View Full Version : Диета и велотренажор?
silviq8888
11-02-2009, 12:54
Значи решила съм да отслабна и ще започна диета!Та въпроа ми е ако я съчетая с велотренажор мога ли да отслабна по бързо!И някой има ли опит с него може ли да ми каже приблизително колко кг се свалят от него и за колко време! Благодаря предварително ! :) :) :)
Заглавията трябва да бъдат описателни!
sh3_1s_7h3_0n3
Слагаш си алуминиево фолио на "проблемните" зони,предполагам бедрата основно ,захващаш ги с него,за да стоят на едно място и почваш с уреда.Има известно ускорение.
1.Не се слага алуминиево,а опаковъчно фолио (от това наелоновото)
2.От фолиото се губи само вода,а не мазнини и щом приемеш няк'ви течности и хоп!всичко се връща ;)
По темата:
7000 калорий = 1 кг.
Сама си прави сметка,колко ще въртиш :)
Що се отнася до това,колко кг. и за колко време се свалят - всичко зависи от излишните килограми,натоварването,вр еметраенето,дали преди тренировка си яла и какво си яла,метаболизма също има значение ... Абе много са факторите :)
silviq8888
11-02-2009, 13:14
Ами тежа 65 и съм висока 160 :oops: :oops: :-x :-x :-x :-x
7000 калории ще имам да въртя :-x :-x :-x Аз на ден най-много съм изгаряла по 2000 и толкова! :oops: :oops: Немога повече :D Даже повечето пъти по 1000 или 600!!
^ Е то не е казано,че за 1 ден трябва да изгориш 7000 :)
Все пак целта ти е да смъкнеш килограми,а не да преумориш тялото си :)
1.Не се слага алуминиево,а опаковъчно фолио (от това наелоновото)
2.От фолиото се губи само вода,а не мазнини и щом приемеш няк'ви течности и хоп!всичко се връща ;)
По темата:
7000 калорий = 1 кг.
Сама си прави сметка,колко ще въртиш :)
Що се отнася до това,колко кг. и за колко време се свалят - всичко зависи от излишните килограми,натоварването,вр еметраенето,дали преди тренировка си яла и какво си яла,метаболизма също има значение ... Абе много са факторите :)
Аэ па не съм чувала эа наелоново.
Shadowsogirl
11-02-2009, 16:33
Има, има. Слага се найлоново, за да се поти по-бързо. То може и нещо друго найлоново, не е задължително да е фолио.
Но в това време с тия болести, не е ли малко опасно да си отслабваш организма с диети?
от фолиото няма смисъл освен ако не си спортист и бързаш да свалиш кг да си влезеш в категорията така че не се хаби да се опаковаш. на трнажора иначе прави по минимум 30 мин на лека степен.
silviq8888
11-02-2009, 17:03
Аз на ден средно правя по 60 мин!Добре ли е :?
А за наилонките не разбрах да слагам ли и може ли да сложа примерно наилонови торбички! :?
А аз трябва бързичко да сваля защото съм на сватба и трябва да изглеждам добре в раклята! :P :P :P :P
Shadowsogirl
11-02-2009, 17:07
Имам един позна, който искаше да добие по-добра форма за бала си. Увиваше си местата, където иска да отслабне с найлони после бягаше пет-шест обиколки на игрищете в даскало.
Преди години ходех на танци и на една от тренировките едно от момичетата се похвали, че всеки ден прави най-малко ас, че и отгоре на велоергометъра /уф, не знам така ли се пише, все тая/. Тогава треньорката каза, че не трябва да се злоупотребява с такива работи, защото не влияли много добре на сърцето, така че недей да прекаляваш.
Надявам се да съм била малко полезна.
60 мин кадрио е екстра. щом ти трябва бързо сваляне, увивай се. и с торбички става, но е по-лесно с кухненското фолио /по-широко е и по-лесно залепва/. с него се "сваля" вода по-скоро, затова казах че за дълготрайно отслабване не помага особено.
silviq8888
11-02-2009, 19:08
Мерсиии много за отговорите!А според вас за 160 см колко кг трябва да стана за да съм нормална аз не искам да съм като клечка а просто нормална!
за 160 най-много 50 кг :shock: има доста да въртиш
silviq8888
11-02-2009, 20:35
за 160 най-много 50 кг :shock: има доста да въртиш
http://perfekten.com/photo.php?photo=3226767&page_member=4&from_album=102573 незнам ето това момиче е 55 кг и е висока 160 см!На мен ми харесва нейното тяло !Аз не искам да съм яко слаба а нормална!
за 160 най-много 50 кг :shock: има доста да въртиш
http://perfekten.com/photo.php?photo=3226767&page_member=4&from_album=102573 незнам ето това момиче е 55 кг и е висока 160 см!На мен ми харесва нейното тяло !Аз не искам да съм яко слаба а нормална!
индивидуално е. аз съм 168 и 55 кг ми седят ужасно, държа ги около 50-те. така че зависи от структура и тн.
EarthShaker
11-03-2009, 06:31
качествен и бърз ефект не търси