училищата има по една, ама аз там където ходя са 2- едната широка-за гърди и почвам тренировката с нея по 4-5 серии по 10 кофички, а другата по тясната за трицепс я правя на края на тренировката и после правя 3 серии по 20 лицеви на стълбите като 1вата серия краката ти са на 3тата стълба,2рата на 2рата стълба и т.н. за правя това и определено има ефект.
D3NG3rZ0N3
11-29-2009, 20:34
искаш да кажеш, че тия гърди си ги направил от лостове ?! в смисал набирания или и кофички виключваш в тия "лостове" т.н или и у фитнеса си тренирал за гърди
и ако само от набирания си ги развил така гърдите чакам съвет за захват да тренирам и аз ^_^
п.п мерси предварително :)
От набирания гърди не можеш да развиеш. Надявам се да се сетиш защо.
На лост може да развиеш всички мускулни групи освен краката!
П.П. Преди ръката ми беше 41-42см., сега може да е по-малка :?
ArrowsOfDeath
11-29-2009, 20:47
Можете ли да ми кажете защо, когато започнах фитнеса, качих 3кг първия месец и сега, след 3 месеца, почти не съм мръднал?
D3NG3rZ0N3
11-29-2009, 20:52
За това има различни причини. Хранене, интинзивност на тренировките, възстановяване, дали правиш правилно упражненията. Най-добре попитай инструктора си.
ArrowsOfDeath
11-29-2009, 21:17
Там е работата, че откакто почнах не правя почти нищо по-различно, а така изведнъж спрях да качвам килограми.
SugarFan
11-29-2009, 22:01
Именно правиш едни и същи неща, разнообрази упражненията.Пък и в началото като започнеш да ходиш, ефекта е много голям.После се изисква постоянсто, за да се надгражда направеното.
D3NG3rZ0N3
11-29-2009, 22:26
Когато дадена мускулна група не върви, решението е разнообразието.
ArrowsOfDeath
11-30-2009, 09:26
Първия месец правих само кръгови тренировки и след това започнах тренировки за определени мускули. Колкото и да се опитвам да разнообразявам, не мога напълно различни упражнения да правя, поне половината ще са същите. Иска ми се да кача маса напълно чисто, без да използвам каквито и да е добавки.
D3NG3rZ0N3
11-30-2009, 10:23
Виж ся, добавките са за възстановяване. Важна е силната храна- пилешко, яйца, ориз, рибка, маслини, ядки...
FreeDom9
12-01-2009, 13:36
Студена 41см, топла не я меря :oops:
Но както казва c0dy по горе не мерките са важни, а как изглеждаш цялосто. То ако си някой дебелак 160кг ръката ще ти е поне 45-46см чиста сланина и кво от това :? :?
ArrowsOfDeath
12-01-2009, 20:44
Я дайте съвет какво да правя. Днес реших най-накрая да си видя гърба, че откакто почнах фитнеса не съм го виждал добре. http://i50.tinypic.com/15663xh.jpg Така съм в момента и ми се вижда прекалено голям за кръста ми, а пък имам голям проблем с качването на килограми. Ако продължа да го тренирам, ще вземе да стане още по-голям и ще стане смешно 8-) Дайте съвети.
FreeDom9
12-02-2009, 13:43
широк ти е това е супер, но според мен му трябва още плътност ;)
Не мисля, че е широк, по-скоро талията ти е много малка, а гръдният кош отворен. Имаш хубава костна система, вмисъл, че тялото ти е отворено, а ако качиш мускули ще изглеждаш доста добре. Но гърбът нека си расте ;)
ArrowsOfDeath
12-02-2009, 20:49
Това е, качването на килограми и всичко ще си дойде на място, но просто ми е ужасно трудно :\ Все пак не ми се иска със сегашното ми тегло да се разширява още, но пък не искам и да го отпусна. Какво да правя, за да го поддържам във форма, но и да не го разширявам?
Аз не виждам защо да не го разширяваш. С тренировките ще се покачи и мускулната маса, гърбът ще добие по-обемен вид. Не се терзай за глупости, ами тренирай, защото си доста слабичък :)
p17bull95
12-03-2009, 15:07
1.70см, 72 кг, 36.5 ... стаж 2 месеца и малко
1.75 , 18 години , тежа около 85 кг ... ръка 36.5 , гръб 103 см
ArrowsOfDeath
12-07-2009, 07:55
Откога тренираш, защото за тея килограми такава ръка ми се вижда малка.
ti lud li si be kak 6e e sme6no be :D:D:D:D nekoi si skavat zadnicite ot trenirovki za ka4at masa v garba
shisharkatapz
12-10-2009, 17:13
180см. 78кг. 36см. със 6 месеца стаж.
