View Full Version : Моля кажете ми някоя бърза ДИЕТАА
lovelysister
09-06-2009, 15:05
Охх проблема ми е следнеяят---
Искам да сваля около 5 кг. за 7 -8 дни ...
знаете ли няква бърза диета ии ефикасна естествен0 !!!
Тичам всеки ден от около седмица...
ям п0 2 филийки хляб на ден ама-- :(
Плийййс хелп .. не си п0насям коремчет0 " к0ето не е 0собено голямо ама искам да изчезне :oops: :(
ако ядеш само по 2 филийки хляб на ден ще ги свалиш, не се притеснявай
sunshine92
09-06-2009, 16:08
за коремчетоо.. коремни преси :) най-ефикасното, което може да направиш
Тези дни остани само на плодове и зеленчуци, чай също може ии да коремни пресии по 150 на 3 серии.
GabisiTa
09-06-2009, 16:15
Ако отслабнеш с 5кг за толкова кратко време, ще си ги върнеш, няма смисъл. Пробвай с 90-дневната диета + упражнения, бягане и т.н.
Не е важно на кантара да си слаба, а иначе. ;) Килограми няма да свалиш като правиш коремни пресии, а напротив ще се стегнеш и тва не трябва да те плаши. :) :)
l0richka
09-06-2009, 16:55
vsqka sutrin v 7 i polovina na stadiona ..... i zdravoslovno hranene.. :D
Само ще си навредиш от глупост и невежество.Забрави за бързото отслабване и бързите диети.Ако правиш всичко правилно,можеш да отслабнеш за няколко месеца,но така като гледам нищо хубаво не те чака.
lovelysister
09-06-2009, 18:08
vsqka sutrin v 7 i polovina na stadiona ..... i zdravoslovno hranene.. :D
тва го правим заедно ... знаеш го :D
lovelysister
09-06-2009, 18:09
Ако отслабнеш с 5кг за толкова кратко време, ще си ги върнеш, няма смисъл. Пробвай с 90-дневната диета + упражнения, бягане и т.н.
А каква е тая 90 дневна диета :-o
и има ли ефект
GabisiTa
09-06-2009, 18:55
Ако отслабнеш с 5кг за толкова кратко време, ще си ги върнеш, няма смисъл. Пробвай с 90-дневната диета + упражнения, бягане и т.н.
А каква е тая 90 дневна диета :-o
и има ли ефект
Ето тук може да прочетеш за диетата:
http://www.dieti-otslabvane.com/90-%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B0_%D0%B4%D0%B8% D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%B7%D0%B0_%D0%BC%D0%B0%D0%BA% D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%BD%D0%BE_%D0%BE%D 1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0% B5
А ето и тема: http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=238873
Правила съм я веднъж и имаше ефект. Комбинирана със някакви упражнения и/или бягане е много по-добре. :)
lovelysister
09-07-2009, 16:45
Благодаря ви страшно мноооого
от утре я по4вам :P :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)
ддз аз с 90 дневна диета отслабнах за две седмици с 5 кг :)