teengirl15
10-24-2009, 19:58
Здравейте! Значи искам да отслабна, както и да се стегна. Много съм се мотивирала, но за съжаление съм по цял ден на училище и не ми остава време за почти нищо, камо ли за кпортуване. Та значи искам най-вече да стопя корема, защото по него имам мазнини. Когато мога ще скачам на въже, чела съм, че помага. По колко пъти минимум в седмицата да скачам и по колко време минимум. А дали танцуването ще помогне за сваляне на мазнините? И въпрос за коремните преси- да правя ли коремни преси преди да сваля мазнините от корема, или след това? Наумила съм си до пролетта да си сваля тоя гаден корем, така че търпение имам, но за колко време горе-долу ще стане това? И пропуснах да кажа, че ще спазвам режим, ще намаля сладкото, фаст фууд и т.н. И още един въпрос, вече последен, какво да закусвам сутрин или на училище? Един прод едва ли е достатъчен, нали закуската уж е най-важното хранене, а в училище има само боклуци, банички и такива неща...
Съжалявам дза нмногото въпроси, но който ми отговори, ще съм му много благодарна.
:)
Съжалявам дза нмногото въпроси, но който ми отговори, ще съм му много благодарна.
:)