ArrowsOfDeath
12-20-2009, 21:14
Кво ще стане ако взема една гира и постоянно всеки ден дигам с нея? Стана ми интересно, заради един епизод на Сем. Симпсън 8-)
Кво ще стане ако взема една гира и постоянно всеки ден дигам с нея? Стана ми интересно, заради един епизод на Сем. Симпсън 8-)
Ще имаш ръце,непропорционални на тялото ти :)
18 год 35 см обиколка никъв фитнес без наднормено тегло.
30см,167 височина,56кила.
167 см съм висок на 14 години и ръката ми е 33 сантиметра релефна :)
pamircola
12-26-2009, 18:42
еми на 15 177см. 70кл. 39 отпуснато състояние или както са казва студена
pamircola
12-26-2009, 18:42
и стегната към 44-43 :grin: :-P :P
39 отпуснато състояние или както са казва студена
Отпусната и студена не е едно и също.Може и стегната пак да е студена.
Казва се,че ръката е студена преди тренировката и преди физическо натоварване.След тренировка е "топла" тоест напомпена.И обиколката временно,за няколко часа е по-голяма с няколко сантиметра от реалния размер.
еми на 15 177см. 70кл. 39 отпуснато състояние или както са казва студена
и стегната към 44-43
На този ръст и килограми ръката ти ще е толкова точно на хуево лято :)
ArrowsOfDeath
12-27-2009, 15:04
Мда, и на мене ми се вижда нереално.
Nebezizvestniq
12-27-2009, 15:11
мен ми се виждат тука повечето нереални ама те ...
а мойта ръка нема с кво да я премера деба миналото по миналото лято беше 30-31 ама бех мн слаб сравнение с сега.а сега съм висок 194 74-5 кг и невервам да ми е над 40 ръката. един приятел му беше 44-5 и беше доста як , а тука сички се изкарвате ебахти машините лол ... много лъжетем и се струва :?
Пичове мери се обиколката на ръката,не дължината...
ad1das95
12-30-2009, 23:31
14 години
172 височина
71кг
35 см. обиколка на ръката , релефна . Посещавам фитнеса от време на време :P
Вече ми е ~42 :-P
(студена ! Не, че при мен има няква разлика дали е топла или студена, но ... :lol: 2 мм е разликата ...)
До тук беше хубавата част лошата е, че сега съм в период на маса и
след седмица почвам да топя :lol: т.е ще ми падне с около сант :-k
ама ще е по-уформена все пак ;)
мойта е малка хах . от скоро съм се почнал
na 18 sum,88 kg,184 sm visok,43 ruka studena...bil sum i po ogromen,no mazen za razlika ot sega...
P.S. izvinqvam se za latinicata...
grobarq992
01-08-2010, 20:15
171 см.
66 кг.
16 год.
34 студена
36 топла
:)
LonelyB0yy
01-12-2010, 08:41
преди тренировка 39,след тренировка 42-43
ArrowsOfDeath
02-04-2010, 12:25
Я дайте съвет какво да правя. Днес реших най-накрая да си видя гърба, че откакто почнах фитнеса не съм го виждал добре. http://i50.tinypic.com/15663xh.jpg Така съм в момента и ми се вижда прекалено голям за кръста ми, а пък имам голям проблем с качването на килограми. Ако продължа да го тренирам, ще вземе да стане още по-голям и ще стане смешно 8-) Дайте съвети.
