PDA

View Full Version : искам да отслабна



muluchka
11-02-2009, 08:13
здравейте искам да попитам др.тийн. на 14 съм тежа 65 кг и съм висока 165 см. поне 60 кг да стана тренирам баскетбол.. някаква идея как да вляза във форма ще съм ви много благодарна :)

stelit0
11-02-2009, 11:28
kato ne qde6 6te otslabne6 tova e lesno :-x

clever
11-02-2009, 13:09
да
като тренираш баскет може да отслабнеш :) но не се подлагай на диети;а само яж здравословно ;)
успех
п.п.баскееееееееет :grin: избрала си страхотен спорт :grin: :grin: обичам гооооо !!
тук малко изразих емоцията си 8-) :oops:

lipstick
11-02-2009, 18:06
И аз смятам,че чрез спорта ще влезеш във форма, но ако все пак се притесняваш,изпробвай точковата диета !!!! :grin:

LadyGold
11-03-2009, 17:57
Здравословно хранене и спорт !

muluchka
11-03-2009, 20:02
благодаря на всички.. :grin: :grin: обаачее се появи проблем.. налага се да прекъсна спорта поради травми които не ми позволчват да спортувам мисля обачш да ходя на фитнес.. :-D :-D

LadyGold
11-04-2009, 20:42
благодаря на всички.. :grin: :grin: обаачее се появи проблем.. налага се да прекъсна спорта поради травми които не ми позволчват да спортувам мисля обачш да ходя на фитнес.. :-D :-D

Фитнеса също е добра идея ! :)

akrobatkata
11-05-2009, 09:48
ами аз съм на 14 висока съм 168 и тежа 55 кила :D :D :D и аз се занимавамс баскетбол от 2 години много ми помага а относно твоите травми за фитнеса незнам но когато аз се травмирах (навехнах и двата глезена) неможех да ходя никаде и единственото което ме спаси от напълняването беше здравословното хранене наблягай на мюсли, плодове, зеленчуци и по малко сладки неща, а чипсовете направо ги спри това са възможно най-вредното нещо е успех. :) :) :) :) ;););)

ПС: е ако по някое време много ти се дояде сладко хапни малко шоколад но да е чист млечен шоколад а не на вафла примерно :-)