Добра диета...

[crazy_punk_girl]

Моля ви кажете диета с която да сваля околу 4-5 килограма :oops: :grin: :grin: :grin: Предварително ви благодаря :P

P.S. Искам да ви питам и по колко коремни преси трябва да правя на ден за да стегна корема си [не че не изгреждам добре, но искам да е съвсем малко по-стегнат :) ]

[ameli]

:-x

[tonie__]

като си нова,ти е простено,да знаеш,че 60% от темите са за диети-разрови се

[titinkaa]

разрови се

[InisMona]

Да,ама са забутани някъде си,и нищо не може да се намери...както и да е....имаше няква японска...5кг за една седмица...но в момента не я намирам никъде... :D

[blackphobia]

^ сигурно имаш предвид японското чудо

Ето го и него:



Японско чудо

С нея можете да отслабнете
до 10 килограма и да запазите теглото си в продължение
на 2-3 години



1 -ви ден
Закуска - горчиво кафе

Обяд - две твърдо сварени яйца

Вечеря - парче месо, салата с лимон

2-ри ден

Закуска - чаша горчиво кафе, парче сухар

Обяд - две твърдо сварени яйца

Вечеря - парче шунка, салата, чаена чаша кисело мляко


3-ти ден

Закуска - чаша горчиво кафе

Обяд - зеленчуци , плодове

Вечеря - две твърдо сварени яйца


4-ти ден

Закуска - чаша горчиво кафе

Обяд - 2 твърдо сварени яйца, сок от моркови

Вечеря - две твърдо сварени яйца, шунка , салата


5-ти ден

Закуска - чаша горчиво кафе

Обяд - риба печена с домат

Вечеря - прескача се

6-ти ден

Закуска - чаша горчиво кафе

Обяд - две големи парчета пилешко месо

Вечеря - две твърдо сварени яйца и настърган морков


7-ми ден

Закуска - чаша горчиво кафе

Обяд - парче месо, плод

Вечеря - по желание

Продължителността е 14 дни
Кафето може да се замени с чай без захар.
През първата седмица ще намалите теглото си
от 5-7 килограма. През втората седмица ? с по
500 грама всеки ден. Не трябва да се консумират
сол, захар и алкохол. От 7 до 14 ден диетата се
повтаря в същия ред. Стриктно изпълнената диета
гарантира 3 години запазване на постигнатото тегло.
Тези които не могат да издържат когато огладнеят
много да си хапнат един плод или зеленчук.

[thefreak93]

Изглежда добре, ама ще умра от глад ако реша да я спазвам :D

[sladi4ka_qni4ka]

няма такова не6то като добра диета ... вси4ки са вредни и не водят до ни6то хубаво ... просто се храни здравословно и спортувай .. всяка втора тема е за отслабване ..... :-o :-o

[galu6a]

90 дневната :) от личен опит 5 кг две седмици :)

[falshiwata]

90 дневната.. :grin: :-) ..

[crazy_punk_girl]

Искам да ви питам и по колко коремни преси трябва да правя на ден за да стегна корема си [не че не изгреждам добре, но искам да е съвсем малко по-стегнат ] ??? :?

[Zaharinka]

90-дневната си е чисто разделно хранене,което може да се спазва цял живот :-) и препоръчвам

[Bianca]

90-дневната си е чисто разделно хранене,което може да се спазва цял живот :-) и препоръчвам
Annie, are u ok, are u okay, Annie?
:?

[Complicated]

Искам да ви питам и по колко коремни преси трябва да правя на ден за да стегна корема си [не че не изгреждам добре, но искам да е съвсем малко по-стегнат ] ??? :?
300-400

[TeenSpirit]

90-дневната си е чисто разделно хранене,което може да се спазва цял живот :-) и препоръчвам

По-добре не давай препоръки. :smt012

[iPurple]

90 дневната може до някъде да помага в отслабването, но за сметка на това вреди на органите и имам няколко познати, които имат проблем с черния дроб заради диетата.. така че хич не е хубава според мен.. с малко повече ограничения и спорт може да се постигне добър резултат!

[Zaharinka]

Добре,да я пробва ако не и влияе добре да я спре...Кво ме нападате много добре знам как действат всичките диети и бля бля...

[kateri4ka]

ЗДР аз в момента съм на тази диета :

1 ден: 2 кофички кисело мляко

2 ден: зеленчуци на корем

3 ден: 5 сварени картофа

4 ден: 5 твърдо сварени яйца

5 ден: 800 гр. варено месо без сол (телешко или пилешко)

Диетата се прави 10 дни менуто се повтаря :) за 10 дни може да се отслабне 8-9 кг. Освен вода друга течност не препоръчвам да се консумира :) млякото в 1 ден можйе да го правите на айрян :) Името на тази диета е “Диетата на Боряна" :) препоръчвам ви я .. даже е вид разделно хранене :) Ако имате вапросчета питайте :) :) :)