Сетих се за този ми пост. Ето как изглежда сега гърбът ми 2 месеца по-късно - http://prikachi.com/files/1338157b.jpg Много съм доволен. :)
36.5см, 16 год, 1.76 висок :-o
dreamboat
02-08-2010, 11:16
24 см, 13 год без 1 седмица, 45 кг, 157 см
никога не съм бил на фитнес
не съм киофте
35 см. 18 год
от 1 година не съм правил нищо (преди ходих на лост до блока всекидневно)
па 31 ненапомпана на 17 години па кат я напомпам до 33 ама са почнах с трнировките до лятото поне 36
Everytime
02-15-2010, 18:54
177 см,75,2 кг,17 години,38 см
wallmart
02-15-2010, 20:47
24 години, 90 кг, 181 см, ръка - 41 см
sexperience
02-15-2010, 21:20
36 см , 1,70 , 70кг , 18г.
nikola93
02-17-2010, 21:47
16 godini 1,78 rust teglo 96 kila ruka 45,0 kosh 125 bedro 74,5 taliq 86
suchetavam silov triboy s kulturizum treniram ot godina i osem meseca nqkude... ;)
nikola93 мой набор си с 45 ръка малко ..... а няква химия зимаш ли
и не ли е по добре ако се казват мерки да се казва не само ръка а и гръдна например и там другите
nikola93
02-20-2010, 20:05
ne bratle himiq spored men e dopustimo da se vzima samo ako gonish sustezatelen relef. 45 ruka ne e koy znae kakvo do 50 bez zob e vuzmojno a i poznavam takiva hora ( ne relefna no prilichno oformena)...inache nqma smisul ako ne se sustezavash a i pri men siloviq triboy e prioriteta ;) dosega sum pravil 3 mese4en cikul s kreatin i protein ,kato purviq mesec vzemah protein sled tova kreatin i tretiq 2-te zaedno
mnogo sum dovolen ot Biogame - kachih za teq 3 meseca 30 kila na kleka 35 na tqgata i 20 na lega :P
Нормално, от базовите упражнения много се стимулира качването. И впрочем, сигурен съм, че и без добавките щеше да постигнеш същото :)
32cm , 1.86m , 17 години
Мускулната маса не ми е приоритет.
ArrowsOfDeath
02-21-2010, 17:40
183см, 64-5кг. 34-5см ръка вадя. Смятам, че за малкото килограми за височината ми имам добра ръка.
nikola93 снимки нещо даи и се пак неможеш да ме обедиш че на 16 години 45 ръка гръдна и тем подобни "извънземни мерки" могат да се постигнат и за толкова време и межддо другото съм 73 кила с 83 талия нз кво си праил за корем ама си се омазал
d3d0ks7eR
04-09-2010, 19:49
Мойта е 36 някаде
170височина,16години 33см-стегнат бицепс но изглежда много по-голям понеже имам релеф.
Между другото не съм ходил на фитнес грам!!
SemperFidelis
04-09-2010, 19:55
181см/ 85кг/36-37 ръка 8-)
MrMuscle
09-02-2010, 18:01
висо4ина 189 тегло 82 31 см не на помпан
Slavkata
09-02-2010, 22:22
за Bиcочина ше Bи излъжа :D около 1.80 82 кг ръка-39 cм :)
HHristov
09-03-2010, 05:38
1.79
72кг
32см
15 години
183-4 см
90кг
39.5-40см (посредата някъде)
П.П:Това е от преди поне 4-5 месеца.Загубих си метъра и оттогава не съм я мерил 8-)
HandOFDooM
09-03-2010, 13:11
мойта е 38 и спрях да правя за ръце ... много голяма става а и толкова си ми стига
shinkyokushin
09-03-2010, 19:06
177см 67кг 37см ръка :)
shinkyokushin
09-03-2010, 19:12
пробвай с постоянство при мен се получи :)
колкото на ръката 8) а колко ми е ръката :lol:
16 години
185 височина
90 килограма
37 нацепена
HandOFDooM
09-20-2010, 12:58
мойта е 36см висок 185 и тегло 70кг 15г
студена е 35 да не кажа 34,5 не ме вълнува, че е толкова харесва ми как изглежда
Fitnessa
06-05-2011, 05:34
Аз съм Даниел, висок съм 177 на 14 съм тежа 70 кила обиколката на бицепса ми е 34 :)
xxxmyheroinexxx
06-05-2011, 06:59
17години
177см
59кг
25см
:D :D :D :D :D
не съм за тая тема 8-)
Аз съм Даниел, висок съм 177 на 14 съм тежа 70 кила обиколката на бицепса ми е 34 :) само на бицепса е толкова :lol: като включим и трицепса, човека ще извади 50 санта ръка 8-)
firstdiesel
06-05-2011, 09:32
17 години, 77КГ, 1.74, 37 студена .... бицепсово сгъване 1RM 62.5KG, без чиитинг
misho1993
06-05-2011, 12:40
17г. / 183 см. / 72 кг. :( / 34 см
DownloadVirus
06-05-2011, 12:57
17 г / 1.81 / 98 см
Relentless
06-05-2011, 15:27
17 г / 1.81 / 98 см
98 ръка !?!?!
