View Full Version : Тае-бо,бокс или кик-бокс за отслабване?
Кое от трите е най добро за отслабване.. говорим за корем и паласки.... :-D :-D ако мем разбирате.. а и каде близо до студенски град има зали за тези спортове?
А що не вземеш да изкараш една диета и малко коремни преси ?
Доста по-лесно ще ти дойде..
ЛЕЛЕ zipfail да знаеш само колко диети съм правила просто... не бяха точкови разделни.. по едно време не ядях нищо.. по едно време месо.. п0сле спрях сладки и тестени.. отсабнах с 13 кг... но искам да си стегна корема а относно коремните преси.. стигала съм до 200 на ден и то редовно в продължение на 2 месеца.. :( :(
Не ти трябват сложни и убиващи диети за да се стегнеш.
Просто спри сякакво мазно, сладко много рядко, и се опитай да понамалиш тестените..наблягай на храни помагащи за изгарянето на мазнините и съдържащи повече протеин :)
А от много коремни преси, още повече редовно ефекта е никакъв...при тях най-важно е разнообразието защото корема бързо свиква..
Не е задължително редовно да се пренатоварваш.Прави примерно през ден но прави разнообразни упражнения..
Тази (http://vbox7.com/play:c500421d) комбинация е хубава и има наистина добър ефект, можеш да я пробваш :)
Мерси наистина много ми помагаш.. а за тичането?? то помага ли за паласки и корем.. :grin: Мерсии.. знаеш ли даи си скайпа... така и така подхващаме теми :-D пиши ми на ЛС
А.. някой от форума тренира ли тае-бо.. искам да знам дали е трудно.. ?? :(
Zaharinka
09-20-2009, 21:51
^
Аз,аз не е трудно смисъл зависи какво е физическото ти състояние.На мен ми действа много добре и ободряващо и извайва супер яки дупета :-)