View Full Version : може ли да ми помогнете
justdude
11-01-2009, 17:38
значи искам да трен фитнес и плуване ама нз как да си направа програмата ще може ли да ми помогнете значи от понеделник до четвъртак имам плуване и нз как да си направа програмата за фитнес и да не се натоварвам много може ли да ми кажете
Kandrobs
11-01-2009, 18:09
Еми ако ми кажеш от колко до колко плувваш може и да ти кажа?
Програма не мога да ти кажа, но знам, че след фитнес е добре да разпуснеш в басейна ;)
justdude
11-02-2009, 10:10
еми от 2 до 3-3:30 зависи инече до 3
justdude
11-02-2009, 10:11
аз не искам да се натоварвам много
според мен не ти трябва фитнес,само плувай по три пъти на седмица и си прави лицеви,коремни....