DownloadVirus
06-05-2011, 15:40
Не,просто не си меря пишкита и казвам нещо невъзможно :)
TupacAmaurShakur
06-05-2011, 19:50
15 години
174 см
60 кг
35 см е ръката :)
DownloadVirus
06-05-2011, 19:55
15 години
174 см
60 кг
35 см е ръката :)
1.74 - 60 кг и 35 см ръка - ЕДВА ЛИ :)
15 години
174 см
60 кг
35 см е ръката :)
1.74 - 60 кг и 35 см ръка - ЕДВА ЛИ :)
на дължина може
DownloadVirus
06-06-2011, 07:26
xaxaxaxa :razz: :razz:
SolomonIceberg
06-06-2011, 07:27
15 години
174 см
60 кг
35 см е ръката :)
Ма и подписа ти важи...Явно и на гръб си добре :-P
firstdiesel
06-06-2011, 09:32
15 години
174 см
60 кг
35 см е ръката :)
Ма и подписа ти важи...Явно и на гръб си добре :-P
като се има в предвид, че човека расте в синхрон, бая гръб ша има :D
Напълно възможно е, аз съм с приблизителни като неговите размери.
Аз съм Даниел, висок съм 177 на 14 съм тежа 70 кила обиколката на бицепса ми е 34 :) само на бицепса е толкова :lol: като включим и трицепса, човека ще извади 50 санта ръка 8-)
Трицепсът е ~х2 по-голям от бицепса ;)
firstdiesel
06-06-2011, 17:43
Аз съм Даниел, висок съм 177 на 14 съм тежа 70 кила обиколката на бицепса ми е 34 :) само на бицепса е толкова :lol: като включим и трицепса, човека ще извади 50 санта ръка 8-)
Трицепсът е ~х2 по-голям от бицепса ;)
по интересното е как си мерят само единия мускул :D
loveca777
06-07-2011, 17:14
моята е 60 см обиколка в студено положение
Висок съм 1 75 , гръдна обикоклка към 60 , и не взимам химия, нито хранителни добавки 8)
DownloadVirus
06-07-2011, 17:32
моята е 60 см обиколка в студено положение
Висок съм 1 75 , гръдна обикоклка към 60 , и не взимам химия, нито хранителни добавки 8)
Оооохооо хахаха :razz: 60 см ръка и 60 см гръдна обиколка :D Ще преличаш на някво извънземно :razz: :razz:
loveca777
06-07-2011, 17:52
ахам представяте ли си ме :smt059 :smt116
TupacAmaurShakur
06-08-2011, 20:26
15 години
174 см
60 кг
35 см е ръката :)
1.74 - 60 кг и 35 см ръка - ЕДВА ЛИ :)
а като ме плюете и не ми вярвате елате сами се уверете.. не ми е точно 35 а около 34.5 вече но какъф е смисъла да се обяснявам на хейтъри :)
DownloadVirus
06-08-2011, 20:33
Какъв е смисъла ние да обясняваме на прости хора? Хейтър си ти брато :) Дето си измисляш глупости! Поне да бе написал 1.77 и 75-77 кг да ти повярваме!
TupacAmaurShakur
06-08-2011, 20:40
Нещо се бъркаш... макс 62 кг да съм а ръката ми я мери инструктора.А що пък аз да съм хейтъра кой съм хейтнал ? Тежа малко защото костите ми са доста слаби ако искаш и снимка мога да постна но само не ме изкарвай лъжец :x
DownloadVirus
06-08-2011, 20:46
Ако си почти 1.80 60 kg и имаш 35 ръка значи трябва да си някакво извънземно..И да дадеш снимка все тая,там не мога да ти премеря ръката,нито пък височината :)
TupacAmaurShakur
06-08-2011, 20:52
не съм 1.80 последно съм се мерил преди 1 година и бях 1.70 а сега съм поне 1.73-1.74 но не съм казал 1.80 :)
DownloadVirus
06-08-2011, 20:57
Еми пак си -10/-15 кг под ръста си!
