Коремни плочки...

[Oligofren]

Та искам да попитам нормално ли е коремът ми да е отпуснат и голям(особенно след хранене) и когато си го стегна да изглежда добре?Имам някакви наченки на плочки(в горната част),но те се виждат само когато го стегна...

[Winterfresh]

Та искам да попитам нормално ли е коремът ми да е отпуснат и голям(особенно след хранене) и когато си го стегна да изглежда добре?Имам някакви наченки на плочки(в горната част),но те се виждат само когато го стегна...

Не, не е нормално... Изрод си срри ;(

[Oligofren]

Та искам да попитам нормално ли е коремът ми да е отпуснат и голям(особенно след хранене) и когато си го стегна да изглежда добре?Имам някакви наченки на плочки(в горната част),но те се виждат само когато го стегна...

Не, не е нормално... Изрод си срри ;(


И аз така помислих :lol:

[TomR]

Е то по нормално от това няма
Естествено, че когато са стегнати мускулите ще изпъкват повече

[Oligofren]

Начи за да се виждат трябва непрекъснато да го стягам? :o

[TomR]

Начи за да се виждат трябва непрекъснато да го стягам? :o
Ами да
=)
Те моите се виждат и без дасъм стегнат, но е много по добре като са стегнати.
При мене е така, защото са големи.

[Oligofren]

Няма ли друг начин :D Щот ми е гадно непрекъснато да се стягам когато съм гол :lol:

[Margoto0]

Еми като тренираш пресата,логично :D

[loveUpeps4o]

Няма ли друг начин :D Щот ми е гадно непрекъснато да се стягам когато съм гол :lol:

Хитрец :D

[Oligofren]

Аз сериозно ва питам,а вие ми са смеете майна.... :lol:

[redbul2]

Коремни преси с тежест-дискове от щанга зад врата,5-10 кг. Или "молитва" на скрипеца.В някои зали има машини за коремни преси.

[TomR]

http://www.teenproblem.net/teenid/posts/TomR/14810.html

е написах една статиика
надявам се да е полезна

[Oligofren]

http://www.teenproblem.net/teenid/posts/TomR/14810.html

е написах една статиика
надявам се да е полезна


Мерси,брат!Има някои много полезни работи :) :)

[lubomirky]

http://www.teenproblem.net/teenid/posts/TomR/14810.html

е написах една статиика
надявам се да е полезна


Пич, ти ли си го писал т'ва долен корем, горен корем, страничен корем? :shock: На мен ли нещо ми има, не знам, обаче последния път бяха 1ви ред, 2ри ред.. :-o

[TomR]

http://www.teenproblem.net/teenid/posts/TomR/14810.html

е написах една статиика
надявам се да е полезна


Пич, ти ли си го писал т'ва долен корем, горен корем, страничен корем? :shock: На мен ли нещо ми има, не знам, обаче последния път бяха 1ви ред, 2ри ред.. :-o
Първи ред отгоре на долу или от долу на горе =)
С горен и долен всеки ме разбира ти ако искаш и на полу кълба ги разделяй

[Waraza]

http://www.teenproblem.net/teenid/posts/TomR/14810.html

е написах една статиика
надявам се да е полезна


Мерси,брат!Има някои много полезни работи :) :)

Преди хранене , като си изпуснеш въздуха също се виждат .. Ама се съмнявам , че ще издържиш мн без въздух :D

[MP]

Е как искаш след хранене да ти е стегнат?Вероятно ти е издут от количествата приемана храна.Яж по по-малки порции и след месец - два ще се стегне малко.Също така можеш да пробваш вакуум упражнения.Около 2 часа след ядене,издишваш въздуха от белите дробове и си гълташ корема навътре и после нагоре.Така задържаш 5 секунди.И си правиш 3-4 пъти седмично по 3 серий така,после можеш и по-често да го правиш.