View Full Version : физическа активност за днес?
е... има тема менюто ви за днес и ми хрумна идея за физическа активност за днес :D :D
на мен най-голямата ми физ.активност днес беше-15 обиколки на стадиона наведнъж(малко ама нямах време за повече...... 8-) ))
200 коремни преси(100 от един вид и 100 от др.)
50 клякания
20 лицеви ...
вие сте ;)
откак почна училище съм като убита :( нямам никакви силички за нищо ;с иначе трябва да тръгна на фитнес,че покрай умората от даскало ме е налегнала една есенна депресия и ям като прасенце :(
iiordanova
09-25-2009, 19:04
^ И аз.
Откакто почнахме училище .. всичко замина на кино.
Тренировки , всичко.
На 1во място УЧИЛИЩЕТО у Фитнес ;) 8-)
zvezdichkaaa
09-25-2009, 19:33
откак почна училище съм като убита :( нямам никакви силички за нищо ;с иначе трябва да тръгна на фитнес,че покрай умората от даскало ме е налегнала една есенна депресия и ям като прасенце :(
Ххах и аз нямам сили много-много.Едвам 4 пъти седмично се карам да ида...Иначе физическата активност ми е именно там, във фитнеса.Преди в нас правех и коремни,но сега през деня нямам време ,а вечер съм скапана.Ех оправдания...
откак почна училище съм като убита :( нямам никакви силички за нищо ;с иначе трябва да тръгна на фитнес,че покрай умората от даскало ме е налегнала една есенна депресия и ям като прасенце :(
ъъъ 2 часа яка тренировка(волейбол) ии след това физическо,но него не го броя :D
lonely_girl92
09-25-2009, 20:28
И аз като повечето от даскало съм скапана ии нямам сили за каквото и да е... Иначе нещата които правя са 3 пъти на ден коремни (като гледам да са по 100-200) иии другото ми е 3-4 километра на велоаргометъра (въпреки че когато мога ги правя с колелото),но както казах откакто започнах даскало немога да си направя цялостно тренировката ...
terawatt
09-26-2009, 06:53
4км плуване + тренировка корем и кръст
в 18ч се очаква колоездене стига да не завали
tItEufFf
09-26-2009, 08:19
1,5 километра пеша (вървене)
Волейболен мач
1,5 километра пеша (вървене на връщане)
ами
чистих, подреждах, ама има още много
ходих по задачи не знам на какво разстояние, но ми отне над 2 часа
по-късно, след като изчистя, ще се занимавам с коремни преси , лицеви опори, клякания, малко йога евентуално
cherrygloss
09-26-2009, 10:48
Доста път до училище,тай бо... :grin:
Аве хора, аз съм леко пълничък и искам да направа коремни плочки. Кажете или дайте линк, защото нестаа само с преси.
YourStar
09-26-2009, 11:05
Освен,че се предвижвам пеша...май е това. 8-) Всеки уикенд си правим разходки до някакви интересни мета / водопадчета,трънското ждрело/ абе разнообразяваме се и си правим тренировки едновременно. 8-)
TheSickMind
09-26-2009, 11:27
Само ходенето сутринта пеша до училище, после обикалянето на 5те кьошета в търсене на оптика
офф
днес съм само на всекидневните тренировки вкъщи-200 коремни
20 лицеви
50 клякания ..
плюс много ходене и лигавене с приятели :razz:
не ми останаха време и сили за тичане на стадиона :oops: :lol:
iiordanova
09-26-2009, 19:54
Аз днес нищо не направих.
Само подредих всички стаи и тренирах танци. Ама то това е .. нищо. :?
VIPkuklichka
10-04-2009, 11:41
Мен пък ме мързи да мръдна.. гоооляяяяяяма офтика съм :D :( :(
ем днеска ходих на работа от 8 до 13:00
инъче повече разходки прая по 5-6 километра на ден :)
но от 2-3 седмици почти нямам сили за нищо :(
iiordanova
10-04-2009, 11:56
О , аз днес съм доволна.
Велометър , коремни преси , лицеви опори , наклони .. 8-)
10 обиколки на стадиона преди правех (: .. но сега не мога да мръдна покрай даскалото :(
stealthyGirl
10-04-2009, 12:00
Към 20мин. йога.
terawatt
10-04-2009, 12:27
Денят ви е повече пасивност отколкото активност :D
bloodymirror
10-04-2009, 12:31
Спане,спане,спане.... ммм може би спане..иии СПАНЕ!
хахахах :D :D :D
Мхм. Не тренирам - нямам нужда... 8)
Наскоро ще се създаде 1 клуб за hip hop и freestyle и мисля да тренирам усилено и да науча някое-друго движение :)
PinkFloydSound
10-04-2009, 16:04
I`ve done some exercise so far and I`m going to do more.
Though, on the whole I haven`t been very active today. :(
BigFakeSmile
10-04-2009, 17:16
да..аз съм велика.. :D :D
неска..да видим..
станах..изкъпах се...
после трябваше 2 часа да танцувам щото с една съученичка тряаше танц да мислим там..мажоретки ше стааме :D :-P
и до там ми спря активността..
сега отивам да стоя на пейка и да пия бира..аа и семки да ям :D
а докато чакам моя човек..може още малко да потанцувам..е тва е бахти якото.. :D усили музика иии..денс бейб, денс :D
Carmen_Kass
10-04-2009, 18:55
танци и упражнения(за крака)
Zaharinka
10-04-2009, 19:01
3 часа ходене-1,50 на отиване 1,50 на връщане
Тае Бо тренировка-50 мин
Бягане-30 минути
300 коремни(100-обикновенни,100 странични,100 с повдигане на кракта)
Скачане на въже-15 минути
Спане-8 часа
ъъ и ако продължа ще стане сложна