TupacAmaurShakur
06-08-2011, 21:02
Казах ти че имам слаби кости. :)
1.85 височина на 94 кг ръката ми е около 41 см топпла/студена .. при мен няма голяма разлика (2-3 мм) 8-)
DownloadVirus
06-09-2011, 10:18
1.85 височина на 94 кг ръката ми е около 41 см топпла/студена .. при мен няма голяма разлика (2-3 мм) 8-)
Ела да направим една тренировка и ще ти стане 45 см!
1.85 височина на 94 кг ръката ми е около 41 см топпла/студена .. при мен няма голяма разлика (2-3 мм) 8-)
Ела да направим една тренировка и ще ти стане 45 см!
То е вярно, че напоследък ИЗОБЩО ама ИЗОБЩО не наблягам на бицепса и трицепса, ама чак пък толкова :shock:
>> Просто много ми умаляват ръцете в края на тренировката и едвам ги стягам :)
Абе пука ми ... аз тренирам за удоволствие, не искам да имам 10000000 см ръце или нещо от сорта .. искам да изглеждам нормално не като ония свине, които в най-общия случай стоят като охрана пред дискотека/нощен бар и прочие :D
180 см/96 кила ръка-около 25 см 8-)
или нещо друго ми беше 25....не помня вече
SolomonIceberg
06-10-2011, 06:22
Моята е 150 -160 см - взета през рамото и пръстите :D
Па си е обиколка :)
Ако съм я премерил правилно:
http://prikachi.com/images/678/3434678W.png
Ако съм я премерил правилно:
http://prikachi.com/images/678/3434678W.png
Ти луд ли си е брат ... нидей тей да ме психираш ве ..
ще сънувам кошмари довечера ;( в сряда съм на изпит по математика и не ми стига всичко, което го решавам, че иии тука във форума да се тровя с интеграли :shock: :shock: :shock: :?
Мухахаха :D Пак добре, че е чак сряда, при мен е утре :/
Мухахаха :D Пак добре, че е чак сряда, при мен е утре :/
хуахуахуахуа честито :D Коя част анализ те дебне ?
Струва ми се 2ра част :lol: :lol: :lol:
макар, че интеграла е единичен :)
2ра е да. ама наваксвам първата. Мисля, че навреме съм се захванал :D
3 ми трябва, 3! Толкова ли много искам?
2ра е да. ама наваксвам първата. Мисля, че навреме съм се захванал :D
3 ми трябва, 3! Толкова ли много искам?
Сам знаеш, че границата от 2 до 3 е + безкрайност, а от 3 до 6 е мюмю :D
2ра е да. ама наваксвам първата. Мисля, че навреме съм се захванал :D
3 ми трябва, 3! Толкова ли много искам?
Сам знаеш, че границата от 2 до 3 е + безкрайност, а от 3 до 6 е мюмю :D
Хахахаха. xD
Ние 6 не разпознаваме. При нас има 3 оценки:
Слаб 2
Силен 3
Могъщ 4
DownloadVirus
06-10-2011, 10:16
2ра е да. ама наваксвам първата. Мисля, че навреме съм се захванал :D
3 ми трябва, 3! Толкова ли много искам?
Сам знаеш, че границата от 2 до 3 е + безкрайност, а от 3 до 6 е мюмю :D
Хахахаха. xD
Ние 6 не разпознаваме. При нас има 3 оценки:
Слаб 2
Силен 3
Могъщ 4
Само аз ли взимам 6 ? :D :D
Пъчи се, пъчи се, но като се съберем със zero сме почти колко тебе!
DownloadVirus
06-10-2011, 10:20
Пъчи се, пъчи се, но като се съберем със zero сме почти колко тебе!
На 6цата как й викате ? Ако 4ката е "могъщ 4"
Оооо, да я вкарваме в контекста на простосмъртен човешки разговор си е богохулство..
DownloadVirus
06-10-2011, 10:30
Оооо, да я вкарваме в контекста на простосмъртен човешки разговор си е богохулство..
:lol: :lol:
Спокойно бе пич! Тия неща от хора са правени,не от Бог!
