View Full Version : Искам да започна диета ..
bananjanet
10-01-2009, 13:44
Искам да започна диета .. на 14 съм .. висока съм 160см и тежа 52 килограма .. искам да сваля 1 - 2 килограма .. каквa диета ще бъде най-подходяща ?
xoxo Janni :-P
BlueGirl
10-01-2009, 14:54
1.Диети се прилагат,когато трябва да се свалят много килограми.
2.Във възраст си,в която диетите са меко казано нежелателни.
3.52 килограма си.Скелет ли искаш да станеш?
4.Щом все пак си решила,пробвай с упражнения и повече движение.Но в никакъв случай диети!!!
asp1r1n94
10-01-2009, 15:05
така,така
1 гледай какво ядеш(мазните банички не са препоръчителни)
2 тичането сутрин на гладно(има най-голям ефект)
3 кантарът не е показател за това дали си с наднормено тегло !
ох божеее ... на 14 диети тръгнали да спазват :? спорт, не се ли научихте-СПОРТ :x
3.52 килограма си.Скелет ли искаш да станеш? аз съм по-висока и по-слаба
Движи се повече, тренирай нещо, намали мазното и сладкото..
moneycomeme
10-02-2009, 16:17
Недей мацка от толкова рано....Остави си организма да си изживее детските години,без да се тормози от сега..... :) По-скоро ако искаш би могла да минеш на здравословно хранене,изключвайки сладки,пакетирани,консерви рани храни и тесто....но и да не се случи рязко..Но от мен съвет,не стресирай организма си излишно :)И на всяка цена спорт :)
WrongLife
10-02-2009, 18:41
Щом си на 14, Започни да тичаш това ще запази формата ти. Щом стегнеш тялото си няма да имаш нужда от никаква диета. А за диети можеш да се посъветваш и със специалист.
mimoza9321
02-20-2010, 22:48
po dobre po4ni da trenira6 ot kolkoto da spazva6 dieti
1.Диети се прилагат,когато трябва да се свалят много килограми.
2.Във възраст си,в която диетите са меко казано нежелателни.
3.52 килограма си.Скелет ли искаш да станеш?
4.Щом все пак си решила,пробвай с упражнения и повече движение.Но в никакъв случай диети!!!
Точно, кратко и ясно
Не товари организма си с разни диети просто яж по-малко и спортувай
Sunny_stz
02-21-2010, 21:12
1.Диети се прилагат,когато трябва да се свалят много килограми.
2.Във възраст си,в която диетите са меко казано нежелателни.
3.52 килограма си.Скелет ли искаш да станеш?
4.Щом все пак си решила,пробвай с упражнения и повече движение.Но в никакъв случай диети!!!
Точно, кратко и ясно
Съгласна!!!
Във всяка тема със съдържание "диета" казвам , спорта и правилното хранене имат най-голямо влияние на покачването/свалянето на килограми .. ти искаш да сваляш , намали консумацията на хляб и мазни храни ..