View Full Version : Хранителни добавки
препоръчайте ми някоя хранителна добавка за чистене на мазнини.
пия креатин+глутамин , мисля и АК да си купя, но освен качване на мускулатура ми трябва и исчистване на мазнини. Ще препоръчате ли нещо ?
Ел карнитин ... + тичане на патека...
понеже 1 приятел ме помоли да пусна темата, аз си харесвам биреното коремче 8-) 8)
значи, той не е дебел, на него му трябва малко релеф, докато качва маса , и помпа мускули :D а с бягането каза че отслабва :-o
Ако искаш да превръщаш масата в мускол - протеин.Също така си зимай креатин за енергия (нещо от сорта, не съм сиг на 100%).Доколкото разбирам имате бирени коремчета ;d;d не са ви нужни мазнини , но лично аз съм доста слаб и сега мисля да си купя мазнини , след това протеин за мусколна маса :) Най-добре е да отидеш във фитнес или магазин за хранителни добавки и там ще ти обяснят най-добре ,какво ти е нужно на теб и на твоя фр.. ;)
мен дилър ми трябва :D
на него фитнес простотии
Аз за релеф взимам Termo caps & L-carnitine, термо капса
служи да не губиш мускулна маса, а кърнитина да разграждаш по-бързо мазнините и ти ускорява метаболизма :)
Еестествено без кардио няма никакъв ефект ...
кардиото трябва да е поне 20 мин 8)
Протеина ме съмнява да прави масата в мускул :?
Да си вземе някой хубаф ел карнетин и да варти на колело по 20 - 30 мин на ден тва е по добро от бягането.. а за дилар мога да ти помогна ахахах 8)
Да си вземе някой хубаф ел карнетин и да варти на колело по 20 - 30 мин на ден тва е по добро от бягането.. а за дилар мога да ти помогна ахахах 8)
По-хубу от бягането ама друг път ... :?
Да си вземе някой хубаф ел карнетин и да варти на колело по 20 - 30 мин на ден тва е по добро от бягането.. а за дилар мога да ти помогна ахахах 8)
а за дилър на амфет можеш ли да помогнеш ? хах
хранителните добавки лесно се купуват, въпроса е да знаеш кои да са правилните,
я ми кажетте нещо стабилно и не много скъпо за качване на килца ?
186 съм 75 кг. реших и аз да се понаджаскам, досега направих простотия на фитнеса да тренирам само за сила, подържах си килограмите, сега искам малко и тяло да направя.
MiRaCuLiXbb
09-26-2009, 18:21
Ако искаш да превръщаш масата в мускол - протеин.Също така си зимай креатин за енергия (нещо от сорта, не съм сиг на 100%).Доколкото разбирам имате бирени коремчета ;d;d не са ви нужни мазнини , но лично аз съм доста слаб и сега мисля да си купя мазнини , след това протеин за мусколна маса :) Най-добре е да отидеш във фитнес или магазин за хранителни добавки и там ще ти обяснят най-добре ,какво ти е нужно на теб и на твоя фр.. ;)
Кажи и на нас как превръщаш мазнините в мускулна маса... Ще получиш и нобелова награда за това.
A по темата - л-карнитин е най-елементарната и широко разпрoстранена хранителна добавка за подпомагане процеса на изгаряне на мазнините. Ако спазваш приличен хранителен режим и тренираш правилно не са ти необходими по-силни препарати.
На твоята височина тези килограми са доста малко, според мен зимата тренирай да понатрупаш някое и друго килце, а напролет чисти ако си се омазнил прекомерно.
емм аз казах, че аз гледам да кача, миналата зима бях 85 кг ;(
сега поради много нерви и бачкане 10 кила надолу... лятото си бях 68, направо умрех
MiRaCuLiXbb
09-26-2009, 19:16
Продължавай си с креатина и глутамина. Вкарай и протеин ако не можеш да си набавяш достатъчно с храната. Според мен е невъзможно да се свалят мазнини и едновременно да покачваш мускулна маса без стероиди. Ако това ти е идеята на темата не мога да ти помогна с нищо.