ArrowsOfDeath
06-10-2011, 10:32
Скоро не бях я мерил ръката и преди малко я измерих - 34см. (като съм я стегнал, разбира се) При ръст 183см и 67-68 макс килограми съм много доволен :)
DownloadVirus
06-10-2011, 11:28
Скоро не бях я мерил ръката и преди малко я измерих - 34см. (като съм я стегнал, разбира се) При ръст 183см и 67-68 макс килограми съм много доволен :)
-15 кг и 34 см ръка?Да не би да си искал да кажеш 1.73 ? :D
преди малко я измерих - 34см. При ръст 183см и 67-68 макс килограми съм много доволен :)
Отлично,шефе! :) Смятам,няма да е проблем да я докараш до 38-39 см. Разбира се за всичко трябва време. И още постоянство и упоритост. Оптимизиране,подобряване на тренировките и пазене от травми. Хубавото е че след 17-18 години,с всяка следваща метаболизмът се забавя. И все по-лесно се трупа мускулна маса и по-лесно се увеличават обиколките :)
На 66 кг. има хора с около 40 ръка, познавам такива !
преди малко я измерих - 34см. При ръст 183см и 67-68 макс килограми съм много доволен :)
Отлично,шефе! :) Смятам,няма да е проблем да я докараш до 38-39 см. Разбира се за всичко трябва време. И още постоянство и упоритост. Оптимизиране,подобряване на тренировките и пазене от травми. Хубавото е че след 17-18 години,с всяка следваща метаболизмът се забавя. И все по-лесно се трупа мускулна маса и по-лесно се увеличават обиколките :)
Че даже и не само мускулна маса 8-)
180см -17 и малко години, 34см , 63кг с мнооооого несериозни тренировки :?
DownloadVirus
06-10-2011, 21:42
180см -17 и малко години, 34см , 63кг с мнооооого несериозни тренировки :?
Бих говорил първо за хранителният режим в такъв случай.
RoSKo0o0
06-11-2011, 09:11
Мммм... 1,83 някъде... паднах на 66-7 кила и в студено (2 дни след каквато и да е трен) 36см, дясната 35.5 8-) пък като не е стегната по 33 абе... това е, преди 2 месеца някъде сега нз живи и здрави :)
pencilwarrior
06-11-2011, 13:46
17 г, 173 см, 67 кг, студена - 33,5 см, напомпана - 35/35,5 см
15г. - 168 макс :D 61кг. - 34см преди 1 седмица :) имам 2 месеца тренировки = доволно :-D са тренирам упорито повече за корем :D
firstdiesel
06-12-2011, 10:33
На 66 кг. има хора с около 40 ръка, познавам такива !
ако е 1.60 висок ...
Около 1.75 е, но в тялото няма много маса, малко е деформиран, ама ръцете са огромни 8-)
firstdiesel
06-12-2011, 10:39
Около 1.75 е, но в тялото няма много маса, малко е деформиран, ама ръцете са огромни 8-)
вие ръката на дължина ли я мерите ?
Ее, по-як е от двама ни, няма кво да се бъзикаме :D
firstdiesel
06-12-2011, 10:44
Ее, по-як е от двама ни, няма кво да се бъзикаме :D е тогава не е 66КГ а е 86кг ;)
ее, чак толкова не е, най-много 70 му давам
vankata96
06-12-2011, 12:49
31 сантиметра ми е раката като я меря в нас но като се напомпя в фитнеса ми е 33 см.70 кила 1.82 см,15 години.Има какаво още да се желае :)
bazukata
06-12-2011, 15:18
14 години 168 см 51-52 кг. Ръката ми е малка (27 см), но релефна. Сега тренирам за маса и ям повече и се надявам до другото лято да е поне 32-33 см
RoSKo0o0
06-15-2011, 18:09
Както си и мислех... паднали са ми ръцете, защото загубих килограми последните месеци. Лявата в нормално е 31,5 вече...дясната 31... лявата 36,5 в стегнато, дясната 35 :) Това е... Sad but true... :)
ебати 5 см ли я издуваш ве ;дд
Kathrene
06-28-2011, 20:19
Странно е малко със толкова малко обиколка .Смисал аз сам почти на 16 висок съм 174+- тежа 60 кила и нещо и обиколката на бицепса ми е 73 а ми е и на макс релефна :) а също така вдигам само за маса
HatersAlwaysGonnaHate
06-28-2011, 20:30
Странно е малко със толкова малко обиколка .Смисал аз сам почти на 16 висок съм 174+- тежа 60 кила и нещо и обиколката на бицепса ми е 73 а ми е и на макс релефна :) а също така вдигам само за маса
Браво бе ,само се научи да пишеш първо и после си фантазирай 73 ръка на макс релефна.Джей Кътлър дето е Mr.Olympia му е към 60 (57.1 беше) ся може да е станала по-голяма,па ти 73 ,евала брато ,евала!
