Паласки

[monttitty]

Попринцип аз не съм дебела,но имам проблем че каквото и по-колкото и да ям винаги ми се получават паласки и е СУПЕР грозно,особено като нося дънки с ниска талия,а аз такива обичам...та някой знае ли някакви упражнения които мога да права,защото не искам да се подлагам на некви диети 8)

[MiRaCuLiXbb]

Ще те обезсърча като ти кажа, че с конкретни упражнения не можеш да свалиш паласките, но... Трябва си диета и физически натоварвания според мен.
ПП Ще получиш и различни отговори, няма да те карам да ми вярваш. Дано чуеш, каквото искаш.

[24white24]

Паласките са знак за обездвижване-наблегни на спорта.

[Sintya]

Махат се. Аз имах вече не. Диета и МНОГО упражнения. Може дори и танци, навеждания и тн да съчетаеш!
Трябва воля и много вода! :)

[s1NNer]

Със тичане не се ли махат също?

[Shinah]

Навеждания настрани му е майката. По много и всеки ден...
И няма такова нещо като "каквото и да ям"... Спри чипса, газираното, луканките етц и ще видиш резултат..

[foreverr]

Ще те обезсърча като ти кажа, че с конкретни упражнения не можеш да свалиш паласките, но... Трябва си диета и физически натоварвания според мен.
ПП Ще получиш и различни отговори, няма да те карам да ми вярваш. Дано чуеш, каквото искаш.
+1 трябва ти и диета и спорт.Защото само с диета няма да стане, нито пък сам с спорт/трябва и двете/.Само с диета ще отслабнеш в паласките, но и ще е пак отпуснато, а само с спорт ще го стегнеш, но пак ще си ги има, смао където ще са по стегнати.За това трябва и двете...

[ri41]

Навеждания настрани му е майката. По много и всеки ден...
И няма такова нещо като "каквото и да ям"... Спри чипса, газираното, луканките етц и ще видиш резултат..

[girl91]

А каква да е тази диета? В смисъл ограничаване на мазни храни, газирано и т.н. ли, защото и аз имам същия проблем като авторката, не пия често газирано и не ям често чипсове и други подобни, а съм доста слаба.

[taNcheto93]

В повечето случаи при слабите момичета паласките са от задържане на течности(доколкото знам), затова използвайте по-малко сол и приемайте повече течности

[Neopitom3na]

тичане.. тичанеее 8-)

[girl91]

Ето нещо полезно, което открих в интернет:
http://www.letsgym.com/2007/03/10/dosadnite-palaski/

[Robe]

Ще те обезсърча като ти кажа, че с конкретни упражнения не можеш да свалиш паласките, но... Трябва си диета и физически натоварвания според мен.
ПП Ще получиш и различни отговори, няма да те карам да ми вярваш. Дано чуеш, каквото искаш.
+1 трябва ти и диета и спорт.Защото само с диета няма да стане, нито пък сам с спорт/трябва и двете/.Само с диета ще отслабнеш в паласките, но и ще е пак отпуснато, а само с спорт ще го стегнеш, но пак ще си ги има, смао където ще са по стегнати.За това трябва и двете...Едно компетенто мнение в скапания форум....... +++++++++ !

Препоръчвам да отидеш в спортен магазин има едни колани които си ги овиваш около корема докато тренираш, съчетай колана с 30 мин кросче в парка всеки ден ефекта ще е мн бърз + диетите. :)

[Sukrovishte]

ми да, ще подкрепя всички преди мен - спорт и диета, ама под диета не разбирай да стоиш гладна и жадна... просто ограничи мазните пържени неща, сладкото, гризки всякакви от типа на чипсове, пуканки, тестени крекери и т.н.

имах една приятелка дето имаше доста мазнинки по нея, купуваше си някакви мазила за отсталбаве, мажеше се, лягаше на леглого пред телевизора и почваше да те тъпче със солети, крекери и каквото намери, после се оплакваше че не слабее.... е как да стане?

не прави тази грешка, спорт и физкултура му е цаката, какъвто и да е ще ти се отрази добре