можеш да опиташ Липозан , има го и на капсули има го и течен
имам доста добри наблюдения относно този продукт върху познати в залата
ако дневната дупостима доза ти е 4 хапа вземи 5-6 ( няма страшно) за по бързо действие - кик старт
цената му варира от 15 до 40 лв (нутрим не е лоша марка за парите си , но има и по добри)
Ако искаш да превръщаш масата в мускол - протеин.Също така си зимай креатин за енергия (нещо от сорта, не съм сиг на 100%).Доколкото разбирам имате бирени коремчета ;d;d не са ви нужни мазнини , но лично аз съм доста слаб и сега мисля да си купя мазнини , след това протеин за мусколна маса :) Най-добре е да отидеш във фитнес или магазин за хранителни добавки и там ще ти обяснят най-добре ,какво ти е нужно на теб и на твоя фр.. ;)
:lol: това ме разцепи
ПСП... можеш да си земеш китова мас и да си мяжеш на фалий
kkaammii
10-03-2009, 12:38
по-добре правилен режим на хранене отколкото добавки :D
WrongLife
10-03-2009, 13:02
Протейн + Амино ...
Когато добавиш и Карнитин можеш да получиш наистина добра комбинация.
Или ако нямаш достатъчно пари
Протейн и Карнитин
П.С. Fat Burner също може.
BlueParadise
10-03-2009, 19:32
Л-Карнетин + тичане след това да си направи една програмка за хранене,да си прави тренировките и ефекта ще дойде сам ( Л-карнетина може и да не го използва,повечко на патеката и след това прави протрамката за ядене) ИМА ЕФЕКТ
psychedelic
10-03-2009, 19:33
А ква е разликата между креатина и глутамина ?
човече според мен не е добре да са блъскаш със химия .. щото след някоя годинка няма да приличап на нищо,но ако тренираш и развиваш сам мускулатурата ще блестиш мн повече време .. 8-)
AtanasGeorgiev
10-13-2009, 10:26
Дали или защо или как да използваме хранителните добавки са едни доста спорни теми 8)
Един съвет от мен е недейте да се зобите преди 16 години > ето малко по върпоса: Хранителни добавки и фитнес (http://zdravbadi.com/%D0%A1-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D 0%BD%D0%B8-%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%B2%D1%8A%D0%B2-%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81%D0%B0.html) :-P
LuxurySk0B
10-17-2009, 14:20
Anapolon 50 mg с това ставаш супермен :)
Лайньо, стига си си рекалмирал гнусната химия на децата..да ти еба майката проста..
Сестра ми е лекар и от нея знам,че хранителните добавки са много вредни
ImmortalTechnique
10-21-2009, 09:05
Сестра ти явно нищо не разбира от хранителни добавки. Повечето лекари въобще не са в час с материята на хранителните добавки. Как може един белтък или една аминокиселина да бъде вредна. Или витамините да са вредни. Щото и витамините се квалифицират като хранителни добавки. Вярно е, че има по-леки и така да се каже, хардкор добавки като прохормони и дизайнерски суплементи, но все пак..
Аз именно за прохормони и всякакви други дизайнерски простотии говорех
ImmortalTechnique
10-21-2009, 22:10
:D :D Бамбино, личи и ти колко разбираш :? :?
Първо, "бутамин" - такава добавка НЯМА бате, имаш предвид сигурно глутамин. Както и да е.
Второ - "... увеличава пройзводството на тестостерон в кръвта и така колкото повече кръв нахлуе в мускула ,толкова повече хормон го зарежда" - хормонът служи за белтъчния синтез и изграждането на мускулната тъкан.
И трето, карзилът бате не е за "големи баници", карзилът е хепатопротектор или още казано, предпазва черния дроб и се използва при употреба на орални стероиди с чернодробна токсичност, че да не умреш млад и поне що-годе чернодробните ти ензими да са в нормата. Иначе блъскай колкото карзил искаш чисто и се гледай в огледалото :D :D нищо нема ти стане. :lol:
p17bull95
11-01-2009, 19:47
SYNTRAX = FYRE !!!
LuxurySk0B
11-09-2009, 19:00
arimdex anastrozole 8)