sToyAncHo
06-29-2011, 07:54
25cm 8-) 8-) 14г. 160 :D 60 кг :(
everythingisrelative
06-29-2011, 09:53
[36] 18 ГОДИНИ С РЕЛЕФ
30
не съм ходил на фитнес от месец :(
newest123
06-30-2011, 20:39
32-33 15 години 54 кг
Ashenvale
06-30-2011, 22:00
33-34 нещо такова. 16г , около 60 кила , 1.75 висок ... Не вдигам нищо. Мисля да започвам :D
Thrombocyte
07-01-2011, 09:19
17г 182см 67кг 35-6см
Един приятел миналото лято като тренирахме имаше 41см ръка, а бе едва около 70-72кг..че даже бе и сравнително висок - 178-9
TodorMarkov
07-01-2011, 13:58
Явно има ген на ръцете...И аз 11клас на 73-4кг имах около 40 ръка,но те са ми по принцип силна мускулна група.
17год 1,83 73кг ( 38 ) 8-)
katsar0v
07-03-2011, 09:45
35 ( 16г)
HolyShit
07-03-2011, 10:11
Явно има ген на ръцете...И аз 11клас на 73-4кг имах около 40 ръка,но те са ми по принцип силна мускулна група.
Е , ако си бил 75 кг :) И релефна ли или ..
Все пак темата е просто за размер..Мисля,че най-дебелият човек на планетата ще има най-голяма обиколка ;)
TodorMarkov
07-03-2011, 11:13
на 177...Релефна не може да се каже,че беше.По-скоро добре оформена.
15 г , 173 см , 64 кила => 34 см
TodorMarkov
07-03-2011, 17:07
Ето една снимка от доброто старо време (11-ти клас),т.е отпреди 5-6 години.
http://www.prikachi.com/images/867/3526867h.jpg
Години-почти 14.
Височина-някъде към 170 cm.
Обиколка на ръката:24,5 cm. :grin:
Тегло: 80кг, Ръка: 41см - 17 години :)
radkov95
07-06-2011, 17:00
Моята е около 30 см 180 висок и 65 кг.
На 15 години съм, 76 кг, 35-6 см бицепс
LastMuthafuckaBreathin
07-06-2011, 21:57
16 години, 60 кг - 35 + релеф
16 години
78/9 кг
178
бицепс 38/9 см
а трицепса колко е?? и кво значи накви сантиметри+ релеф..
да не би да искате да подчертаете че ако е без релеф ще е по голяма ?
DerDevil
07-16-2011, 18:30
години : 17
ръст : 182
кг: 78
ръка : 39.3
SomeRandomDude
07-16-2011, 19:07
:D :D :D
На деветнайсет съм, тежа седемдесет и един килограма и съм висок около 175 см.
Обиколката на ръката ми едвам я докарах до 30 сантиметра. Зъбих се, напъвах се да стягам, но все си седеше на 29,5 см.
Еее един човек да има по-малко от моята :D
SomeRandomDude
07-16-2011, 21:12
Като оправдание ще кажа че за последните 2-3 месеца съм свалил 15 килограма, понеже работя в един скапан магазин където храната е гадна и ми убива апетита.
Може да е 30 см, ама в тея 30 няма нито грам сланинка.
DownloadVirus
07-16-2011, 21:34
Като оправдание ще кажа че за последните 2-3 месеца съм свалил 15 килограма, понеже работя в един скапан магазин където храната е гадна и ми убива апетита.
Може да е 30 см, ама в тея 30 няма нито грам сланинка.
И от къде си толкова сигурен ? :) Няма начин да няма вода и сланина , гарантирам ти !
SomeRandomDude
07-16-2011, 21:50
Ти пък да се хващаш така за думата.
Добре де. Грам може и да има. Току виж има и два грама. За повече не ми се вярва, ама кой знае...
Важното е че скоро напускам магазина и започвам да си се храня нормално.
Като оправдание ще кажа че за последните 2-3 месеца съм свалил 15 килограма
Мааайкоо,ти се стопи бе момче! Бил си 85-86 кг и сега си станал толкова.И ръцете съвсем са смъкнали. Само пред компа ли седиш у вас? Не спортуваш ли нещо в свободното време?
dani9363
07-17-2011, 07:15
И без да лъжете.Също споменете на колко години сте дори и височина за да е по-обективно
На мен е 31-32 на 16 години очевидно момче висок 166см.
