View Full Version : счупена ръка, фитнес
здравейте, преди 3 месеца (края на май мисля че беше) си счупих китката на лявата ръка и носих 1 месец гипс, демек ми го свалиха преди 2 месеца... има ли проблем пак да тръгна на фитнес сега? 8-[
значи може да те боли отначало. Но не се твари толкова много :)
Няма как. Ще чакаш една година да мине. И тогава може се върнеш в залата
liim0nka
09-06-2009, 20:58
Ходи на физиотерапия като за начало..
3 месеца не си движил китката иначе на фитнес ще ходиш 8-)
BePoHuKa
09-07-2009, 15:23
Абе консултирай се с лекар бе :shock: нас ли ще питаш ? :shock:
ubuntureload
09-07-2009, 18:34
може да ходиш но не геройствай... разцъквай си с леки кг такива които винаги ти са се стрували смешни .... не натоварвай много мястото е крехко , попринцип след травма трябва да минат поне 6 месеца , за да се възвърнеш в нормален режим на работа ...
Няма как. Ще чакаш една година да мине. И тогава може се върнеш в залата
брат ми си я счупи и вече са минали 2-3 години но винаги при голямо натоварване има болка
Еми ако започваш с фитнеса не тренираи с много тежко постепенно започваи да увеличаваш примерно всеки месец не веднага да сложиш 100 от лежанка!
Ekaterinka93
09-09-2009, 17:43
имала съм счупване .. трябва да изчакаш 2-3 масеца още
liim0nka
09-10-2009, 20:33
Ходи на физиотерапия като за начало..
3 месеца не си движил китката иначе на фитнес ще ходиш 8-)
а сяка вечер я движи :lol:
забавно забавно.. ама аз преди три месеца си счупих ръката..края на август влязох в морето и от нищото имах чуството че пак я счупих.оттогава ме боли нон стоп и не мога да правя поти нищо,..
не в моя случай а попринцип..3 месеца не си си движил ръката..мускула ти е свикнал с тва положение и като тръгнеш по фитнес залите ще я оправиш ли..?! като не знаеш колко трябва да я натоварваш и кви упражнения са ти нужни за да се раздвижиш..ама тръгни си на фитнес..може пък да се оправиш..
като почнеш да тренираш задължително си слагай накитнци, за да ти стягат китките
liim0nka
09-11-2009, 21:10
момиче, не зацепи кво имах предвид, и няма нищо общо с твоя случай
просто казвам как стоят нещата ..както са ми обяснявали
може и да не съм зацепила, само не разбрах кое е смешното в цялата ситуация.