С релеф.
Пп:Искам да попитам също как се мери точно от едната до другата най-далечна част на бицепса или задължително вертикално да е сложен метъра.Защото на мен под най-голямата част на бицепса не е точно и там най-голямата на трицепса а малко по-надолу?
Голям си гном аз съм на 13 и съм 1.71 :D:D:D:D
На 16 съм 170 см тежа 68кг а обиколката ми е 35 без да съм напомпан а като съм напомпан е 36,5. Мисля че е добър резултат за моята възраст .
Everytime
07-17-2011, 10:40
на 17съм почти на 18.Ръката ми е 152 см,а след тренировката за бицепс става 160 :)) :lol: :lol:
на 17съм почти на 18.Ръката ми е 152 см,а след тренировката за бицепс става 160 :)) :lol: :lol: :x :razz: :razz: :razz: :razz:
SomeRandomDude
07-17-2011, 17:20
Като оправдание ще кажа че за последните 2-3 месеца съм свалил 15 килограма
Мааайкоо,ти се стопи бе момче! Бил си 85-86 кг и сега си станал толкова.И ръцете съвсем са смъкнали. Само пред компа ли седиш у вас? Не спортуваш ли нещо в свободното време?
Стопих се, да.
Почти нямах свободно време в което да спортувам. Единствения ми спорт бяха по 2 часа с колело на ден. (отиване и връщане до работното място).
Тези дни ще се освободя и започвам отново на нормални обороти.
Години: 15
Килограми: 61 | преди бях повече но ми беше по-малко ръката сега през лятото нямам голям апетит
Ръчичка: 35,2 напомпана - тренирам от 3 месеца и 19 дена .. :D
185 см ,70 кг,35 (студена) 37 (топла)
185 см ,70 кг,35 (студена) 37 (топла)
WOW! на 188 ръст, 75кг имам около 32 ръка топла. Еби я у разликата! о.О
anakonda532
07-20-2011, 23:22
на 16 години , 193 висок , стегнат бицепс ръката ми е 36-37 , 84-85 кг :)
Waterpolo1997
07-21-2011, 07:26
Аз сигурно съм най-малък :D 175 висок,66кг,30 см ръка(кво ще рече топла)
Thrombocyte
07-21-2011, 08:07
Топла е когато си я тренирал => напомпана. :)
Студена = > без да си я тренирал.
Vagabond
07-22-2011, 13:05
Последният път,когато си я мерих-преди около 3 седмици беше 25 см и нещо 5 часа след фитнес/не знам студена или топла се води тогава/..Ръста не си го знам.Кг-те са ми към 50. :D 8)
(кво ще рече топла)
То самата дума си показва. Тренирате нещо около час.Изпотявате се. Ръката се затопля,както и останалите мускули по тялото също. Едновременно се затопля,напомпва и увеличава обиколката си временно с 1-2 до 3 санта. Веднага след трена е най-голяма ръката.След 3-4 часа си връща предишната по-малка обиколка, отпреди тренировката.
Преди самата тренировка и часове след нея,ръката е "студена".Това е нормалният и размер.Той се мери и записва.
Освен това имаме стегната и отпусната ръка. За големина на ръката се смята обиколката на стегнатата ръка.Вдигате нагоре дланта и предмишницата,предмишница а да образува почти прав ъгъл с мишницата(бицепс,трицепс).У вивате метъра около най-широката част,стягате максимално мускулите и мерите. :)
19г. / 185см висок / 75кг. / 38,5 след фитнес. Не е кой знае какво но от 4-5 месеца ходя на фитнес и .. :)
BloodRunsCold
07-25-2011, 06:35
2 дена след трен... и двете по 32 в нормално и стегнато 35...
Lavender
07-25-2011, 09:00
178cm Височина
77 kg мускулна маса с другите работи... :D
33 cm обиколна на ръката
19г. / 185см висок / 75кг. / 38,5 след фитнес. Не е кой знае какво но от 4-5 месеца ходя на фитнес и .. :)
Да не си 85кг?
години 14 г.
височина 167 см.
килограми 58 кг.
обиколка на ръката 29 см. :)